24 luglio 2021
In questa mite estate, l'ondata di caldo è in pieno svolgimento e le temperature raggiungono nuovi massimi, intorno ai 40 ° C (e addirittura li superano!) In diverse città della Francia.
In breve, il riscaldamento globale sta andando bene e quest'estate ci suderemo insieme.
Il disagio è arrivato così rapidamente con l'ondata di caldo
Anche se lo sogno, purtroppo non posso mettere in pausa la mia vita quotidiana e restare a casa in attesa che passi l'ondata di caldo.
Devo andare a lavorare, fare commissioni, salutare mia nonna o fare la spesa per le vacanze (è sbagliato, odio fare shopping). Insomma, attività che richiedono:
- Per lasciare la mia casa
- Per prendere la metro
E se in generale la metro nell'ora di punta è già per me una tortura, d'estate diventa semplicemente invivibile. Soprattutto perché nei treni affollati la temperatura si avvicina a quella di un eterno fuoco .
L'ultima volta che ho preso la metropolitana, una rapida occhiata all'interno del vagone ha confermato la mia intuizione: i miei compagni sudati e io abbiamo condiviso lo stesso inferno e invocato segretamente gli dei RATP per che l'aria condizionata sia installata su tutti i treni della rete.
Stretta tra una schiena la cui maglietta era stata intrisa di sudore e il finestrino della metro, mi chiedevo cosa sarebbe successo se lì, ora, uno di noi avesse deciso di svenire, stordito dal caldo soffocante.
Cosa fare se non ti senti bene durante l'ondata di caldo?
Essendo la mia formazione PSC1 molto indietro, mi sono detta che potrebbe essere il momento di rivedere le basi del primo soccorso con l'aiuto di professionisti.
Quindi ho contattato Ève e Lena, entrambe le infermiere, per chiedere loro cosa fare se il Jean-Michel accanto a te si fosse improvvisamente ammalato.
Lena spiega:
"Tutti i disturbi vengono trattati allo stesso modo."
Per prima cosa, devi allungare la persona .
Le due giovani donne consigliano inoltre di mettere la persona in un luogo climatizzato , o almeno all'ombra e per evitare la folla .
In caso di fastidio dovuto al calore, è possibile applicare un panno umido sul viso della persona, sempre per rinfrescarla.
Infine, se lo stato di coscienza lo consente, puoi far sedere la persona e offrirgli da bere .
Lena specifica:
"Prima di tutto, devi stare vicino per guardare questa persona".
Puoi chiederle della sua vita e dei suoi progetti, ma in realtà a questo punto è particolarmente utile chiederle se ha una storia medica di cui dovresti informare il SAMU.
Perché sì, anche se "un malessere non è necessariamente grave", come spiega Eve, " è meglio chiamare il SAMU (15) per un parere medico, soprattutto se si tratta di una persona anziana. o un neonato. "
Lena completa:
“Un malessere non è banale e arriva necessariamente da qualche parte. "
Quindi, anche se la persona ti dice che "andrà tutto bene", chiama il SAMU. Il professionista che ti risponde saprà consigliarti al meglio.
Infine, Lena aggiunge:
"Se la persona è incosciente o diventa incosciente, metterla in una posizione laterale di sicurezza e chiamare immediatamente 15."
Riassumendo è quindi necessario:
- Metti giù la persona
- Fai spazio intorno a lei
- Rinfrescalo / idratalo se le sue condizioni lo consentono
- Falle domande per tenerla al corrente
- Chiama il SAMU (15) per un parere medico.
Se la persona perde conoscenza, assicurarsi che stia respirando e quindi metterla in una posizione di sicurezza laterale se questo è il caso, o iniziare un massaggio cardiaco se necessario.
Come direbbe Derek:
“È un bel giorno per salvare vite umane! "
Il BA-BA per sopravvivere all'ondata di caldo
Eve sottolinea che nella maggior parte dei casi il disagio dovuto al calore può essere evitato con azioni preventive.
Rimani idratato durante l'ondata di caldo
“Il rischio principale (durante l'ondata di caldo) è la disidratazione. Dobbiamo quindi bere (acqua!) Anche se non abbiamo sete "
Eve consiglia quindi ai suoi pazienti di avere una bottiglia d'acqua da 1,5 litri e di fare in modo di finirla prima della sera.
Puoi anche seguire i consigli di Clémence, che durante l'ondata di caldo mette a punto un sistema intelligente basato su bottiglie d'acqua da 75 cl, cubetti di ghiaccio e un frigorifero!
Rinfrescati regolarmente durante l'ondata di caldo
“La cosa più importante è evitare il disagio rinfrescandosi regolarmente facendo la doccia. "
Stai attento però! Niente docce fredde o addirittura gelide, che “rinfrescano solo al momento. "
Preferisci invece una doccia veloce e temperata per gestire meglio le alte temperature.
Rimani fresco durante l'ondata di caldo
Ho il sospetto che non correrai una maratona a 40 ° C, ma sdraiarsi come una frittella sul tuo letto a volte non è abbastanza per vivere l'ondata di caldo.
L'infermiera in formazione di pronto soccorso ti consiglia di “passare qualche ora in un luogo climatizzato e di non uscire tra mezzogiorno e le 16 ”, ore in cui il sole è più forte.
Se non hai l'aria condizionata in casa o ti rifiuti di usarla, puoi sempre giocarci a McGyver mettendo un panno umido davanti a un ventilatore . Effetto brezza marina garantito!
Infine, per non rovinare tutti questi sforzi, non dimenticate di chiudere le persiane nelle ore più soleggiate della giornata per evitare che entri il caldo, pur mantenendo la freschezza creata all'interno!
Buona estate e buona fortuna a te!
