Il 2019 è ricco ed è tempo di bilanci.
Un rapido calcolo mi consente di stimare il mio consumo di pancake svedesi a 452 all'anno e sto già iniziando a fare buoni propositi alimentari per il prossimo anno.
Ecco alcune utili idee regalo di Natale per chiunque voglia adottare una dieta adulta che possa vivere oltre i 40 anni.
Regalo per una sana alimentazione: un buon coltello e una tavola
Ognuno ha la sua definizione di dieta sana, ma frutta e verdura sono essenziali per bilanciare il contenuto del tuo piatto.
Tranne che, come avrai notato, preparare una zucca è un po 'più tecnico che aprire un pacchetto di patatine.
Per sperare di aggiungere freschezza alle vostre abitudini, una tavola e un buon coltello sono alleati indispensabili per non finire completamente scoraggiati il Day 1.
Scatola da 1 coltello da cucina Checker 13 cm nero e grigio metallizzato, € 6,99 a CDiscount
Tagliere in bambù per piano di lavoro, 11 € 06 su CDiscount
Regalo per una sana alimentazione: un frullatore
Personalmente, il mio consiglio per mangiare i miei 5 frutti e verdure prima di mezzogiorno è di gettarli in un frullatore per ridurli in poltiglia.
Lo so che dire così non ti fa sognare ma credere all'ex junkfoodist che sono: frullati e zuppe sono un modo delizioso per vegetare semplicemente la tua dieta!
PHILIPS HR2100 / 00 Frullatore classico, 31 € 99 su CD di sconto
Regalo per una sana alimentazione: un kit di germogli
Piuttosto che rivoluzionare tutte le tue abitudini la mattina del 1 gennaio, perché non iniziare a spolverare un po 'di novità su quietou bilou?
I semi germogliati sono l'alimento salutare ed è facile coltivarli nella tua cucina con questo kit che contiene semi, germogli e istruzioni.
Dì dal produttore al consumatore!
Scatola per germogli e semi, 24 € 95 su Nature et Découvertes
Regalo per una sana alimentazione: un libro di cucina per organizzarsi
Il motivo migliore per non cucinare e mangiare frittelle surgelate con ripieno di formaggio (mi dichiaro colpevole) è la mancanza di tempo.
Ma con la cottura in batch, la scusa non è più valida! Questo metodo di organizzazione ti consente di cucinare in grandi quantità e cucinare a casa per un'intera settimana.
In 2 ore cucino per tutta la settimana, 24 € 95 su Nature et Découvertes
Regalo per una sana alimentazione: una confezione di snack sani
Non è ancora colpa tua se il tuo stomaco geme più forte di un giubbotto giallo ogni giorno dalle 10:30.
Per riempire le voglie tra i pasti, Gula propone scatole piene di snack salutari e miscele di semi pronte da beccare per scoprire un altro modo di fare spuntini, ricco di vitamine e povero di sensi di colpa (pessimo per digestione, senso di colpa). ).
Una scatola Gula senza impegno, 17 € 50 su Gula
Regalo per mangiare sano: un calendario delle stagioni
Stop ai pomodori raffermi in inverno! Mangiare più sano significa prima di tutto rispettare il ritmo delle stagioni.
Per orientarti e fare la tua lista della spesa in modo intelligente, ecco un simpaticissimo calendario di frutta e verdura da appendere in frigo.
Il calendario di frutta e verdura di stagione Yuka, 14 € 90 su Fnac
Regalo per una sana alimentazione: un cestino per il pranzo
Addio panini e pasta box: quest'anno vi farete carico dal pranzo con questo bento che vi fa venire voglia di comporre con amore i picnic fatti in casa.
Questa scatola per il pranzo ermetica a due livelli è adatta al microonde e alla lavastoviglie. Non è bella la vita?
Portapranzo bento in bambù, 12 € 99 su CDiscount
Regalo per una sana alimentazione: un libro sull'intestino
In modo che un'alimentazione più sana non sia solo un discorso quest'anno, il tuo amico potrebbe aver bisogno di una piccola teoria per motivarsi!
Questo bestseller divertente e informativo spiega perché è così importante coccolare il nostro intestino, questo amico sottovalutato.
Il fascino discreto dell'intestino, edizione maggiorata, 21 € 80 su Fnac
E tu cosa offri al tuo amico che vuole mangiare meglio?
