Nell'adolescenza, le nostre amicizie e relazioni sentimentali diventano sempre più importanti per noi. Vogliamo appartenere a un gruppo , che i suoi membri ci accettino.
L'opinione dei nostri "coetanei" (membri del nostro gruppo) è particolarmente importante su molti argomenti: formare una coppia, avere una certa immagine corporea, relazione con l'alcol ...
A volte è difficile non cedere alle pressioni del gruppo . Come resistergli?
Lavora sulla tua autostima e sul pensiero critico
Questo è un consiglio complicato, ovviamente, ma potrebbe essere quello che funziona meglio: probabilmente sai cosa è meglio per te .
Conosci i tuoi desideri, i tuoi desideri ... e, al contrario, sai cosa non vogliamo fare.
A volte le persone nel tuo gruppo fanno o dicono cose che non sono giuste per te, e va bene: solo perché ci sono molte altre persone non significa che abbiano ragione e tu hai torto.
Vuoi un esempio ?
Uno scienziato, volendo studiare i fenomeni di influenza e conformismo, ha riunito un gruppo di 8 persone in una stanza e ha offerto loro un esercizio visivo: confrontare l'altezza di una linea con quella di altre tre linee.
Quale riga è più simile alla prima riga?
Il ricercatore chiede a ciascuna delle 8 persone presenti di dare la propria risposta ad alta voce. Ma c'è un inganno ... 7 imbroglioni infatti sono complici del ricercatore e danno una risposta falsa!
L'idea dell'esperimento è osservare ciò che decide l'ottava persona quando sente gli altri dare una risposta sbagliata: darà una risposta corretta o starà dietro l'opinione del gruppo?
Secondo l'esperienza, la maggior parte delle volte l'ottava persona dà la stessa risposta del gruppo . Anche se è consapevole che è sbagliato!
Spesso possiamo essere tentati di conformarci al gruppo perché:
- Abbiamo paura della "disapprovazione sociale" (ovvero non vogliamo che gli altri ci giudichino negativamente)
- Dubitiamo della correttezza della nostra risposta (e se ci fossimo sbagliati?)
Ti rassicuro: si può lavorare sulla fiducia in se stessi e sul pensiero critico - e se non capisci subito, e non tutte le volte, va bene!
Quando ti trovi di fronte a qualcosa che ti mette a disagio o che ti mette in discussione, prenditi qualche minuto per pensarci: qual è la tua opinione?
Ad esempio, se i tuoi amici giudicano la tua situazione sentimentale ... Perché vuoi stare con un partner o no? Perché ti senti a disagio con quello che dicono i tuoi cari?
Esercitati a fidarti di te stesso: probabilmente hai tutte le carte in mano per prendere la decisione giusta per te.
La tua opinione e i tuoi desideri possono essere molto diversi da quelli dei tuoi amici, ma questo non ti impedisce di avere un buon rapporto!
Ricorda che voler appartenere a un gruppo è normale
L'adolescenza è un periodo complicato e stanno succedendo molte cose: cresciamo fisicamente, fisiologicamente, intellettualmente ...
A volte il desiderio di appartenere a un gruppo può essere visto in una luce negativa, ma in realtà va bene. Nell'adolescenza è persino perfettamente normale!
Per costruire la tua identità, devi testare le cose, essere circondato, creare collegamenti ...
Se sai che il tuo gruppo di amici è importante per te, che (più o meno) hai bisogno della loro influenza, che vuoi essere come loro, stai tranquillo: questo è un passaggio che stiamo attraversando tutte.
Ciò non significa che sei particolarmente facilmente influenzabile!
Tutta la difficoltà sarà misurare questa influenza , riuscire a percepire cosa è bene per te e cosa no.
Se hai dei dubbi e hai bisogno di parlare, non esitare a rivolgerti a un genitore, un fratello, una sorella, un adulto di fiducia.
Chiedete a questa persona della sua adolescenza, del suo rapporto con l'influenza del gruppo, di quello che fa per affermarsi ... Potreste imparare cose che vi saranno utili!
Sviluppa un aiuto reciproco all'interno del tuo gruppo
È possibile, a qualsiasi età, che il gruppo abbia un impatto completamente positivo. Può essere il luogo dove trovare conforto, ascolto, sostegno ...
Puoi persino, sulla tua scala, distillare un po 'di positivo nel tuo gruppo cercando di sviluppare un aiuto reciproco!
Ad esempio sostenendo un membro che sta attraversando una fase difficile, incoraggiando tutti ad esprimersi e ad affermarsi, evitando il giudizio di fronte alla differenza, ...
Diventa consapevole dei tuoi punti di forza e qualità
Per lavorare sulla fiducia che riponi in te stesso, cerca di diventare consapevole dei tuoi punti di forza e qualità. Sì sì sì, ognuno di noi ce l'ha!
Contrariamente a quello che ti dice quel bastardo della sindrome dell'impostore
Pensa ai complimenti che le persone intorno a te ti fanno. Spesso, non li tratteniamo, non ci crediamo davvero, o "sì, ma ehi" ...
Cambiamo le cose: accettiamo i complimenti quando arrivano , soprattutto quando provengono da persone a noi care!
Inoltre, tieni presente ciò che ami di te stesso.
Forse ti penti di essere timido, ma questa timidezza ti consente di prestare maggiore attenzione agli altri. Forse sei sottosopra, ma questo significa anche che sei creativo, fantasioso.
Se ci fosse un'idea da tenere di fronte alla pressione del gruppo, sarebbe questa: prova a guardarti e ad agire con benevolenza .
Sei come sei e probabilmente stai facendo del tuo meglio ... ed è una cosa infernale!
Per ulteriori- Alcune esperienze sull'influenza sociale
- Aumenta la tua autostima
