Siamo nel bel mezzo delle festività natalizie e se ti trovi nella mia stessa situazione, il tuo consumo di cibo ricco e setoso è sicuramente uguale al tuo consumo di alcol. Quando hai i postumi di una sbornia, la voglia più comune è quella di mangiare il grasso che hai a portata di mano. Biscotti al bacon, un grande kebab, una fonduta ... una tortura per lo stomaco che urla "Basta, basta, per favore!" »Con forti picchi di acido.
Adesso è il momento di essere gentili e di regalare al tuo corpo il suo regalo di Natale in ritardo: cibo sano che recupererà i danni in attesa dello champagne di Capodanno. Questo è quello che puoi mangiare fino a 31 per rimettersi in forma!
Tè verde
Il tè verde è davvero un tè di base, molto meno dannoso per il corpo rispetto ad altri tè. Ti aiuterà già a purificare lo stomaco ea bruciare le calorie dei pasti delle vacanze un po 'più velocemente! La cosa bella è che puoi bere il tuo tè in modo abbastanza semplice, ma puoi anche consumarlo in modo diverso, ad esempio nei tuoi frullati.
Puoi anche consumarlo nella sua forma polverosa: il matcha, che può scivolare quasi ovunque. Cioccolatini caldi, succhi di frutta ... concedetevi!
Zenzero
Spesso, zenzero, va o si rompe: lo odiamo o ne andiamo pazzi. Ma è ancora un ottimo rimedio per la nausea e altri postumi di una sbornia.
Puoi fare un infuso grattugiando un po 'di zenzero fresco (con succo di limone e miele, non siamo animali) in una tazza di acqua bollente: la migliore bevanda al mondo per svegliarsi. Il corpo dice un grande sì. Puoi metterlo anche nei tuoi frullati: una mela in quarti, un cucchiaino di zenzero grattugiato, un avocado, un po 'di latte di cocco e Simone in macchina! Hai un frullato anti-sbornia che dirà "ti amo" allo stomaco.
Agrumi
Clementine, arance, pompelmi… liberi, è la stagione!
In succo per una carica di buongiorno, semplice da mangiare con le dita, con un po 'di zucchero per il pompelmo… Oppure te lo do in mille: in frullato! Puoi mescolare spicchi di arancia e pompelmo con una banana e un po 'di latte vegetale, come il latte di cocco, per un gustoso frullato di agrumi. Efficiente, salutare, purificante e tutto, questa bevanda è davvero fantastica.
Avocado
Ti amo piccola
Secondo me, l'avocado è il miglior ortaggio del mondo, è l'amore culinario della mia vita. Oltre ad essere molto buono nel gusto, è ottimo anche per la salute! Dopo un'abbuffata, è anche un potente alleato.
Per la forma lo cito ancora, ma a questo punto dell'articolo avrete capito che è inevitabile: lo smoothie. L'avocado non ha un gusto troppo pronunciato, lo puoi mescolare con tutto: mirtilli, agrumi, banane, insalata… Può essere servito anche da solo, con un po 'di sale grosso e olio d'oliva. La voglia di grasso portata dai postumi di una sbornia sarà soddisfatta, ma lo sarà anche il tuo stomaco visto che l'avocado, questo buon amico, è fatto di grasso "buono"!
I pancake fanno bene al tuo corpo
Devi prenderti cura del tuo stomaco, ma non è un motivo per privarti di mangiare bene, tutt'altro!
Per una colazione sana e senza postumi di una sbornia, consiglio vivamente di rendere questi pancake così semplici che potresti quasi farli con i piedi. Per l'impasto, devi solo mescolare una banana schiacciata con un uovo e qualche mirtillo. Puoi anche aggiungere un po 'di burro di mandorle o di arachidi se ti senti goloso! Quindi viene cucinato come una normale frittella, molto semplicemente.
Ecco qua, hai tutto ciò di cui hai bisogno per rimettere in piedi il tuo corpo dopo una sessione di bevute pesanti, e la tua dichiarazione canta che ami le canzoni!
