In collaborazione con UCPA (il nostro Manifesto)
Ho deciso di salvare la mia coppia, e per questo, torno al nostro incontro, per ricordare cosa ci ha attratto, l'uno per l'altro, cosa mi è piaciuto di lui, cosa che mi ha fatto desiderare di sviluppare questo rapporto all'inizio.
Perché lui, perché adesso? Cosa è “scattato” tra di noi, e perché vale la pena salvare questa coppia? Torna all'incontro, alle origini del nostro idillio, per ricostruire quello che il tempo si è via via appassito.
Ci sono incontri che segnano, non necessariamente perché piacevoli. Ci sono alcune grandi storie che iniziano con un caffè versato, anche se ne ho molti più esempi nelle fiabe che nella vita reale, lo ammetto.
La mia storia con il sentiero inizia un po 'così: con un incontro che non mi ha lasciato indifferente.
Se non hai letto il mio primo articolo , rischi di essere mollato molto velocemente: aspetta, sta parlando di un ragazzo o di uno sport? Cos'è questo delirio?
Parlo di uno sport come se fosse il mio ragazzo. Perché la mia scoperta del trail running, la mia prima gara, è stata come un incontro.
Mi ero preparato mentre mi apprestavo a partire la sera, senza sapere cosa sarebbe potuto succedere. Ho scambiato i tacchi alti per le scarpe da trail, la linea di eyeliner per un buon strato di crema solare.
Io, in preparazione per il mio primo percorso (foto non contrattuale)
A livello di acconciatura, ho alzato tutte le ciocche, un po 'come la sera, per evitare che finissero appiccicate al collo e alla fronte con il sudore.
Come la sera, mi aspettavo di sudare, di avere mal di gambe dopo un po ', di volere che finisse per poter andare a letto.
Ed è un po 'quello che è successo! Il mio incontro con il sentiero è stato tutt'altro che uno scatto romantico grondante di tenerezza.
Atmosfera ...
Sudore. Molto sudore.
La mia prima traccia: cosa avrei fatto in questo casino?
Corro, all'interno del gruppo. Ho le cosce in fiamme, le ginocchia che protestano, l'inizio di una cucitura laterale e due dita dei piedi che si sfregano freneticamente contro la parte anteriore della mia scarpa.
È quasi finito? Spero, perché ho la sensazione di aver attaccato le mie profonde riserve. Probabilmente finirà presto ...
Guardo l'orologio: corro da sei minuti. Alzo lo sguardo, ma è inutile, perché le mie gambe avevano già capito: si alza.
Nella mia testa scatta l'allarme rosso. Tutti i miei arti, i miei organi e soprattutto lo stomaco stanno urlando al mio cervello:
"RED ALERT siamo stati hackerati! Qualcuno ha preso il controllo del tuo corpo, Clemence, e questo pilota ci sta portando alla distruzione! MAYDAY MAYDAY! "
Tre respiri forzati dopo, una voce echeggiò nella mia testa:
“Questa è l'unità centrale. Questo non è un hack, ripeto: questo non è un hack.
Siamo partiti per percorrere 15 km attraverso la montagna, su un terreno accidentato e molto variabile. Il dislivello è stimato a più di 400 metri.
Vacci piano, mantieni la calma e ognuno di voi mantiene il proprio posto al meglio delle proprie capacità.
Si prega di avvisarmi solo in caso di pericolo grave e imminente.
Ah, e soprattutto prendi nota: SMETTIAMO DI SCEGLIERE GRAZIE, siamo appena al 2 ° chilometro.
Cordiali saluti, il comando della tua nave. "
In questo momento ho due scelte: gettare la spugna, perché non sono venuto qui per soffrire, ok? Oppure continua, perché sono pronto a soffrire un po 'se mi permette di varcare una nuova frontiera.
Quindi, decido di seguire la mia unità centrale. Il messaggio si diffonde in tutto il mio corpo, che sta gradualmente entrando in ordine - o meglio, in ordine.
Ovviamente non tutto si riunisce così facilmente. Ma il potere di questa forza mentale è impressionante. Uno per uno, i membri prendono il ritmo e iniziano a lavorare insieme.
La meccanica del corpo, enchilosata dal mio stile di vita sedentario
È affascinante guardare questa meccanica e sentire gli effetti allo stesso tempo. Sono nuovo nel trail running, quindi sono lontano dal "spingere i miei limiti", o anche solo dal raggiungerli.
Oltre i 15 km, non è la stanchezza fisica che mi spinge al limite, soprattutto non in una prima gara. Sono qui per testare, orientarmi, comunque non ho abbastanza potenza per correre in elevazione.
Cammino sulle salite. Ma questa è la parte più difficile: tenere il ritmo, quando il ritmo cambia.
Rilanciare il passo dopo aver camminato per qualche centinaio di metri mi mette a dura prova uno sforzo eccessivo. È quasi più difficile riprendere la corsa che non fermarsi mai. È davvero più difficile, direi!
Correre, alla fine, è quello che ho trovato più facile. Stava pensando a come correre correttamente che era estenuante.
Primo percorso: le lezioni di perseveranza
Le ginocchia avvisano i fianchi di ogni urto un po 'troppo violento. Le caviglie mantengono sempre l'attenzione del cervello. Se inizio a lasciar vagare la mente, suonano l'allarme al pilota.
Il respiro si alza e lavora per fornire l'energia necessaria a tutto questo piccolo mondo. Anche lo stomaco smette di essere doloroso per 2 secondi, consapevole che comunque i suoi bisogni non sono una priorità in questo momento. (E se continua a darmi fastidio, tutto ciò che otterrà è che non gli darò nulla da assorbire fino alla fine della gara).
Da 20 minuti il corpo non protesta più, è in viaggio. Ma dopo un'ora, è stata la mia testa che ha iniziato a lasciarsi andare.
Il pilota cominciò a dubitare, davanti al suo cruscotto: e se non fossimo arrivati? Al 5 ° chilometro è un po 'presto per ammettere di essere già sconfitti.
Al 7 ° chilometro: felicità (faceva rifornimento!)
Prima di andare oltre i tuoi limiti, devi conoscerli
Ho letto molto che il trail running è uno sport "estremo", violento per il corpo e per la testa, il cui principio si basa sulla ricerca del superamento di se stessi in proporzioni malsane.
Fondamentalmente, se ti piace il trail running, devi avere un'inclinazione abbastanza masochista, perché altrimenti come spieghi che ti spaccerai le articolazioni dalle caviglie al collo, il tutto rompendoti i polmoni cercando di arrampicarti più velocemente della musica? del tuo battito cardiaco?
Risponderei che è davvero fraintendere il sentiero per ritrarre tutti i trail runner in questo modo.
Quindi, come ogni sport, il trail running ha tecniche che vengono trasmesse durante l'apprendimento e vengono elaborate attraverso l'allenamento.
Quindi, i miei primi passi nel trail non mi hanno portato a "superare i miei limiti", no.
Piuttosto, mi hanno permesso di scoprire quei limiti, di vedere dove finiscono le mie capacità e dove inizia il terreno infinito di tutto ciò che posso esplorare e approfondire.
Era esattamente quello che stavo imparando sulla razza dell'Agnello. Che senza essere molto difficile, questa gara è stata per me, perché mi mancava la tecnica.
E la condizione fisica, ma hey, mi manca la condizione fisica per scalare un impacco d'acqua su sei piani, non è specifico per la pratica del trail.
Prima traccia e primi kif
Di nuovo sulla corsa dell'Agnello, 4 ° chilometro. Mi ci è voluto un bel miglio per riavviare la CPU. Quando la testa si lascia andare, il corpo non ha più motivo di forzare, poi molto velocemente, perdo il ritmo ... mi osservo, mi ascolto, mi collaudo, e mi accorgo che non ho più davvero male da nessuna parte.
Niente più cuciture laterali, non troppi urti alle articolazioni, non si sente più il piagnucolio della pancia e le gambe hanno ritrovato un ritmo regolare… Allora, cosa aspettiamo per riavviare la macchina?
Atterro sul Lago Confins, e ricordo subito perché sono lì: per imparare a visitare la montagna in modo diverso, per trovare la facilità di volare lungo i suoi lati, per godersi paesaggi come questo.
Già 7 chilometri, sono a metà strada. Ma il mio corpo e la mia testa hanno iniziato a godersela.
Il mio primo trail run, ecco fatto. È stata la scoperta dei poteri del mio corpo e della mia mente, sotto sforzo.
Tieni gli occhi sul traguardo
Ritorno a La Clusaz: sono le 12:18 quando taglio il traguardo, euforico. Con 2:18, sono lontano dall'obiettivo di 2 ore a cui miravo, ma questo non toglie nulla al mio piacere, né al mio orgoglio di averlo realizzato.
La mia prima traccia, cosa avrei fatto in questo casino? Impara molto su me stesso, sulle mie capacità e fammi desiderare di svilupparle ancora di più, per superare me stesso.
Sono partito questo fine settimana con uno schiaffo, paragonabile a quello che avevo dato alla mia prima immersione.
Ho scoperto un mondo nuovo, mozzafiato (letteralmente al 13 ° chilometro, va detto).
La continuazione della mia avventura venerdì prossimo su mademoisell!
Vuoi ... scoprire il sentiero?
L'UCPA offre soggiorni accessibili ai principianti: non serve avere i polpacci degli atleti olimpici per provarli!
La motivazione, la voglia di imparare e la sete di scoperta sono più che sufficienti! Vai al catalogo vacanze UCPA, in questa pagina dedicata ai percorsi speciali per principianti!
E per tuffarti nel mondo del trail running, nelle parole di chi lo pratica, visita il blog We Are UCPA!
# TrailXperience, che cos'è?
Per un anno, l'UCPA formerà una felice banda di corridori della domenica o sportivi o sportive per la pratica del trail. Obiettivo ? Allineati alla partenza della Maratona del Monte Bianco (42 o 23 km, a seconda del livello).
mademoisell è il media partner dell'operazione, portiamo 7 reclute tra cui Clémence, che tiene un diario di bordo durante tutto l'anno. Spicee sta realizzando una serie web di questa grande avventura, che sarà trasmessa su Mont Blanc Médias . Più informazioni ? È qui !
