Pubblicato il 17 agosto 2021.
Aggiornamento importante:
20 agosto 2021 - Questo articolo è stato aggiornato per quanto riguarda le persone con la pelle scura e su come dovrebbero proteggersi dal sole. È stato aggiunto un inserto per ricordare che alcuni filtri solari inquinano gli oceani.
Quest'estate sono stata al mare per un fine settimana con alcuni amici.
Dato che il tempo era bello, ci siamo diretti verso la spiaggia e tutti si sono accasciati sui loro asciugamani mentre ho passato diversi minuti a spalmarmi di crema solare prima di ripararmi come un vampiro sotto il mio parasole.
Ecco chi sono io.
La mia banda ha riso di me, molto piacevolmente, ma dopo alcune ore di esposizione, molti di loro sono strisciati verso di me, implorandomi per un po 'della mia crema solare SPF 50+.
Ma era troppo tardi, partirono tutti per la capitale sfoggiando il colore scarlatto dei gamberi.
Sono stato sorpreso di vedere che il sole non ha suscitato così tanta paura nei miei amici (che hanno la mia età, vivono nel mio ambiente) come ha fatto con me.
Quindi ho fatto delle ricerche per trovare alcune idee sbagliate sulla protezione solare e l'esposizione al sole.
Ecco alcune false verità che potresti aver sentito e che è ora di sfondare con un parasole, con l'aiuto del professor Bernard Guillot , dermatologo presso l'ospedale universitario di Montpellier.
I filtri solari sono più pericolosi del sole
Se cerchi “creme solari” su Google troverai sicuramente siti che cercheranno di vendertene alcuni, ma anche argomenti di forum che denunciano gli effetti nocivi della crema solare sulla tua pelle e sul tuo organismo.
Potresti anche imbatterti in una guida all'acquisto della serissima organizzazione UFC Que Choisir sulle nanoparticelle.
Lo spiego molto brevemente: affinché i componenti utilizzati per proteggere la pelle dai raggi UV si trasformino in una crema fluida, devono essere fatti piccolissimi, piccoli, piccoli.
Per questo, i produttori ricorrono a una massiccia tecnica di frazionamento. I componenti hanno quindi una dimensione che si misura in nanomillimetri.
Gli effetti delle nanoparticelle sul corpo e sull'organismo non sono ancora misurati esattamente.
I sindacati dei consumatori chiedono vigilanza sui prodotti che lo contengono, nei cosmetici ma anche negli alimenti.
Bernard Guillot precisa: “Oggi nessuna dimostrazione clinica è stata in grado di dimostrare il reale pericolo delle nanoparticelle per la salute. "
Tuttavia, il pericolo ei rischi dei raggi UV sulla pelle sono stati dimostrati. Nessuna questione di rinunciare alla protezione solare.
Brutto delirio.
Se il tema delle nanoparticelle ti preoccupa, puoi soffermarti sulle etichette dei prodotti. La loro presenza è (normalmente) sempre indicata.
La protezione solare inquinaIn seguito alla pubblicazione dell'articolo, molti lettori hanno ricordato che molti filtri solari rimangono un pericolo inquinante per gli oceani .
Sono i principali responsabili del deperimento dei coralli , che perdono il loro colore a causa dei componenti chimici presenti nei filtri solari e che proteggono dalle scottature.
Esiste un'alternativa a questi prodotti che sostituisce gli elementi nocivi e inquinanti con componenti naturali e senza rischi per la fauna e la flora marina.
Meglio rivolgersi a creme solari biodegradabili e con filtri UV minerali che ti proteggano dal sole rispettando le barriere coralline.
Non c'è bisogno di crema solare se sono già abbronzata
Le persone di colore hanno una pelle che produce naturalmente abbastanza melanina per proteggerle dal sole, in modo relativo.
"È piuttosto marginale usare la protezione solare quando si è neri e si è esposti al sole in Francia", spiega Bernard Guillot.
Secondo il dermatologo di Montpellier, i raggi UV in Francia sono meno forti e quindi meno pericolosi per la pelle nera, sebbene non siano completamente immuni.
Il dermatologo della pelle nera Khadi Sy Bizet, intervistato da Slate Africa, afferma che le persone di colore sono “soggette a ustioni se esposte al sole eccessivo. "
Non sono esenti da creme solari come altri tipi di pelle.
Alcuni tipi di pelle sono fortunati ad essere più tolleranti alla lunga esposizione , ai raggi UV e hanno meno probabilità di scottarsi rispetto ad altri.
Il dermatologo dell'Ospedale universitario di Montpellier ha ricordato che per i pazienti già abbronzati è importante continuare a indossare la protezione solare a causa del rischio di invecchiamento della pelle indotto dal sole (fotoinvecchiamento).
Una persona già abbronzata non è immune al fotoinvecchiamento e si consiglia di utilizzare creme con indici di protezione media (tra 20 e 30).
Un indice 50 è sufficiente per proteggermi dal sole tutto il pomeriggio
Non è l'indice che conta nella protezione solare. Almeno non quello.
È soprattutto il modo in cui si usa la crema e il suo indice.
Non è perché un indice 50 è considerato più forte di un indice 20 che è sufficiente applicarlo una volta al giorno o al pomeriggio per essere protetti.
Qualunque sia l'indice, è essenziale applicare la protezione solare ogni due ore ed evitare un'esposizione prolungata, consiglia Bernard Guillot.
Quindi se passi 6 ore al sole, devi applicarlo almeno 3 volte sulla tua pelle (e non solo mettere velocemente una piccola nocciola nel collo, so che questa tecnica non funziona).
Inoltre è un pretesto per fare valvole di buon gusto.
Tuttavia, non è consigliabile stare al sole per diverse ore alla volta anche se hai messo la crema solare.
La protezione solare è l'unica protezione necessaria durante l'esposizione
Se hai letto il paragrafo sopra, immagino che tu abbia capito.
Mettere la crema solo una volta al giorno è no.
Ma anche indossarlo un paio di volte e fare affidamento solo sulla protezione solare per la protezione non è una buona idea. Devi tenere in considerazione il modo in cui ti esponi.
La protezione solare è importante per prevenire le scottature e l'invecchiamento precoce della pelle (sì, mi sto ripetendo, lo so, è fatto apposta).
D'altra parte, i dermatologi, ma anche la radio, la televisione, i tuoi genitori, il tuo insegnante SVT, il tuo istruttore di immersioni o ping-pong, così come molte altre persone ti diranno di evitare l'esposizione tra le 12:00 e le 24:00. 4 pm.
Bernard Guillot spiega che è in questa fascia oraria che i raggi del sole sono i più potenti e quindi i più pericolosi.
VNR.
Protezione solare o no, non è consigliabile esporsi a questo programma.
"Le creme solari sono solo uno strumento complementare in relazione agli atteggiamenti positivi nei confronti dell'esposizione al sole", avverte il dermatologo.
Il nostro esperto intervistato consiglia di indossare sempre un cappello perché troppo spesso si dimenticano le scottature sulle orecchie e sulla nuca.
Suggerisco anche di portare a bordo una maglietta di vero cotone in spiaggia o quando si va al parco. Così puoi proteggere le tue spalle quando senti che inizia a riscaldarsi.
Infine, bevi dell'acqua. Litri e litri d'acqua.
La protezione solare ti impedisce di abbronzarti
Un'altra idea sbagliata. Bernard Guillot spiega che l'abbronzatura è una questione di genetica.
"Se non sai come abbronzarti geneticamente, l'uso o meno di creme solari non cambierà la situazione", dice il dermatologo.
Le persone che si abbronzano facilmente non sono immuni alle scottature solari, all'invecchiamento della pelle e al rischio di melanoma.
E Bernard Guillot è unanime: “ Mettere la crema solare non impedirà l'abbronzatura. Forse rallenta un po ', ma è tutto. "
Aggiunge inoltre che abbronzarsi molto velocemente significa ricevere raggi più potenti e quindi più pericolosi per la salute.
Meglio prendere il sole lentamente e con sicurezza.
Tranquilou bilou.
Tutti gli indici di protezione sono uguali
SPF è un acronimo che sta per "fattore di protezione solare" e riflette la capacità dei filtri e degli schermi nella protezione solare di assorbire i raggi UV.
E non tutte le protezioni per lo schermo sono uguali.
Lo troverete in altre forme a seconda della marca: SPF è l'equivalente inglese (fattore di protezione dalle scottature) e IP è la contrazione più semplice per "indice di protezione".
Secondo Bernard Guillot, le cifre sugli indici di protezione hanno poco significato.
Oggi i dermatologi parlano di quattro tipi di PI: schermi deboli, medi, forti e molto forti.
Il ruolo della protezione solare è quello di rallentare la comparsa delle scottature sulla pelle per un periodo più o meno lungo a seconda del suo PI.
Una protezione debole equivale a creme inferiori a 20, in media 20-30, forti 50 e molto forti oltre 50.
Una persona che è molto sensibile al sole e che è esposta a loro ha la pelle che si arrosserà molto rapidamente ed è meglio che usi una protezione molto forte .
D'altra parte, se usa un SPF 30, potrebbe scottarsi più rapidamente.
Persone con la pelle molto bianca.
Ma per le persone già abbronzate, una protezione media (da 30 a 50) è sufficiente , assicura Bernard Guillot.
Infine, secondo lui "il modo migliore per proteggersi è conoscere bene la propria pelle".
Ecco, ora sai tutto, quindi abbi cura di te stesso!
