Non siamo nati una ragazza in forma, lo diventiamo!
Sophie Riche condivide un nuovo video sul cambiamento del suo stile di vita negli ultimi tre anni.
Dal cibo spazzatura al fumo, allo sport e al mangiare bene, racconta le sue motivazioni, il suo stato d'animo, i benefici dei suoi cambiamenti, la sua ricerca di equilibrio, le sue contraddizioni.
Ma perché e come adottare una vita sana ed energica quando non sei stato nutrito artificialmente con frullato di proteine verdi sin dall'infanzia?
I consigli su cibo e sport sembrano restrittivi come svuotare il bicchiere in un'area di sosta autostradale ... ed a volte è difficile non sentire nelle voci di chi lo dà:
“Sei una merda in confronto al mio innato senso di benessere e alla mia inarrestabile disciplina.
Quindi torna da McDonald's perché ci sono buone probabilità che comunque non raggiungerai mai il mio livello ... "
Scoraggiante, non è vero?
Eppure è naturale voler prendere a calci in culo il tuo stile di vita quando si presenta la voglia.
Le motivazioni per infliggere abusi come mangiare verdure o correre sono varie quanto le persone: sentirsi bene, avere più energia, perdere peso, costruire muscoli, sollevare il morale, ecc
Quindi nessun obbligo di diventare la regina del cavolo se questo non è il tuo desiderio. Il messaggio di Sophie Riche sarebbe più simile a questo: ascolta il tuo corpo e fai quello che ti piace, perché a nessuno piace soffrire a lungo termine.
La condivisione della sua esperienza è ancora più stimolante poiché appena tre anni fa, Sophie ha descritto in Mademoisell il suo rapporto molto conflittuale con il suo corpo.
Sophie Riche parla del suo riequilibrio alimentare
È bello ricordare che gli umani non sono infallibili, almeno al di fuori di Instagram.
Sophie Riche nota la differenza tra le sue abitudini e quelle dei sani modelli del web , queste persone dalla vita fotograficamente “perfetta” per le quali una zuppa di porri costituisce un cheat meal ...
Anche adesso a volte mi sento in colpa davanti al percorso di alcuni YouTuber e di alcuni Instagrammer (...)
Mangiano biologico, prestano attenzione all'apporto nutritivo di TUTTO, hanno un bell'aspetto in TUTTE le foto
Sono anche belli durante lo sport. Durante lo sport sembro un crauti!
Non è facile non confrontarsi con questi ideali e la pressione dell'obiettivo da raggiungere può rapidamente invadere il benessere desiderato.
Pragmatica, benevola e determinata ad avere un grande hamburger quando ne ha voglia, Sophie Riche offre nel suo video un approccio molto più rilassato al rinnovamento dello stile di vita.
Nessun traguardo da raggiungere, nessuna regola immutabile da applicare rigorosamente: ognuno è diverso, non c'è bisogno di fallire o avere successo, basta ascoltare te stesso e lasciarti guidare dal tuo piacere! Non ti senti come pesare i tuoi carboidrati e contare le tue fottute?
E questo non impedisce di essere disciplinati o progredire, anzi.
Sofit Riche, il benessere Instagram di Sophie Riche
Per tutti coloro a cui ha parlato questo video e che vorrebbero cambiare il proprio stile di vita in modo fluido e gioioso, Sophie Riche annuncia il lancio del suo account Instagram dedicato al benessere.
Nessuna ricetta miracolosa per predicare, ma chiavi per aiutare tutti a imparare ad ascoltare se stessi e trovare ciò che funziona per loro.
Tra una ciotola di frullato arcobaleno millimetrica e una posa yoga al tramonto di Bali, può essere bello imbattersi in una foto stimolante che profuma di vita reale. Sottoscrivi !
E tu, vuoi ridurre gradualmente il Crunch a favore del sedano o degli squat, non è solo per te?
