Articolo pubblicato il 3 febbraio 2021
Ogni volta che dico a qualcuno che sono agorafobico, si pensa che sia "solo" una semplice paura della folla. È un po 'più vizioso di così ...
Cos'è l'agorafobia?
Essere agorafobici è una paura irrazionale di lasciare la tua casa .
È un vero calvario per me: eppure, vivendo in un piccolo villaggio, c'è poco rischio di incontrare una folla di persone mentre vado al panificio.
Ma ogni volta che esco dal mio appartamento è una crociata, una guerra contro le mie paure e le mie ansie.
All'inizio ho dato la colpa alla pigrizia ("Oh no, sono pigro a fare la spesa, comunque mi è rimasta della pasta, sarà sufficiente da mangiare"), ma Mi sono reso conto che questo disturbo aveva una presa molto maggiore sulla mia vita quotidiana.
In effetti, la mia agorafobia è ciò che ha costruito il mio stile di vita.
La mia vita agorafobica
È iniziato gradualmente, in modo molto pernicioso, così che anche oggi mi rendo conto di aver preso la maggior parte delle mie decisioni nella mia vita sulla base di questo handicap.
Senza nemmeno rendermene conto, nella mia età pre-adolescente ho iniziato a sentirmi ansioso ogni volta che uscivo o avevo intenzione di uscire.
Quando avevo 14 anni, a lezione di fisica, ho avuto il mio primo vero attacco di ansia. Quel giorno ho pensato che stavo impazzendo: ho avuto un attacco di derealizzazione.
All'improvviso il mondo intorno a me sembrava molto diverso, ostile, bizzarro. Tuttavia, tutto era come prima, i tavoli, le sedie, i muri, l'insegnante e gli studenti. Ma stava succedendo qualcosa di molto spaventoso, non saprei spiegare cosa.
Nella mia testa, queste frasi cerchiavano: "Sono qui ... sono davvero qui ... sono io che sono qui ...", e ogni volta mi sentivo sempre più in pericolo , come se il mio guscio fosse si stava rompendo.
Fino al punto in cui è diventato insopportabile. Il rumore e la luce, tutto era troppo rumoroso. Mi tappai le orecchie, nascosi gli occhi e abbassai la testa sul tavolo.
La parte più divertente di tutto questo è che la lezione di fisica è continuata come se nulla fosse successo. Sembravo solo una terza elementare che era davvero incazzata in classe.
Agorafobia, poi depressione
Da quel momento in poi le crisi sono continuate.
Non potevo dire a me stesso che ero agorafobica, per spiegare. Non importa quanto ci provassi, tutte le persone con cui ne ho parlato si stavano lentamente allontanando da me, pensando che fossi pazzo.
Fondamentalmente, lo pensavo anch'io. A poco a poco, ho notato che le crisi non sono mai avvenute quando ero a casa dei miei genitori, ed è qui che si è instaurato il circolo vizioso: ero a casa, e ogni volta che ero 'abbiamo dovuto uscire, è stato il calvario, perché c'erano buone possibilità che si verificasse la crisi.
E anche se l'ho nascosto molto facilmente agli altri, è stato terribilmente difficile per me.
Negli anni si è instaurata la depressione : per forza ci sentiamo incapaci di fare qualsiasi cosa che implichi uscire (anche andare ad aprire la cassetta della posta), anticipiamo ogni uscita (pianifichiamo modo, non andare da solo, evita le ore di punta, pianifica le conversazioni, pensa a tutto ciò che potrebbe andare storto ...) e finisci per perdere ogni fiducia in te stesso.
Agorafobia, la diagnosi
Oggi ho 22 anni. Sono passati 10 anni da quando ho sentito il bisogno di porre fine alla mia vita.
Durante la mia adolescenza avevo spesso cercato di vedere psicologi e psichiatri, ma senza successo, poiché non riuscivo a spiegare le mie crisi di derealizzazione (è un grande sollievo per me, 8 anni dopo, di essere in grado di dare loro un nome).
Ma alla fine del 2021, ero sul punto di crollare, praticamente incapace di uscire di casa, pensieri incredibilmente irritabili e molto oscuri.
Ho parlato con il mio medico di famiglia, ho visto uno psichiatra che mi ha somministrato antidepressivi e ansiolitici. Poi ho visto un altro psichiatra, specializzato in ansia, e sulla base della mia storia, mi ha detto che soffrivo di disturbo di panico con agorafobia e che stava guarendo molto bene .
Non riuscivo a trattenere le lacrime, ho pianto con tutto il corpo: finalmente un nome per questa malattia, finalmente la speranza, finalmente il riconoscimento della mia sofferenza, e infine questa parola, "curare".
Sono stato rapidamente arruolato in day hospital con altre persone agorafobiche e abbiamo trascorso lunghe sessioni di gruppo mirando alle nostre sensazioni corporee al momento dell'ansia. Abbiamo studiato il circolo vizioso, l'anticipazione, l'ansia, i pensieri ...
E soprattutto, abbiamo imparato che ciò che scatena l'ansia in tutto questo è l'iperventilazione .
Tratta l'agorafobia
Lì, tutto si è acceso: questa impressione di impazzire, che il mondo fosse strano, che non mi riconoscesse più allo specchio… Tutto questo veniva dalla mancanza di ossigenazione del cervello, dovuta all'iperventilazione! Ho ancora le lacrime agli occhi quando ci penso. Non sono pazzo.
Nonostante tutti i miei progressi durante i 3 mesi, non cancella questi dieci anni di condizionamento. Non sopporto più di essere sotto pressione e, seguendo un semplice obiettivo che il mio strizzacervelli mi aveva fissato, ho perso completamente il controllo e recentemente ho tentato il suicidio.
Ora sto riposando in una clinica, ho iniziato a comunicare con i miei genitori sulla pressione che mi mettono e sto cercando di diventare più forte. Ho molto sostegno dal mio ragazzo, dalla mia famiglia, dai miei amici e dalle signorine, che ringrazio particolarmente.
A tutte le signorine che sono agorafobiche, che soffrono per non poter uscire di casa, che non hanno più fiducia in se stesse, non dimenticate che c'è ancora speranza, che c'è sempre la forza combattere.
