Ognuno ha le proprie piccole abitudini di igiene personale (e non entrerò nel grande dibattito sul lavaggio delle gambe, non insistere).
Ma potrebbe essere che le nostre preferenze per la doccia abbiano dei benefici , a seconda che la prendiamo al mattino o alla sera?
La rivista Hello Giggles si è posta la domanda e la risposta è: dipende.
Perché fare la doccia la mattina
Come ogni situazione nella vita, la doccia mattutina e quella serale hanno entrambi i loro pro e contro.
Il momento migliore per fare la doccia varia quindi a seconda della persona e delle sue aspettative.
Ecco 3 buoni motivi per preferire eseguire le abluzioni la mattina presto.
Fare la doccia al mattino: se devi essere creativo
È sempre sotto la doccia che arrivano le battute migliori che avresti dovuto lanciare all'ultimo Jean-Michel Connard che ha preso il comando.
Questo perché l'attività "doccia" immerge il cervello in uno stato rilassato e vigile, vicino alla meditazione , perfetto per trovare nuove idee.
Se sei una persona creativa, la doccia mattutina ti aiuterà a mettere in moto il tuo cervello e a sbloccare i tuoi pensieri, come spiega la dottoressa di psicologia Shelley Carson:
"Se ti trovi di fronte a un problema che vuoi risolvere in modo creativo, e pensi instancabilmente e non riesci a farlo, puoi mettere da parte quel problema, nella parte posteriore del cervello, e lasciare che la parte inconscia ci pensi." "
E all'improvviso, mentre ti strofini l'ascella: una soluzione.
Fare la doccia al mattino: se hai difficoltà a svegliarti
Se sei una di quelle persone per le quali la mattina comporta alzarsi dal letto e una dose di caffeina per iniziare a socializzare, la doccia mattutina è tua amica.
Ti permetterà di essere più vigile durante il giorno, specialmente se passi gli ultimi minuti sotto l'acqua fredda secondo questo studio.
Puoi anche andare a letto prima, ma questa è un'altra discussione.
Fare la doccia al mattino: se ti tagli spesso durante la rasatura
Che tu non sia molto paziente quando si tratta di depilarti il polpaccio, o semplicemente goffo, sappi che la doccia mattutina è consigliata a persone che spesso si tagliano durante la rasatura.
Infatti, la coagulazione del sangue avviene in modo più efficiente nelle prime ore della giornata , grazie a un picco nella produzione di piastrine che scende dopo mezzogiorno.
Perché fare la doccia di notte
Hello Giggles sottolinea con alcune intuizioni che il momento migliore per fare la doccia è anche strettamente correlato alle tue abitudini sportive.
In effetti, se preferisci la corsa mattutina, può essere bello fare la doccia dopo per calmare le tue future interazioni sociali ... E se hai intenzione di spingere la ghisa a fine giornata, sembra saggio fare la doccia la sera.
Ma penso che lo avresti indovinato da solo.
Ecco altri 3 buoni motivi per preferire il lavaggio a fine giornata.
Fare la doccia di notte: se hai la pelle secca
Se, come me, sei abituato a svegliarti con il viso luccicante di sebo, la tua pelle grassa probabilmente non sarà contraria a una passeggiata mattutina sotto la doccia.
Per le persone con pelle secca, si consiglia di lavarsi la sera, soprattutto se si utilizza successivamente una crema idratante.
Ciò consentirà alla pelle di assorbirlo bene durante la notte e ti impedirà di scivolare tutto appiccicoso nei vestiti al mattino.
Fare la doccia di notte: se ti piace avere le lenzuola pulite
La doccia serale ha l'indubbio vantaggio di liberarsi del sudore quotidiano prima di infilarvi nelle lenzuola , che spero fresche come un mazzo di rose, come vi ha promesso l'annuncio del bucato.
Ma se sei il tipo che tiene lo stesso copripiumino per 6 mesi, che senso ha fare la doccia di notte e poi rotolarsi nella tua pelle morta e altre briciole di patatine? Ti sto chiedendo.
Fare la doccia di notte: se hai problemi a dormire
Sia il piccolo getto di acqua fredda mattutina può aiutare il cervello a risvegliarsi, quindi la sera farebbe una doccia di benefici sul sonno , secondo Christopher Winter, ricercatore presso l' Accademia di medicina del sonno di Charlottesville, citato da Greatist:
“Il rapido ristoro che provi quando esci dalla doccia tende a indurre il sonno in modo naturale. È quindi possibile ingannare il suo corpo con una doccia facendogli credere che è ora di andare a letto. "
E poi massaggiati con la schiuma sotto l'acqua tiepida, casualmente, rilassa.
E tu, preferisci fare la doccia la mattina o la sera?
