Pubblicato il 15 maggio 2021.
Era una domenica mattina che mi ritrovai a battere nervosamente il piede nella sala d'attesa di Gaëlle Lasne, ipnoterapeuta . Avevo ancora in gola il sapore delle sigarette schiacciate appena prima di uscire dalla porta.
Sarebbe stata l'ultima? Avrei buttato via il mio pacco? E prima di tutto, come ci si sente, sotto ipnosi? Ero un pó nervoso.
Vi racconterò tutto, ma prima torniamo un po 'indietro ...
Sigarette, questa sporca abitudine presa nell'adolescenza
Ho fumato la mia prima sigaretta quando avevo 15 anni , nel mio ultimo anno , dopo essere stato ferocemente antifumo per anni. La crisi adolescenziale, il desiderio di ribellione ei fumatori intorno a me alla fine mi hanno fatto cambiare idea.
Fumo un pacchetto, o venti sigarette, in un giorno e mezzo. Di più la sera, in terrazza, quando sono circondato dai fumatori.
Faccio le stesse stupidaggini di molti fumatori, come uscire in pigiama in una domenica piovosa per attraversare la città e trovare IL tabacco aperto 7 giorni su 7, o tagliare il budget per il tempo libero per pagare la mia dipendenza.
Tuttavia, so che posso fumare di meno : ho già trascorso 10 giorni senza una sigaretta, per una combinazione di circostanze. Ed è andato tutto bene. Veramente.
Quindi, vedendo il prezzo del pacchetto salire, vedendo la mia salute peggiorare e molte persone smettere, ho voluto fare un tentativo .
Smettila di fumare, questa Via Crucis
Ho provato la sigaretta elettronica . Ha retto un po ', e poi ho finito per accendere una sigaretta qui quando ho finito la batteria, una sigaretta lì quando ho finito il liquido ...
Così ho riacquistato un pacchetto per rimborsare quelle sigarette e il circolo vizioso è ricominciato.
Ho provato a smettere durante il Tobacco Free Me (s), ma uno sconvolgimento imprevisto nella mia vita mi ha fatto tornare indietro e mi ha scoraggiato dal riprovare.
Ho avuto l'opportunità di scoprire una seduta di ipnosi per smettere di fumare , ed eccoci di nuovo all'inizio dell'articolo: Gaëlle, una giovane donna simpatica, piena di energia e sorridente, mi apre la porta. il suo mobiletto piacevolmente riscaldato.
È ora di essere ipnotizzati.
Prima di essere ipnotizzato per smettere di fumare ...
La prima parte di questa seduta è stata come i miei appuntamenti con il mio strizzacervelli.
Gaëlle mi ha spiegato che era importante per lei capire il mio background, le mie motivazioni, insomma: tutto quello che mi aveva portato questa domenica mattina nel suo ufficio parigino .
Così ho spiegato la mia vita da fumatrice per lei, dal primo Lucky Strike al mio ultimo Royale Menthol, dalle panchine del mio liceo a Valence ai marciapiedi di Parigi.
In tutte le sue domande, Gaëlle mi ha aiutato a individuare una rivelazione ...
Scoop: non voglio smettere di fumare
La mia unica motivazione per smettere era finanziaria. E poiché il denaro non è molto importante per me, non era abbastanza.
Inoltre, le decisioni finali tendono a paralizzarmi. Smettere per sempre mi ha spaventato e all'improvviso ho fallito.
Con Gaëlle, abbiamo chiarito il mio desiderio: piuttosto che smettere di fumare del tutto, volevo controllare il mio consumo . Dimostrare che ho saputo trattenermi e diventare quella persona che fuma solo la sera, di tanto in tanto, quando vuole.
Continua a fumare come un piacere una tantum e non come una dipendenza.
Una volta che il mio vero desiderio aveva preso forma, era tempo di passare all'ipnosi vera e propria.
Una sessione di ipnosi per smettere di fumare
Gaëlle mi ha fatto stare a un'estremità della scrivania, il pavimento si è schiarito fino alla parete opposta. Ha iniziato a parlarmi, chiedendomi di fissare un dettaglio sul muro e di non distogliere lo sguardo.
La sua voce calda e regolare, la temperatura della stanza sigillata mi calmò. A poco a poco, la mia visione periferica è diventata offuscata, annerita . Ho visto solo questo punto, questo dettaglio che stavo fissando, su cui ho concentrato tutta la mia attenzione.
Poi ho chiuso gli occhi.
Gaëlle mi ha fatto visualizzare la strada percorsa e quella che restava da scoprire. Io c'ero, il me del momento T, diverso da quello di ieri e da quello di domani.
Mi ha fatto visualizzare il sé che aveva raggiunto il suo obiettivo , rappresentarlo mentalmente. Mi vedevo un po 'più bionda, con la pelle abbronzata, al sole, nell'erba. Senza sigaretta in mano.
Facendomi andare avanti, un passo dopo l'altro, sul tappeto del suo ufficio, Gaëlle mi ha fatto progredire nella direzione di questo io futuro.
Poi mi ha detto di voltarmi, sia fisicamente che mentalmente, per contemplare il sé del passato, quello che mi aveva portato qui. E salutalo .
Sono scoppiata a piangere.
Quello che ho capito in una seduta di ipnosi per smettere di fumare
Mi ci è voluto così tanto tempo per amarmi, ho attraversato così tante sofferenze prima di mostrare amore a me stesso che ero preso dal panico per dire addio a me stesso .
La Mymy di ieri ero io, era quella che amo, e anche se sapevo che era anche domani, mi ha spezzato il cuore lasciarla andare . Mentre lei non era già più lì. Non ero più io.
Questo è il motivo per cui ho così tante difficoltà a smettere di fumare: perché ho il terrore di cambiare . Come se, imparando ad amare me stesso, avessi giurato di non evolvermi mai più.
Come se il fatto di crescere mi stesse tradendo.
Come va la post-sessione?
Gaëlle mi ha portato via dall'ipnosi in più fasi. Ma per tutto il tempo ero consapevole : avrei potuto sbuffare, uscire da questo stato di trance. Ho scelto di non farlo.
Non avrei potuto fare un pero o prendermi per un pollo, avevo il controllo di me stesso.
Scusa il serpente, stai mentendo.
Quando siamo usciti da lì, abbiamo interrogato un po 'Gaëlle, che si è assicurato che non fossi troppo turbato, e me ne sono andato. Non ho acceso subito una sigaretta . Mi sono unito a un amico e siamo andati al cinema.
Ero un po 'scosso, ma in senso positivo.
Ipnosi per smettere di fumare, funziona?
Non ho smesso di fumare . Non sono riuscito a mandare il valzer della mia dipendenza.
Gaëlle mi ha avvertito: una seduta di ipnosi è raramente sufficiente. E non ho continuato, in parte perché è ancora un budget, in parte perché non mi sento pronto .
D'altra parte, ne sono uscito cresciuto e un po 'più lucido. Non credo di avere il coraggio di dire addio a me di ieri per sempre.
Questo è solo un rinvio!
Gaëlle Lasne, ipnoterapeuta, parla del suo lavoro
Gaëlle è venuta nei nostri uffici per un colloquio sulla professione di ipnoterapeuta . Presenta il suo background, le sue aree di interesse e risponde a domande o ha ricevuto idee sull'ipnosi!
- Il sito web di Gaëlle Lasne, l'ipnoterapeuta e la sua pagina Facebook
- Il blog di Gaëlle Lasne, Superpoteri per tutti
- La pagina Facebook con i disegni di Gaëlle Lasne
