Nelle puntate precedenti di # 62 giorni: l'inerzia delle abitudini
Da 16 giorni faccio riflessioni introspettive, per trarre lezioni di vita, consigli a me stesso (ea voi che mi leggete!) Che spero possano essere utili.
Questa mattina mi sono ritrovato all'asciutto. Ieri, quando sono tornato dalle vacanze, sono rimasto deluso. Quando sono tornato gonfio di desiderio e motivazione, dai progetti sviluppati nella mia mente durante queste due settimane di pausa ... ho realizzato a malapena il 30% di ciò che intendevo fare nella mia giornata.
Sono andato a letto con una sensazione di fallimento e una certa apprensione per i giorni a venire, affrontando i vari compiti personali e professionali che mi aspettavano. Non proprio nelle migliori condizioni per tornare dalle vacanze, quindi ...
Un esercizio di gentilezza verso me stesso
È stata la mia sessione di meditazione che mi ha aiutato a trovare una via d'uscita da questa spiacevole situazione. Il tema ruotava attorno alle cose “rotte”, a ciò che “si rompe” dentro di noi.
C'era questa frase, che mi ha fatto riflettere molto: passiamo più tempo a cercare di riparare ciò che non va in noi, che a sfruttare e rafforzare ciò che sta andando bene.
Ha funzionato per me. E soprattutto mi ha ricordato la lettera che mi scrissi all'inizio del mese, in cui mi ripromettevo di essere più attento, più benevolo verso me stesso.
Non è affatto quello che faccio quando giudico me stesso, quando giudico la mia produttività o la mia efficienza!
Non sono perfetto e lo accetto
Durante le mie escursioni ho lavorato molto per accettare le cose che non posso cambiare. Sono esigente e non posso cambiarlo - non voglio cambiarlo a casa tra l'altro, è un ottimo pilota per me.
D'altra parte, il mio requisito non deve essere la scala di misurazione del mio valore. Non sono da meno perché non sono bravo in tutto quello che faccio. In altre parole: non sono perfetto e va bene così!
Non è una scala da 0 a 1, è uno spettro, ci sono molte sfumature tra nullità e perfezione. Non sono una merda solo perché non ero nemmeno in grado di rispettare i miei programmi il primo giorno di ritorno dalle vacanze!
Forse il mio programma era troppo ambizioso. Forse ho sopravvalutato i miei punti di forza. Forse non ho fatto il programma giusto per me stesso per questo particolare giorno.
Forse anche ogni giorno non è una corsa contro il tempo e dovrei smetterla di guardare l'orologio come se fosse il mio avversario.
Non sono perfetto, ma sono già una grande versione di me stesso
Credo, molto semplicemente, di non essere perfetto e che non tutto ciò che realizzo sia necessariamente un fallimento. Nessuno mi mette questa pressione sulle spalle, sono io stesso che mi fissa degli standard, che non posso soddisfare.
Forse invece di concentrarmi sulla mia mancanza di forza di volontà, la mia mancanza di motivazione, la mia mancanza di forza, la mia mancanza di coinvolgimento, la mia mancanza di ispirazione, potrei invece congratularmi con me stesso per tutta la forza di volontà, la motivazione, la forza, il coinvolgimento e l'ispirazione che riesco a mobilitare quotidianamente.
Mi conosco, so che non mi adagerò su questi pochi allori. Non mi accontenterò mai di un "non è già male", e va bene così, finché smetto di essere profondamente frustrato con un "non è già male".
Invece di vedere le mie prestazioni medie come un fallimento, posso prenderle per quello che sono: un passo verso il meglio. Meglio, è quello che farò la prossima volta, con ancora più forza di volontà, motivazione, ecc.
Piuttosto che vedermi all'infinito come una versione imperfetta e incompleta di ciò che potrei essere, è ora che mi guardi con gentilezza: "me stesso" è già una versione eccellente di me stesso. Diventare migliore è un bonus, non una via crucis che intraprendo in penitenza.
Prossima lettura tra # 62 giorni: Perché riesco a dare ma non a ricevere?
