Domenica 30 aprile, Clémence ed io siamo stati invitati da Sophie (alias Cherrycordia sul forum!) A provare la boxe, grazie a un pomeriggio di iniziazione al club Kajyn! Personalmente, questo sport mi stava guardando da tempo, quindi è stata l'occasione d'oro per confermare - o meno - il mio interesse.
Cliché di boxe vs realtà
Sophie pratica la boxe da tre anni. È sulla base dell'osservazione che la pubblicità che viene fatta al pubblico femminile è spesso o focalizzata sulla perdita di peso, o sul fatto che è necessario essere "mascolini", che ha voluto promuovere il suo sport in modo diverso. .
Perché la boxe non è solo un'immagine di violenza o forza:
“Oltre all'attacco, la boxe inglese insegna difesa, strategia, mobilità e autocontrollo. Non esiste un profilo, età, sesso o prerequisito "tipico" per la boxe. "
Abbiamo quindi avuto un fitto programma per scoprire questo universo: abbiamo sofferto (un po ') con la preparazione fisica di Mugen, scoperto le basi della boxe con Greg, e finalmente abbiamo partecipato a una sessione di aero-boxe con Laetitia. (Contrazione di: aerobica + boxe. O uno sport intenso x uno sport intenso. Sì assolutamente.)
Dieta e pratica della boxe
Dopo l'allenamento con i tre allenatori, Sophie, anche lei nutrizionista, ci ha preparato uno spuntino vegano con Morgane (e parzialmente gluten free). Ci hanno dato molti consigli su come mangiare, qualunque sia la nostra dieta, dopo una lezione di sport.
L'informazione principale che ho conservato è che devi mangiare in quantità? Sì. Ma non sono io, è l'allenatore nutrizionista che lo dice:
“Come ogni sport, il pugilato deve essere accompagnato da una dieta adeguata sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo , lontano dai luoghi comuni sostenuti dalle diete miracolose. "
Per trovare la grande squadra, è qui:
Per quanto riguarda la boxe, Greg è su Instagram con il nome @sensei_boxingparis.
Per quanto riguarda il fitness e la cucina sana, possiamo trovare Sophie e Morgane sulle loro diverse piattaforme molto buone:
- L'alias Instagram di Sophie @cherryhealthylife
- La sua pagina Facebook di cucina e fitness coaching: Cherry Cordia Confessions
- Il suo sito di coaching di cucina sana e fitness: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- L'Instagram di Morgane di fitness & cucina vegana e senza glutine: @ohmybidou
- Il suo blog di cucina vegana e senza glutine: ohmybidou.wordpress.com
È anche possibile contattare il team su squadbcs (at) gmail.com , dovrebbero organizzare presto altre sessioni di iniziazione!
