Rompere un'amicizia: come prendere le distanze da un amico

Pubblicato originariamente il 30 luglio 2021

Quando affrontiamo il tema della rottura, parliamo quasi solo di separazioni romantiche, mentre le amicizie possono essere altrettanto dolorose.

La rottura amichevole

Meno rappresentati in film, libri, canzoni e altre produzioni artistiche, sono meno sostenuti socialmente.

Se tutto il tuo entourage può mobilitarsi quando sei appena stato scaricato dal tuo ragazzo, poche persone si prenderanno il tempo per ascoltare le tue discussioni con il tuo o il tuo migliore amico.

Eppure, avendo vissuto questo sconvolgimento non molto tempo fa, ho capito quanto prendere le distanze da qualcuno intorno a te, o viceversa, essere rifiutato da qualcuno vicino a te. , può essere doloroso.

Identifica le relazioni tossiche

Considero l'amicizia qualcosa di molto puro. Di natura sospetta, ho finalmente permesso a poche persone di accedere a questo grado di vicinanza.

Se ho molte conoscenze, persone che incontro con molto piacere, considero di avere pochi amici (con la "A" maiuscola). Vale a dire queste persone affidabili su cui posso contare in tutte le circostanze.

Prova inarrestabile per scoprire se questa persona è un vero amico: mi aiuterebbe a nascondere un corpo? (Sì sì, solo quello).

Tuttavia, come in una relazione romantica, un'amicizia a volte può essere tossica e non è sempre facile rendersene conto.

È quindi importante dedicare occasionalmente del tempo a fare il punto sulle persone intorno a te e chiederti se il rapporto che hai con questa o quella persona è davvero sano:

• Sono felice quando passo del tempo con questa persona?
• Questa persona mi mostra gentilezza?
• C'è un equilibrio di potere / competizione con lui / lei?
• Questa persona mi sembra felice quando mi succede qualcosa di buono?
• Ci sono tensioni di fondo?

Questa è un'opportunità per essere onesto con te stesso e per fare un passo indietro rispetto ai tuoi cari.

Se pensandoci ti rendi conto che ci sono effettivamente problemi con alcune persone, ora è il momento di agire e rendere dolci quei rapporti.

Dialogo e interrogatorio

Non devi giocarci Lorie

Dopo aver identificato alcuni problemi, arriva il momento di interrogarli. Sebbene sia spesso facile sottolineare i difetti dei tuoi amici, non è sempre facile fare un passo indietro rispetto al tuo comportamento.

• Sono stato davvero impeccabile ultimamente?
• Per cosa potrebbero biasimarmi?
• Sto causando questo problema?
• Gli ho mai detto che mi dava fastidio?

Se ti rendi conto che non sei stato nemmeno l'amico perfetto, è un buon momento per ricominciare da capo su una buona base e cercare di prestare attenzione.

Molte tensioni e animosità derivano spesso da una mancanza di comunicazione: incomprensioni, divergenze di punti di vista o di interpretazione delle cose. Iniziare un dialogo può spesso essere un modo per risolvere i problemi.

A prima vista suona come un consiglio fasullo, ma ho notato che poche persone si prendono il tempo per interagire con chi li circonda.

"- Mi fa ubriacare, ogni volta che mi vede, è per criticare il mio fisico. Ne sono stufo !

- Gli hai mai detto che ti dava fastidio, con calma?

- Uuuh beh no ... Nah, ma non voglio prendere il comando! "

Mettere le cose a posto con chi ti circonda non significa necessariamente litigare o preoccuparsi di loro. Può essere giusto, dire con calma davanti a un drink, "ascolta, probabilmente non te ne rendi conto ma quando mi dici / fai questo mi ferisci". "

L'idea non è attaccare i tuoi cari, ma affermare chiaramente le cose che ti infastidiscono. Dopotutto, non sono sensitivi e non leggono in una sfera di cristallo, potrebbero non sapere quanto possano essere confusi alcuni dei loro comportamenti .

Affrontare se stessi definitivamente non è una soluzione, è inoltre il modo migliore per accumulare tante tensioni.

Diventa consapevole dei problemi e comunica!

Abbiamo tutti i nostri momenti di debolezza: se un giorno un amico è un po 'antipatico perché stressato, o se ti regala un coniglio all'ultimo minuto, è non necessariamente molto grave, soprattutto se isolata e ad hoc.

L'idea non è quella di diventare una "polizia dell'amicizia" che dia i lati positivi e negativi, ma piuttosto prendere coscienza dei problemi più profondi e sintomatici e cercare di risolverli dialogando o modificando alcuni elementi. del tuo comportamento.

Saper dire "stop" in amicizia

Se hai spiegato al tuo amico circa un miliardo di volte che certi atteggiamenti potrebbero ferirti ma la persona non sembra disposta a fare alcuno sforzo, potrebbe essere solo un segno che questa persona non è un vero amico (nonostante tutti i bei momenti che avete passato insieme).

Ad esempio, di recente, ho smesso di vedere un amico che mi piaceva molto perché era costantemente fragile e negativo nei miei confronti. Non importa quello che ho fatto, ha sempre pensato che facesse schifo e ha mostrato un cinismo incredibile.

"Ciao, sono assunto dalla NASA, vado ad esplorare la luna!"

- Ah ok ... Bof ... "

Ho cercato di spiegarle più e più volte che il continuo abbandono di me stesso non era molto piacevole e che anche se poteva sembrare innocuo per lei, influiva notevolmente sulla mia autostima. Ma non sembrava volersi comportare diversamente, dopo averlo avvertito molte volte, ho semplicemente smesso di uscire con questa persona.

Guardando indietro, ho fatto bene ad andarmene

Questa "rottura" mi ha colpito perché è una persona divertente e intelligente che mi piaceva molto, ma ogni volta che passavo un'ora a contatto con lui, tornavo a casa sentendomi bene nei calzini. essere uno stronzo.

Era quindi preferibile che smettessi di stargli vicino. Ho semplicemente smesso di fare il check-in e ho notato che non aveva provato a parlarmi per capire perché ero distante o perché non avevo risposto ai suoi messaggi. È solo che non era un vero amico e con il senno di poi, ho fatto bene ad allontanarmi da lui.

Quello che devi dire a te stesso è che i nostri amici sono le uniche persone che scegliamo davvero tra coloro che li circondano (ok, scegliamo anche la persona che condivide la nostra vita).

Non scegli la tua famiglia, i tuoi colleghi, il tuo capo, i tuoi vicini o il cassiere del supermercato. Se dobbiamo sopportare un certo numero di persone su base giornaliera, perché dovremmo preoccuparci di persone che possiamo decidere di vedere o no?

Conserviamo abbastanza tensione altrove, perché venire ad inquinare la nostra sfera privata? Dire basta e allontanarsi dalle persone tossiche può davvero essere una rinascita! (Ciao, finalmente mi sento come se stessi respirando).

Per rompere un'amicizia, una prova dolorosa

Se mi sembra di parlarne qui come soluzione rapida, attenzione! Separarsi da certe persone intorno a te è una prova piuttosto dolorosa. Hai stabilito un legame con chi ti è vicino, potrebbe volerci del tempo prima che si rompa.

Un'amicizia può essere molto unita o anche frequentare molto (amici d'infanzia in particolare), spesso sono punti di riferimento, allontanarsi è abbastanza inquietante.

Mi sento in colpa: e se avesse bisogno di me?

Avendo anche preso le distanze da un caro amico (sì sicuramente, ho fatto dei lavori domestici), penso a lei regolarmente. Mi chiedo se sta bene, cosa fa della sua vita ecc. Quando leggo un articolo divertente spesso voglio inviarglielo e quando mi trovo di fronte a un dilemma vorrei poterlo chiamare per chiedere la sua opinione.

Anche se mi sono allontanato da lei per ragioni molto specifiche (e giustificate), non posso fare a meno di sentirmi in colpa: e se avesse bisogno di me?

Dopo un po ', ho smesso di torturarmi. So che è circondata da brave persone, allontanarsi da lei è stata una buona decisione.

Non serbare rancore

Pur rimanendo fermo nelle mie posizioni, tuttavia, cerco di non serbare rancore. Se posso essere stato ferito da un amico ad un certo punto nel tempo, ciò non significa che non abbia passato molti bei momenti con quella persona.

Non mette nemmeno in discussione chi siano: sono sempre persone bellissime, con le loro qualità ei loro difetti. È solo la nostra relazione che, a un certo punto, non mi andava più bene.

Ciò non significa che tra un anno o due non ci incontreremo con piacere e anche che non ricominceremo a incontrarci di nuovo. Significa solo che a questo punto della mia vita, mantenere questa relazione in queste condizioni non è più possibile.

Imparare ad ascoltare te stesso, a sapere cosa vuoi e cosa non vuoi è un passo importante nella costruzione della tua vita. Capirlo e abbracciare queste scelte è spesso un passo difficile ma anche incredibilmente liberatorio.