- Pubblicato originariamente il 13 settembre 2021
Pensavo che essere un maniaco del controllo fosse essere un maniaco, ossessionato dal riordino e dalla pulizia, quindi quando le persone hanno iniziato a dirmi che forse lo ero, non ci credevo .
Mi piace vivere nella sporcizia e nei piatti sporchi, prospero nella muffa e la mia doccia è usata così raramente che funge da armadio (no, sto scherzando, sei malato). Ma diciamo solo che sono piuttosto disordinato e non sto davvero pulendo.
E poi sono cresciuto, mi sono posto le domande giuste e ho iniziato a vedere un grosso problema con la paura di perdere il controllo . Questa è molto probabilmente l'origine della mia emetofobia, si manifesta quotidianamente, nel mio comportamento, nel mio modo di gestire le mie relazioni con gli altri, e nessuno può più ignorarlo. Così ho deciso di accettarlo, di assumerlo e di esaminarlo più da vicino.
Prima di tutto, cos'è un maniaco del controllo?
In gergo psicologico, dice Wikipedia, "maniaco del controllo" è un termine usato per descrivere una persona che cerca con tutti i mezzi di controllare tutto ciò che accade intorno a lui . Il termine è apparso per la prima volta alla fine degli anni '60, quando c'era una forte enfasi sull'importanza di fare le proprie cose e lasciare che gli altri facessero lo stesso.
Significa che un maniaco del controllo cerca di controllare le persone, le loro reazioni, gli eventi quotidiani più o meno importanti, il loro aspetto, l'aspetto delle cose e delle persone che li circondano, in breve, tutto ciò che non lo fa generalmente non è facile da controllare.
Tutto ciò che accade davanti ai suoi occhi deve essere controllato, diretto, rielaborato, per raggiungere una perfezione che non esiste . L'idea stessa di lasciare che gli altri continuino la loro vita senza dover rendere conto a nessuno non è un'opzione.
Un maniaco del controllo è destinato a essere un perfezionista, ma è un perfezionismo paralizzante: niente è mai giusto, le risposte che ci vengono date non sono mai soddisfacenti, le cose buone non sono mai abbastanza lunghe (ci vuole sempre di più, abbiamo sempre bisogno di meglio), il nostro ambiente non ci soddisfa mai a lungo e, in definitiva, non possiamo più accontentarci di molto a lungo termine.
Partiamo dal presupposto che avere il controllo su tutto e tutti riduca le nostre possibilità di sofferenza almeno del 98%. Controllando il nostro ambiente, aumentiamo le nostre possibilità di vedere i nostri piani svolgersi come pianificato (scenario pre-progettato al centimetro per giorni e notti, dialoghi e set inclusi).
All'improvviso, viviamo in uno stato di costante stress e delusione, perché, con gli altri che conservano ancora il loro libero arbitrio, niente va mai come previsto. Quindi ci arrabbiamo, facciamo capricci, facciamo incazzare tutti e soprattutto ci sentiamo eccessivamente male. Ma possiamo avvicinarci all'attacco di ansia a causa di un dettaglio molto piccolo.
La vita quotidiana dei maniaci del controllo
Esempio: in ufficio sono seduto accanto a Sophie-Pierre Pernaut che lascia sempre la sua borsa in giro per terra, tra di noi, il che significa che spesso si trova nei nostri piedi o sotto le ruote delle nostre sedie.
E se sembra tamponare il guscio come negli anni 40, io, mi fa girare. Passo le mie giornate a dire "Sophie, la tua borsa! “Come se fossi sua madre, quando è LA SUA borsa, e se vuole lasciarla in giro, sono affari suoi.
Io, mi fa soffiare un tubo perché non solo si trova necessariamente maltrattato, ma in più viene in contatto fisico con me, contatto che non ho né pianificato né richiesto, e lo vedo come un'intrusione insopportabile . E il giorno che ha avuto la sfortuna di mettere la sua borsa e la sua giacca PER TERRA ai miei piedi, ho pensato che stavo per svenire.
Quando un piano non va come previsto, quando si avverte una certa perdita di controllo, ti ritrovi completamente impotente. Se mia madre, il mio ragazzo o il mio vicino rispondono a una qualsiasi delle mie domande con una risposta che non mi aspettavo, o non è quella che mi aspettavo, mi sento completamente impotente, vulnerabile, cruda e di solito finisce in lacrime e di cattivo umore.
Su base giornaliera, si verifica circa 600 volte al giorno. I miei evidenziatori / pennarelli / penne devono essere classificati per colore, nella rispettiva confezione. Se cancello su un taccuino, devo strappare la pagina e ricominciare da capo rispettando i miei codici colore. Se i miei capelli stanno passando una brutta giornata, passerò la giornata a lamentarmi, sul punto di piangere, e cancellerò tutti i piani di appuntamenti che avevo in modo da non mostrarmi così.
Se il mio eyeliner è incasinato, idem. Non sopporto lacci allentati, etichette sporgenti o fili penzolanti. Quando qualcuno ha uno stoppino che sporge, un ciglio sulla guancia, il trucco che va storto o qualsiasi altra cosa che non si attacca, è tutto quello che posso vedere. Se arrivo in ufficio la mattina e un oggetto che non mi appartiene viene appoggiato sul mio, ho un attacco e vado nel panico.
Creo migliaia e migliaia di elenchi tutto il tempo. Ho una decina di quaderni che servono tutti a qualcosa di preciso, definito e che non deve essere compromesso. Ho codici colore per le penne e gli evidenziatori che a volte differiscono tra i taccuini per assicurarmi di non mescolare mai nulla.
I miei preferiti sono organizzati per categoria specifica, tutto deve essere al suo posto. Non sopporto nulla di ciò che produco, niente è mai abbastanza buono per me. Non ho la patente, non so nulla del codice della strada, ma non posso fare a meno di commentare al conducente se mi sento in pericolo o che ho l'impressione che non rispetti le regole (chiedi a Fab, adora avermi nella sua macchina).
Ogni cambiamento mi disturba, anche su di me: mi ci è voluto molto tempo per abituarmi al mio tatuaggio, ad esempio, che non sembra il risultato (impossibile) che avevo immaginato. Non sopporto di essere criticato, commentato o suggerito. Quando guardo la TV devo avere il telecomando.
Quando ascolto la musica, devo scegliere cosa ascoltare ea quale volume. Prendo il volo molto velocemente, per qualsiasi cosa. Tutto il mio aspetto deve essere sempre impeccabile (nota: non è mai, mai, jaaaamaaaais il caso). E tutto deve accadere quando lo dico, come dico, subito, altrimenti perdo la pazienza e non sono più in grado di funzionare correttamente.
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Ho una paura panico del fallimento e del rifiuto. Non mi fido di molte persone - figuriamoci di me stesso - e guardo sempre ogni mossa di chi mi circonda per verificare che tutto vada bene.
Leggo troppo tra le righe, penso e ripenso a quello che mi viene detto tutto il giorno (spesso anche cose che mi sono state dette 7 anni fa e che ancora non sono riuscito a digerire ).
Quindi l'unico modo per me di essere rassicurato, di sentirmi al sicuro, è sentire di avere il controllo di ciò che sta accadendo . Non succede quasi mai, ed è per questo che cerco di abituarmi all'idea che un incidente non sia necessariamente la cosa peggiore che possa capitarmi, ma è comunque eccessivamente difficile da affrontare quotidianamente. .
Devi solo osservarmi per due minuti per vedere che non sono mai completamente a mio agio, tremo sempre un po 'e non mi sento mai sicuro. Quindi mi impongo, mi comporto da stupido, grido molto e gioco duro per darmi una faccia, e per dare l'illusione di essere qualcuno fiducioso e assertivo. In attesa di diventarlo davvero, un giorno.
Fondamentalmente sono un dannato idiota, ma hey, mi sto curando! Sto imparando a trovare ancore positive, a tirare fuori la testa dalla sporcizia quando mi sento un po 'basso, a concentrarmi su ciò che conta davvero.
È una battaglia quotidiana, ma mi dico che se ci provo, ci arrivo . Risale alla mia primissima infanzia, quindi ovviamente fa caldo essere eliminato completamente - ma me ne sono reso conto e voglio sbarazzarmene, quindi andrà bene. E nel frattempo, continuerò a far incazzare i miei colleghi che adoooorent quando grido o sembro infastidito per le più piccole cazzate del mondo.
