Il 5 dicembre è la Giornata internazionale del volontariato! L'opportunità di evidenziare questo articolo che ti fa venir voglia di iniziare. ♥
Pubblicato il 24 marzo 2021
Sei piuttosto impegnato e non hai molto tempo da dedicare ad attività extraprofessionali?
Secondo una ricerca condotta da Romualdo Ramos, immagina di poter diventare più felice dedicando parte del nostro tempo ad attività di volontariato!
Volontariato, tra vita personale e professionale
Lo studio di Ramos, apparso nel Journal of Occupational and Environmental Medicine lo scorso febbraio, esamina i legami tra il volontariato e la nostra salute generale.
Il suo team ha interrogato 746 lavoratori svizzeri, tramite un questionario online, sulla loro vita professionale, sulla loro vita personale, sulle loro possibili attività di volontariato, sui loro sentimenti di benessere o stress ...
I risultati della ricerca sembrano indicare che i volontari sono più felici degli altri e hanno un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.
In altre parole, anche se trascorrono più tempo degli altri al lavoro e trascorrono più tempo in un'attività di volontariato, sarebbero più soddisfatti del loro equilibrio di vita.
Per loro, se è regolare, il volontariato funzionerebbe come una "risorsa psicologica".
Traduzione ? Il benessere che genera eviterebbe conflitti tra vita personale e professionale e (a lungo termine) migliorerebbe la salute fisica e psicologica (meno stress, burnout, ecc.).
Fare volontariato che ti rende felice
Non è la prima volta che i benefici del volontariato vengono evidenziati dalla ricerca scientifica .
In un articolo per Cerveau & Psycho, il ricercatore Christophe Dansac ricorda i motivi per cui ci rivolgiamo al volontariato… e cosa ci guadagniamo da esso.
Ognuno di noi ha le proprie ragioni e motivazioni per entrare a far parte di un'organizzazione di volontariato. Gli psicologi Gil Clary e Mark Snyder notano sei categorie di motivazioni:
- Il desiderio di essere coinvolti in qualcosa che corrisponda ai nostri valori (contribuendo a rendere il mondo un po 'più bello)
- La volontà di capire (il mondo, la causa ...)
- Il desiderio di promuovere se stessi (impegnarsi in attività che ci valorizzano)
- Il desiderio di protezione
- Il desiderio di fare qualcosa che sia vantaggioso per la nostra carriera (perché acquisiamo nuove competenze e costruiamo nuove reti)
- La socialità (promettiamo di soddisfare un bisogno di connessione sociale).
Quando l'attività di volontariato corrisponde alle nostre motivazioni, i benefici sono ancora maggiori!
Migliore autostima grazie al volontariato
Christophe Dansac osserva che il volontariato aiuta a sviluppare una migliore autostima.
Se tutto va bene all'interno dell'organizzazione, siamo orgogliosi di ciò che facciamo, felici di avere la sensazione di agire, apprendere nuove abilità, ecc.
Rispondiamo anche alle esigenze sociali: abbiamo la possibilità di incontrare nuove persone, di creare nuove relazioni, che ci arricchiscono.
Alla fine, il volontariato porterebbe alla realizzazione. Quando i nostri bisogni "primari" sono soddisfatti, ne sviluppiamo altri : vogliamo avere la sensazione di essere al nostro posto, di avere rapporti sociali.
Dobbiamo anche vivere in conformità con i nostri valori morali e il volontariato ci consente di "creare" questi valori.
Ci sentiamo “attivi”, utili alla società, e ci sentiamo anche “appartenenti” a un nuovo gruppo.
Anche le attività di volontariato possono far parte della nostra identità sociale! Faccio volontariato ed è qualcosa che può definirmi.
Insomma, il volontariato permette di scegliere un'identità che corrisponda ai nostri bisogni e ai nostri valori , e che sia vettore di realizzazione, autostima e benessere. Bello, non è vero?
Per ulteriori…
- Articolo del New York Magazine
- Un articolo di Christophe Dansac su Cerveau & Psycho
