In Carnet de Rupture , Audrey, una lettrice di mademoisell, racconta la fine della sua storia d'amore, con un cuore aperto.
Una storia d'amore, ma anche di infedeltà e di ricostruzione.
Dopo il secondo episodio sul carico mentale, ecco il terzo episodio di questa serie, da leggere ogni martedì su ladyjornal.com
Ascolta questo testo in audio, letto da Mymy:
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Qualche settimana fa ho ricominciato a vivere per conto mio dopo aver concluso una lunga relazione.
È divertente imparare a vivere di nuovo da solo. Tra le cose che mi hanno spaventato di più di questa decisione c'erano:
- addormentarsi da solo
- svegliarsi da soli
- perdere un partner con cui trascorrere momenti folli
- non ho più nessuno a cui pensare ossessivamente
Se hai passato questo, dovresti sapere di che paura sto parlando, quella profonda nelle tue viscere che a volte ti impedisce di prendere decisioni che ti faranno bene a lungo termine. Potresti sapere, in questo momento sembra una cattiva idea.
Dopo una rottura, la paura della solitudine
La verità è che avevo paura di ritrovarmi .
Conosco la mia tendenza a seppellire la testa e il cuore nel lavoro per evitare di scansionarmi e ascoltarmi. Avevo paura di passare le serate per dimenticare, per seppellire una manciata di sentimenti che non riuscivo a gestire.
E poi ho visto la striscia di Léa in contropiede e ho capito che se avessi messo la testa sotto la sabbia avrei solo respinto il problema .
Ho raccolto tutta la mia rabbia, evocato un istinto di sopravvivenza che non conoscevo io stesso, ho accumulato tutta la forza che chi mi circondava mi dava per affrontare questa paura.
E ho iniziato ad ascoltarmi .
Come ho ascoltato il mio dolore, dopo la rottura
All'inizio è stato terribile.
Quando ho lasciato andare le chiuse, non mi sono riconosciuto. Mi vedo accovacciata in bagno, in lacrime a gridare, con l'impressione che mi sia caduto il cuore, solo perché avevo visto una maglietta del mio compagno.
Volevo farlo soffrire, volevo vendetta, mi dicevo che avrei picchiato il primo, preferibilmente qualcuno che conosceva.
Non avevo mai avuto pensieri così violenti, avevo l'impressione che uno sconosciuto avesse preso il controllo , ero fuori di me.
Credevo che questa sofferenza non sarebbe mai andata via, che non sarei riuscita a vivere da sola, che avrei finito la mia vita con Netflix e un gatto aspro per soli partner.
Ma dopo 2-3 episodi simili, ha iniziato a indebolirsi. Molte piccole cose mi hanno fatto uscire dal mio torpore.
Il percorso verso il recupero dopo la rottura
Ho iniziato la serie The Good Wife poche settimane fa - se non te ne sei ancora innamorato, VAI SO, è eccezionale - e ne sono dipendente.
Alla fine di una stagione, la protagonista Alicia scopre che suo marito le ha nascosto un'altra infedeltà e lei lo caccia dal suo appartamento in una sera.
Ho inclinato: se lei è in grado di farlo, perché non io?
I pensieri negativi sono diminuiti e ho ricominciato a pianificare.
Le serate con i miei amici mi hanno ricordato la strana banalità della mia situazione. Così tante persone care hanno attraversato la stessa prova ... Mi ha rassicurato e angosciato allo stesso tempo.
Come smettere di essere arrabbiato dopo un'infedeltà?
Sono le sagge parole di Christophe André sull'impotenza che hanno finito per staccarmi definitivamente dalla rabbia.
Ciò che l'ha provocata è stata l'ingiustizia di questa situazione. Perché io ? Perchè così ? Che diavolo stavo facendo?
Ho finito per accettare la mia impotenza. Non ho scelto questa situazione, mi rende infelice ma non posso fare altro che accettarla.
Con il passare delle settimane, le nuvole si sono gradualmente dissipate.
Un giorno ho persino visto i raggi del sole. Mi sono reso conto che nella mia sfortuna, sono stato fortunato.
L'importanza di chiedere aiuto
So quello che valgo e mi rendo conto che non merito quello che mi sta succedendo . Nessuno lo merita. Sono dritto negli stivali.
Nonostante mi fustigassi chiedendomi come avrei potuto sospettare di infedeltà, so in fondo che non sono del tutto irrecuperabile.
E poi, ho trovato la forza di chiedere aiuto , ai miei amici, alla mia famiglia, al mio psichiatra - senza di loro, probabilmente non sarei guarito così in fretta.
Ma non avrebbero mai potuto aiutarmi se non avessi scelto di rompere il mio guscio di invulnerabilità e dire loro "ora, non va bene, ho bisogno di te".
Quand'è stata l'ultima volta che ti sei mostrato vulnerabile ai tuoi cari? Io, è tornato indietro di molto tempo e mi ha colpito.
All'inizio ho pensato che mi avrebbe protetto. Come una sorta di metodo Coué: se non ne parlassi, se mostrassi solo il lato buono, sarebbe meglio ...
Dopo la rottura, vado avanti, passo dopo passo
Oggi sono ancora un po 'triste, ma fa parte del gioco.
Come forse avrai fatto dopo una rottura, ho cambiato idea, ho iniziato a truccarmi in modo diverso, mi sono comprato vestiti nuovi.
Mi dico ogni giorno "sono forte e indipendente".
Misuro la distanza percorsa dal mio PLS in bagno e anche se sono sorpreso dalle mie capacità , anche se sono ancora immerso nei dubbi, vedo che uscirò più forte da questa prova.
Ho deciso di affrontare la mia paura della solitudine nello stomaco, ho iniziato a domarla. Gli ho dato un nome, una forma, un'immagine. Lo sposto intorno al mio corpo, lo chiudo, lo osservo o lo solletico.
Lei è lì, è parte di me e forse un giorno scomparirà.
Mi sento come se avessi quasi finito di piangere la mia relazione. Mi resta solo una cosa da fare: perdonare.
Non perdona per scusare, ma perdona per liberarmi dai residui di sofferenza che mi impediscono di diventare il futuro me.
Su questo, Christophe André dice:
“Non si tratta di cancellare o dimenticare o banalizzare quanto accaduto: perdonare è decidere di liberarsene e non soffrirne più. "
Sto aspettando di essere pronto.
Da proseguire martedì 6 marzo
