L'ho spiegato nell'ultima puntata di Laisse-moi kiffer, il podcast kif e divagazione realizzato da mademoisell: scuola, studi, corsi, non me lo mancano assolutamente .
Il mondo del lavoro, almeno per come lo conosco io, mi si addice perfettamente.
Studente, mi sono alzato prima, ho finito più tardi, avevo un carico di lavoro maggiore delle mie 35 ore e compiti da fare la sera.
Dipendente, arrivo alle 9 del mattino, parto intorno alle 18, posso andare a bere qualcosa e vivere la mia vita in completo relax, sapendo che il mio lavoro finisce quando varco la porta dell'ufficio.
Vai alla lavagna, non mi preoccupa più
C'è una cosa in comune tra la mia vita di studente e la mia vita di assistente al montaggio: vado alla lavagna . Spiego le cose alle persone che mi guardano parlare in silenzio.
Prima lo odiavo ... Ma ora lo adoro!
Quindi, dato che potresti essere stressato ogni volta che il tuo insegnante cerca chi mandare allo spezzatubi, mi dico che la mia esperienza può aiutarti. Lo spero comunque!
Passa alla lavagna, fonte di angoscia
Ciò che mi ha ispirato questo articolo è questo tweet, che è stato un grande successo.
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smettila di costringere gli studenti
a presentarsi di fronte alla
classe e dai loro la
possibilità di non farlo| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
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| |- leen (@softedhearts) 8 settembre 2021
“Smettila di costringere gli studenti a presentarsi di fronte a tutta la classe, dai loro la scelta. "
L'autore di questo tweet spiega in diverse risposte che quando si soffre di ansia, quando si hanno problemi ad esprimersi in pubblico, compiti come la presentazione orale possono essere dolorosi.
Suggerisce quindi agli insegnanti di lasciare la scelta ai loro studenti : andare alla lavagna, o semplicemente restituire il loro lavoro scritto.
Vivi la mia vita come una persona MOLTO timida
Di per sé, capisco da dove viene questa giovane donna: per molto tempo sono stata timida.
Ma non gentilmente timido, con le guance rosee e le mani tremanti, no. Malaticcio timido . Sudorazioni fredde, colpi al petto, nodi allo stomaco.
Per dirtelo, ero così timida che una delle mie amanti ha impiegato diversi giorni per imparare che potevo parlare. Ha suggerito a mia madre di iscrivermi in una scuola speciale per stupidi.
Io di fronte a persone che non conosco
Ho scritto un intero articolo per spiegare come superare la tua timidezza, e ho indicato in particolare che con "superare" intendo "imparare a controllarla":
“A volte la timidezza diventa un handicap, rallenta, ed è bello poterla mettere in pausa quando vuoi. Anche se significa accoglierlo a braccia aperte un po 'più tardi. "
Passare alla lavagna è stato uno degli strumenti che mi ha permesso di controllare la mia timidezza .
Un timido VOLONTARIO per andare al consiglio
Alle elementari ho studiato in una scuola Freinet. Non sapevo fosse un tipo particolare di educazione, basato su metodi precisi: era solo la mia scuola di quartiere!
La pedagogia di Freinet promuove l'espressione e la libertà dei bambini. In classe, ogni mattina, si svolgeva lo stesso rito, quello della "pittura" .
Gli studenti potevano iscriversi alla lavagna al loro arrivo e questo indicava che volevano raccontare all'intera classe, di solito una bella scoperta, una passione o una storia da raccontare.
Ogni giornata è quindi iniziata con un piccolo momento di espressione, su base volontaria.
OK, non era sempre in fiamme.
Niente mi ha costretto ad andare al consiglio. Ma la mia sindrome da bravo studente, la mia parte di Hermione in fondo, mi ha fatto fare volontariato regolarmente, per non fare "peggio" degli altri.
Così ho indossato più volte le mie palle, o meglio le mie ovaie, per dire con voce tremante che questa domenica ho colto i finferli con mio papà, e anche che ho visto un cervo, ebbene l'ho fatto. non l'ho visto ma mio padre mi ha detto che ce n'era uno.
Affascinante, sarai d'accordo.
Come smettere di stressarsi quando si tratta della lavagna?
Andare al consiglio è stato orribile. A lungo. Poi un po 'meno. Quindi francamente meno.
Ho finito per sviluppare alcune tecniche per alleviare il mio panico :
- Annota i miei punti principali su un pezzo di carta per non perderti nelle mie osservazioni e balbettare
- Rivolgiti principalmente a un amico della classe per avere uno sguardo benevolo
- Porta oggetti che occupino le mie mani o indica le parole alla lavagna
- Se sbaglio, se balbetto, rimettiti in sesto e idealmente fai una piccola battuta per rilassare l'atmosfera
Imparare a passare alla lavagna, COSÌ utile sofferenza
Sì, per molto tempo andare sul tabellone è stato qualcosa che mi sono costretto a fare, sono stato costretto a fare. Perché una volta che ho lasciato la scuola di Freinet, non ho sempre avuto la scelta di seguirla o meno.
Dal 6 ° all'ultimo anno di università ci sono sempre stati momenti di espressione orale, presentazioni, TPE, e se non volevo era lo stesso, e con un sorriso eh, grazie mademoiselle !! !
Guardando indietro, BENEDICO questi momenti. Fare violenza a me stesso per uscire dalla mia zona di comfort , mi ha letteralmente insegnato ad esprimermi.
Oggi posso parlare davanti ai miei 20 colleghi, davanti a 100 persone, davanti a 1000 persone. Voglio tenere lezioni, perché non un giorno salire sul palco, o andare in TV, tipo.
E non è solo per lavoro, per sapere come aprire la bocca. Compleanni, matrimoni, nascite ... più di una volta sentirai "Un discorso, un discorso" nella tua vita!
Per il tuo Oscar, già
Mi sento soddisfatto, non ho più attacchi di panico alla sola idea di parlare. Non ho più paura della mia voce, delle mie opinioni, di esprimermi.
E mi dico che così facendo mostro anche un po 'di esempio, sono una donna che parla in un mondo maschile, e più ci sarà, più ispirerà gli altri ... e così via, eccetera !
L'utilità di motivare le truppe
Certo, alcune persone soffrono di gravi disturbi d'ansia e non sono in grado di parlare in pubblico. Penso che negoziare questo individualmente con gli insegnanti dovrebbe essere una possibile soluzione.
Ma per tutti gli altri, tutti come me che avevano bisogno di un piccolo calcio nel sedere?
Se il desiderio della giovane donna che ha twittato si fosse avverato prima che io nascessi, se avessi potuto dire “no, preferisco solo consegnare un lavoro scritto”… non avrei avuto questa evoluzione.
Probabilmente sarei rimasto in silenzio, nel profondo della mia zona di comfort, a mio agio nella certezza di aver "fatto la fatica" quando ero alle elementari e che quindi non avrei più dovuto infliggerlo a me stesso. .
Quello che ho imparato nella mia vita è che più a lungo aspetti per saltare, più difficile è andare. Più la paura cresce, si insinua ovunque e paralizza i muscoli uno per uno.
Quindi ... salta! Anche tu, ne sono certo, puoi superare questa ansia e dare alla tua voce tutto ciò che merita: essere ascoltata!
