Soffro di una patologia che a volte mi impedisce di vedere la vita dal lato positivo: la malattia della regina del dramma.
Sto soffrendo, sì. TERRIBILMENTE.
Ho problemi ed è MOLTO SERIO
Ho appreso di recente, grazie a Lauranne Chavel (una meravigliosa life coach che a volte scrive di Rockie) l'esistenza di un pregiudizio cognitivo chiamato "drammatizzazione".
Come suggerisce il nome, questo percorso di pensiero fallace consiste nel prendere un piccolo problema e fissarlo come se fosse un segno che la fine dei tempi è vicina.
Il mio ragazzo è in ritardo di cinque minuti? Ho sempre saputo che non potevo fidarmi di lui.
La mia chiave si rompe nella serratura? Non merito l'amore dei miei genitori.
Il cameriere ha dimenticato il bicchiere d'acqua con il caffè? Cospirazione globale.
Insomma, ti viene l'idea: a volte ho molti problemi a mettere i miei piccoli problemi in prospettiva, e forse anche tu.
Ma ho appena scoperto una frase inaspettata sull'urina che già mi aiuta a vedere il bicchiere mezzo pieno.
La frase di Aron Ralston che mette le cose in prospettiva
Ricordi Aron Ralston, quell'avventuriero il cui braccio è rimasto bloccato sotto una roccia in un crepaccio in mezzo al deserto?
La sua incredibile storia è diventata un film chiamato 127H. Era riuscito a uscirne a forza di perseveranza ... e segandosi il braccio, tra l'altro.
Da quando è arrivato vicino alla morte, Aron Ralston ha tenuto conferenze "motivazionali", incoraggiando il pubblico a vivere i suoi sogni, e in particolare condividendo questa domanda che si pone quando sente il bisogno di lamentarsi:
"Oggi dovrò bere la mia urina?" "
Per non morire nel deserto, il giovane ha dovuto bere la sua pipì, che non è necessariamente raccomandata dai sopravvissuti - ma nel punto in cui si trovava ...
Può non sembrare molto, ma questa piccola domanda ci invita a praticare un'arte sconosciuta: la contentezza e la capacità di relativizzare.
In una società in cui puoi lamentarti alle 8 del mattino di odiare il tuo lavoro o di avere un iPhone troppo lento, apprezzare il fatto che non dovrai bere la tua urina oggi è un primo passo per essere soddisfatto di quello che abbiamo.
Non dovrai bere la pipì di nessuno oggi, o segare uno dei tuoi arti per salvarti da morte certa, e non è già abbastanza grave, giusto?
E tu, come metti in prospettiva i tuoi piccoli problemi quotidiani?
