Mi piacciono le sfide. Mi piace dimostrare a me stesso che posso fare le cose. A volte queste sono cose pianificate, a volte no.
È un po 'parte, per me, fare qualcosa di nuovo (o intimidatorio) ogni giorno : non ti annoi mai.
Così l'altro giorno, quando ho scoperto durante una discussione che c'era una versione breve del triathlon che il mio ragazzo stava preparando da diverse settimane, è stata questa vocina nella mia testa che si è attivata:
"Ehi, pensi di poterlo fare? "
E se potessi? E se provassi a me stesso che lo sono?
Così ho deciso di fare un triathlon con lui.
Cos'è il triathlon?
È una disciplina che combina tre diversi sport: nuoto in acque libere, ciclismo, corsa. In questo ordine.
In competizione, ci sono diversi tipi di distanze. Quella percorsa alle Olimpiadi è la distanza “M”: 1500 metri di nuoto, 40 chilometri di bicicletta e 10 chilometri di corsa.
Fonte - Federazione francese di triathlon
Ma da parte mia, non avendo un quarto della capacità di questo mademoisell che aveva fatto la distanza XXL, è la distanza “XS” che ho coperto, in una gara mista.
Ho pagato la mia registrazione 19 €, senza avere la licenza (è più economica per le persone che hanno una licenza), e penso che sia nel prezzo medio che si pratica.
La preparazione non proprio intensa per il triathlon
Avevo tre settimane prima della scadenza. Non sono sicuro che mi sarei allenato tanto da solo, ma due persone, in vacanza, è stato più facile.
Infine, non mi sono slogato neanche eh, rispetto a tanti altri credo.
Sono andato a nuotare quattro o cinque volte prima della gara, seguendo il consiglio del mio allenatore / compagno di allenamento / compagno su come migliorare la mia gattonatura.
È così che ho smesso di dare calci alle gambe molto forte sfinendomi per concentrarmi sulle braccia : meno stanco, più efficiente.
Sono andato a correre tre volte e ho fatto alcuni giri della moto, ma più per uno scopo di utilità che per le prestazioni.
In breve, possiamo chiaramente fare in modo più efficiente (e anche iniziare più a lungo prima, se vogliamo farlo bene).
Quale attrezzatura per un triathlon?
Onestamente, sono stato molto freddo per tutto il tempo che ha portato a questa gara. Non lo stavo facendo per vincerlo, non avevo alcun obiettivo se non quello di finirlo.
Ma il giorno prima mi sono accorto dell'elemento principale che è fonte di stress per il triathlon (almeno per me): l'attrezzatura.
Ci sono tre diverse discipline, che richiedono di avere il materiale che corrisponde a ciascuna di esse ... E QUESTO FA MOLTO!
- Nuoto: costume da bagno, occhialini da nuoto, cuffia, muta (obbligatorio se la temperatura dell'acqua è inferiore a 16 ° C, vietato se superiore a 24 ° C)
- Ciclismo: una bici, un casco e delle scarpe (alcuni hanno scarpe che si agganciano alla loro bici da pro, io personalmente ero in mountain bike e con le scarpe da ginnastica tutto più classico)
- Running: sempre scarpe adatte alla corsa e un reggiseno sportivo che non sia da rifiutare.
Chiaramente ho avuto la maggior parte di questa attrezzatura in prestito, a parte il mio costume da bagno, i miei occhialini da nuoto, il berretto fornito dall'organizzazione e le mie scarpe sportive.
Uno di questi bei cappelli mi era stato assegnato.
Dimenticavo persino il reggiseno sportivo , che mi obbligava a mettermi un reggiseno normale sotto il costume da bagno e la muta, anche se significava immergerlo in acqua di mare.
Sì, non ci è permesso essere nudi nella zona di cambio (dove cambiamo vestiti / attrezzatura)!
Ho subito notato che non ero l'unico a non aver pensato a questo dettaglio, né ad avere una mountain bike: non serve avere le bici da strada a 2000 € per correre un triathlon (anche se penso che è stato perché ero equipaggiato male che non ho vinto questa gara (chi ha detto malafede?).
Il triathlon stesso, un grande momento
Sinceramente, quando sono partito, non mi sono slogato: volevo davvero finire e avevo paura che andando troppo veloce in partenza non avrei potuto arrivare alla fine.
Inizio di una regata nel porto di La Rochelle, in un ambiente che descriverò come "bof-bof"
Ho alternato gattonare e rana per iniziare, e sulla mia bici ho cercato di stare dietro a una ragazza che aveva accelerato quando ero pronto a superarla: massimo risparmio energetico + sensazione di essere al Tour de France = combinazione vincente.
NB: si chiama aspirazione, che spesso viene praticata in gruppo, e che non sempre è autorizzata. Fai attenzione se provi l'avventura allora!
Il passaggio dalla moto alla gara è stato il più complicato. Questi non sono esattamente gli stessi muscoli che devono essere mobilitati e ci vuole tempo per reindirizzare il flusso sanguigno a quelli giusti!
Le transizioni devono ancora essere messe in prospettiva. Lo ammetto, ci eravamo allenati più volte il giorno prima, ma non c'è una regola : alcuni • lo fanno in modo molto professionale, mentre altri si prendono il tempo per chattare!
Recensione di triathlon
Sono riuscito nella mia sfida: finire questa gara!
Ho cagato un po '? Come questa foto mostra abbastanza, ho finito il mio primo triathlon senza sudare o fare una smorfia. Verso le Olimpiadi del 2021 ✌ #triathlon #larochelle #Olympic Games
Un post condiviso da Esther Meunier (@meunieresther) l'11 giugno 2021 alle 6:16 PDT
E inoltre, l'ho adorato! L'ho fatto in 50 minuti , sapendo che la prima volta è di 33 minuti e l'ultima è di 1:09. La mia classifica è 152 su 183 .
Non matto, ma eh: non avevo l'ambizione di vincerlo! (E poi te l'ho detto, è colpa di quella roba, eh ...)
Lo farò di nuovo? Non lo so ancora. Forse, se riesco a trovarne alcuni vicino a me, altri formati XS perché non mi sento ancora in grado di aumentare la marcia.
Ma in ogni caso ho capito una cosa: niente batte gli obiettivi per riuscire a muoversi.
Negli ultimi mesi non sono riuscito a uscire per correre o nuotare, ma sapere di avere una scadenza (e avere un compagno di allenamento) mi ha sicuramente aiutato!
