Nelle puntate precedenti di # 62 giorni: Ritorno al muro: tieni gli occhi sul traguardo
Mi riprendo dal mio riflesso di ieri, ai piedi del muro. Ho gli occhi fissi sul traguardo e farò di tutto per riuscire a raggiungere i miei obiettivi.
Tranne che "tutto" è solo ciò che posso padroneggiare. Ma c'è tutto il resto.
È come se fossi a bordo di una barca, che posso manovrare da solo. La versione migliore di me è questo capitano , che all'inizio dell'estate stava molto vicino alla costa. Ecco fatto, abbiamo acquisito fiducia, esperienza ed è pronto a decollare.
Ho una bussola, una direzione, sto già arrivando. La mia più grande apprensione, in questo momento, è la grande incognita: tutti i parametri che non controllo.
Naviga con tempo pesante
Posso essere il miglior capitano del mondo, se devo superare una tempesta, se rompo un albero, se strappo una vela, avrò bisogno di aiuto. Sarò ritardato. Rischio (me stesso) di fallire.
La migliore preparazione al mondo non mi proteggerà mai dai capricci della vita, tutto ciò che ci accade che non controlliamo assolutamente. Sto parlando delle piccole frustrazioni e dei grandi drammi della vita.
Una parolaccia, un litigio, una rottura, una morte, tutte le ferite dell'anima e del cuore che solo il tempo può riparare ... È peggio di un guasto alla vigilia di una gara, perché 'almeno le ferite fisiche sono visibili e suscitano compassione.
Quando hai il seum, sei solo "scontroso" con le persone che non ti conoscono.
Venti contrari
Se c'è un orgoglio che traggo dalla mia pratica di meditazione, è di essere riuscito a essere meno in balia delle mie emozioni. In due mesi sono riuscito a sbarazzarmi del filtro della rabbia, a staccarmi dall'odio, per esempio. Lavoro sulla gestione delle frustrazioni , ci è voluta molta pazienza, ma sta cominciando a venire.
Questi sono solo 3 sentimenti negativi tra molti altri, ma lo schema rimane lo stesso: sono io stesso che genera queste emozioni, quindi ho, da qualche parte in me, il potere di decidere se lasciarli m 'influenzare o no.
Un po 'come soffiare bolle di sapone, sì: sono io che le crea. Non apposta, perché spesso sono la conseguenza di un evento che si verifica.
Non è la critica o l'argomento che mi fa incazzare, è la delusione di sentire parole negative da qualcuno che ammiro, che rispetto. Una rottura è solo una fase della tua vita. Sono i rimpianti, il tradimento, la rabbia, le frustrazioni che mi colpiscono, molto tempo dopo l'evento, che rimarranno aneddotici sulla scala della mia vita.
Tutte queste emozioni negative, che generi in reazione agli elementi esterni, sono venti contrari. Mi respingono al porto. E non posso permettermi di trasformare il vento.
Tuttavia, ho sempre la possibilità di regolare le mie vele.
Regola le vele
Questa è la realizzazione della mia grande scoperta dell'estate: le mie emozioni non sono palle che mi appesantiscono. Posso usarli, anche emozioni negative. Non devo sopportarli e non devo nemmeno reprimerli.
Devo solo accettarli e fare qualcosa con loro.
Se non riesco a proteggermi dai capricci della vita, posso reagire a ciò che suscitano in me. Ho molto successo nell'usare la rabbia come carburante. Posso bruciare litri di rabbia correndo per ore. Le frustrazioni bruciano benissimo anche alle gambe, crepitano come un fuoco di paglia.
Trasformo queste sensazioni che pesano su di me in energia se lascio che si rilassino nel mio petto. Ma non devo sopportarli , e siccome occupano troppo spazio, li comprimo, faccio delle accensioni da usare come combustibile per alzare il vapore.
Sono corso prima per bruciare rabbia e frustrazione , non avevo mai capito che fosse un meccanismo che potevo attivare consapevolmente: accettare ciò che gli eventi della vita provocano in me, scegliere di non subire queste emozioni e usali come energia per andare nella direzione che voglio prendere.
È come se quest'estate avessi imparato a regolare le mie vele in base alla direzione dei venti.
Alcuni giorni, una brezza di serenità mi spinge dolcemente sull'acqua. Altri giorni, vortici di motivazione e ottimismo mi portano lontano nel mio corso.
Altri giorni ancora, i venti contrari mi scuotono violentemente, e mi fanno rallentare, se non sapessi virare, e continuare la mia progressione aggiustando le vele.
Non so cosa mi riserva il futuro nei prossimi 26 giorni, nelle settimane, nei mesi, nell'anno a venire.
Ma non ho più bisogno di saperlo: ho una bussola, ho una nave, sono l'unico comandante a bordo e ora so regolare le mie vele per continuare a muovermi. Anche attraverso alti e bassi.
Da leggere poi tra # 62 giorni: Passato, presente, futuro: come metto in ordine il tempo
