Lanciare "un altro episodio" di una serie che abbiamo iniziato a guardare la sera, quando sono le 3 del mattino, non è necessariamente una buona idea ...
Sia per te, sia per la serie TV, del resto.
Le abbuffate notturne fanno male alla salute
Lo abbiamo visto nel nostro articolo sull'influenza degli schermi sul sonno : andare a letto dopo aver passato ore davanti al computer o alla TV non è il massimo.
“Gli schermi sono stimolanti ed emettono luce blu, (…) una luce molto brillante che invia segnali confusi al cervello.
Quindi crede che sia ancora giorno e che non sia sempre il momento di dormire, pensi, al contrario. Ed è così che finiamo per girarci a letto! "
“La luce blu influisce sulla secrezione di melatonina (che normalmente si verifica di notte). Questo ormone permette sia di addormentarsi ... che di mantenere il sonno. "
Il metodo 10-3-2-1-0 per dormire meglio consiglia inoltre di spegnere gli schermi entro e non oltre un'ora prima di coricarsi .
Ma a quanto pare le abbuffate notturne non fanno male solo alla salute: non rendono giustizia al programma televisivo che divori!
Le abbuffate notturne rovinano un po 'le tue serie TV
Il ricercatore di neuroscienze Dr. Horvath dice a ABC News che iniziare "un altro episodio" dopo almeno tre di fila, specialmente quando sei stanco, non ottiene il massimo dallo spettacolo che stai riempiendo. .
Alla fine della giornata, in particolare, il cervello ha già immagazzinato molte informazioni senza essere in grado di "ordinarle" durante il sonno. Gli diamo da mangiare cose nuove quando non è stato in grado di "digerire".
Il binge-watching ti impedisce di comprendere correttamente la trama degli episodi. Finiamo per ricordare solo i punti importanti, un momento cruciale.
All'improvviso perdiamo continuità, ed è un peccato soprattutto per le serie complesse in cui diverse storie si intersecano sottilmente! Il dottor Horvath spiega:
"Alcuni studi probabilmente direbbero, 'Fantastico, mi va bene, se non ricordi lo spettacolo potresti tornare e guardarlo di nuovo tra un anno.'
Ma in realtà le persone che guardano un episodio una notte o una settimana godono della serie molto di più di quelle che la divorano . "
Ho già potuto riassumere i punti importanti di una stagione che ho divorato la scorsa settimana, senza poterne ricordare i dettagli.
Ho già dimenticato alcuni elementi della seconda stagione di Master of None, che ho visto meno di un mese fa! Forse dovrei smetterla con le abbuffate. Non so se posso, onestamente ...
Indossi anche una stagione come un Maxi Best Of menu? Come riesci a fermarti in tempo? Hai mai avuto una notte insonne di abbuffate?
