Articolo del 16 gennaio 2021
Senti che stai iniziando ad ammalarti ma dici a te stesso che le cose andranno meglio in fretta?
D'altra parte, sei troppo pigro per andare a prendere qualcosa per curarti e rimani accasciato sul divano, incrociando le dita in modo che il morente si stufi più velocemente di te?
Non ammalarti in inverno
Ci sono piccole cose che puoi fare quando hai preso un raffreddore e senti un po 'freddo, o prima se vuoi rafforzare il tuo corpo .
Piccoli dettagli però, se i vostri sintomi persistono, prendete il coraggio con entrambe le mani e andate dal medico, questo articolo non è una ricetta miracolosa e non stiamo scherzando con la salute ma non con i piedi .
Infusi per combattere il freddo
Il timo funziona molto bene quando la gola è un po 'rauca o debole, i cantanti sono anche invitati a berlo per la loro voce.
A me piace preparare un infuso con timo fresco : scaldate un po 'd'acqua e quando bolle versatela sopra il timo, coprite e lasciate in infusione. Altrimenti puoi acquistare tisane già pronte (il timo al limone del marchio Jardin Bio è ottimo).
Evoco subito la combinazione limone e miele (o limone + qualunque dolce tu voglia) che rimane un classico, ha già dimostrato il suo valore, il piccolino.
Gargarismi per curare la gola in inverno
Un altro consiglio, da vedere se volete testare, è fare i gargarismi con acqua molto salata . Mettete dell'acqua molto calda in una ciotola, versate un cucchiaio di sale grosso, mescolate fino a quando il sale si sarà sciolto.
Una volta che la miscela è più fredda, usala per fare i gargarismi. Ti avverto, è un po 'schifoso ma a quanto pare funziona!
Inalazioni per decongestionare il naso
Sei sotto l'asciugamano durante l'inalazione
Credimi, è come se le tue narici ti stessero già ringraziando. Fai bollire dell'acqua, prendi una ciotola grande o un'insalatiera, versaci l'acqua, aggiungi gli oli essenziali, copriti la testa con un asciugamano e andiamo all'hammam!
Se prevedi di utilizzare oli essenziali, fai prima un test sul polso o sul gomito per verificare la tua reazione, poiché varia a seconda di ogni individuo e in base all'uso che ne viene fatto.Puoi fare riferimento a questa guida per esempio. Dovrebbero essere usati con cautela in caso di gravidanza, asmatica o epilettica.
Puoi mettere ad esempio: olio essenziale di eucalipto, quello di niaouli, o di pino ...
Se hai dei dubbi, recati in una farmacia o in un negozio biologico per porre le tue domande o naviga in Internet per vedere se sono adatti all'uso desiderato.
Non esitate a combinarlo con uno spray tipo Stérimar, per mantenere un naso pulito.
Non ammalarti in inverno grazie agli oli essenziali
Vedi quella pubblicità di Vicks Vaporub quando la madre del bambino gli massaggia il piccolo petto e si addormenta? Questo è esattamente quello che puoi fare con gli oli.
In un piccolo stampino, versare una base di olio neutro (olio di semi d'uva, olio di mandorle dolci o anche olio d'oliva). Non devi prendere un olio con una proprietà particolare, il suo scopo è solo quello di servire come base.
Aggiungi qualche goccia - puoi metterne dieci in totale - di oli essenziali.
Raccomando l'olio di eucalipto o l'olio di ravintsara (il beniamino dei dipendenti dal petrolio).
Mescola delicatamente e applica la miscela con movimenti circolari sul petto. Fai un respiro profondo.
Puoi anche prepararti una tisana al finocchio (non giudicarmi, mi piace) che favorisce l'espulsione delle secrezioni dalle tue vie respiratorie. Puoi anche berlo se ne hai mangiato troppo, poiché aiuta la digestione.
Il gusto è speciale ma gli usi sono tanti!
Lo zenzero ti aiuta a rafforzare le tue difese naturali
Mélissa non mi smentirà , il decotto di zenzero funziona bene in caso di cold snap o per prevenirlo. In una pentola di acqua bollente aggiungere 3 cm di zenzero tagliato a pezzi. Fai bollire il composto a fuoco medio.
Più scura è la bevanda, più forte sarà (ma puoi sempre diluirla in acqua). Aggiungi la tua scelta di sciroppo d'agave, sciroppo d'acero o miele.
Aiuta il tuo corpo quando fa freddo con il porridge di farina d'avena / cannella
Aggiungo l'avena qui anche se non cura il mal di gola o la tonsillite, perché preparare il porridge può essere confortante.
Questo è il tipo di miscela che ti tiene, ti riscalda e cosparso di cannella, beneficerai delle sue proprietà antisettiche (inoltre puoi anche farne un infuso con acqua calda e un bastoncino di cannella) .
Non ammalarti di supercibi
Per dirla semplicemente, è una categoria di alimenti che contiene un'incredibile quantità di cose buone per il nostro corpo . Non sono un nutrizionista ma volevo metterlo qui per te perché il mio cervello è esploso di felicità quando ho letto alcuni consigli sull'argomento.
Non dimenticare di dormire , riposati più che puoi, questo è uno dei migliori rimedi.
Conosci qualche consiglio per aumentare il tuo metabolismo nelle fredde giornate invernali? Condividili sul forum!
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