In collaborazione con UCPA (il nostro Manifesto)
Voglio parlarti di qualcosa di universale. Lo sai, credo. Questa sensazione di invulnerabilità che ti circonda e ti rende immune alle aggressioni esterne.
Quando ami, non ti può più succedere nulla. Questo è il motivo per cui una rottura brutale e inaspettata spesso si comporta come un tuono. È il tuo intero mondo che crolla quando un fulmine colpisce in quel familiare schianto, che lacera l'atmosfera:
"Dobbiamo parlare" .
Ma tu non vuoi parlare. Vuoi continuare questa vita spensierata, goderti questa felicità di cui non potresti fare a meno da quando l'hai vissuta.
Non può fermarsi. Non adesso. Non così all'improvviso. Non senza che tu mi dia la possibilità di riparare la rottura.
La rottura è una ferita. A volte ti avverte, altre no, a volte puoi evitarla e altre volte ti sorprende.
Ho capito perché amarti mi ferisce così tanto
Sarò perfettamente onesto: ho scritto una prima bozza di questo articolo, ma mancava qualcosa.
Mancava la risposta alla domanda posta da questo titolo: perché amarti mi fa tanto male?
Perché mi dimentico di me stesso. Amarti mi fa male non appena dimentico me stesso.
Quando mi privo per te, quando mi sforzo per te, ogni volta evito l'equazione: mi stupisco poi di non trovare l'equilibrio ...
Cosa manca alla nostra relazione per mantenerla? Io, questo è ciò che manca. Mi manco, i miei desideri, i miei bisogni, i miei desideri, i miei vincoli, le mie aspettative, i miei kif, i miei dolori, le mie tristezze, le mie lacrime, le mie risate, tutto ciò che fa "me".
Amarti mi fa male quando guardo solo te, le tue aspettative, i tuoi bisogni, i tuoi desideri, le tue necessità e io dimentico le mie.
Una relazione non è un braccio di ferro, è una stretta di mano: non è un duello, è uno scambio. Non è uno sprint, è una maratona. E questa non è una competizione: è una costruzione.
Non ci presentiamo alla serratura della partenza incontrandoci al traguardo. Progettiamo insieme le strade che andremo a prendere, improvvisiamo insieme, ci perdiamo insieme, ci ritroviamo insieme.
A che punto sono in questa relazione se sto solo seguendo i tuoi programmi?
Ecco perché finisco per farmi del male: non sei tu che mi ferisci, sono io che non posso più ascoltarmi, prendermi cura di me.
Quindi come faccio a tornare al mio posto nella mia vita? Ecco alcune idee.
Ascolta te stesso, sai e senti
"Non può andare avanti così", mi urla il ginocchio sinistro, ardendo di rabbia - è un'infiammazione.
C'erano segnali di allarme, li ho ascoltati, credo. Non abbastanza, ovviamente. Ho frainteso, credo, cosa c'era di sbagliato nel mio rapporto con il sentiero.
L'infortunio si verifica perché non sapevo leggere, ascoltare, sentire gli allarmi. Come in una coppia, quando non vedi la crescente esasperazione dell'altro. Ciò che lo ha commosso di te, la tua piccola goffaggine, i tuoi gesti goffi pieni di tenerezza finiscono per diventare insopportabili per lui.
Non a caso ho preso la metafora della coppia per rendere conto della mia pratica sportiva durante quest'anno. Già, il mio rapporto con il trail running, iniziato nell'agosto 2021, è già il mio rapporto più lungo - con uno sport o con una persona.
Quindi è una vera relazione, nel senso che la nutro, mi chiede un investimento e ottengo una vera sicurezza emotiva, un benessere fisico in cambio.
E infine, come innamorato, dello sport, a volte si rompe e si ripara da solo.
Correggi i tuoi difetti, è il rispetto per te stesso
Da bambina cresciuta in un mondo sessista, durante la mia scuola, sono stata instillata nel culto della perfezione. Caddi nella sindrome del bravo studente, che aveva l'effetto di cercare sempre miglioramenti in me stesso, ma anche di mettermi in perenne insoddisfazione.
Perché, come tutti sanno, la perfezione è irraggiungibile. Lo scopo del gioco è avvicinarsi il più possibile ad esso.
Crescendo, e sotto l'esaurimento di questa implacabilità perfezionista, sono finito per cadere nella direzione opposta: il rifiuto di ogni critica volta a farmi cambiare. Sono come sono, mi ami o mi lasci, per parafrasare un ex presidente della Repubblica.
Piccoli difetti, piccole imperfezioni, li abbraccio come parte del mio fascino, della mia personalità, di quello che sono. Tranne che fanno parte di ciò che sono, non definiscono chi sono.
Quindi posso cambiare. Soprattutto se il mio rapporto dipende da questo: se ciò che ti ha fatto sciogliere, caro e tenero, durante la nostra fase di "luna di miele" finisce per infastidirti a lungo andare, posso indubbiamente sforzarmi di cancellare a casa cosa ubriacarsi.
Lo stesso accade nello sport: i miei difetti non mi definiscono, e se voglio consolidare la mia pratica sportiva, cercare di eliminarli è la base! Non è rinunciare alle mie abitudini, fare violenza al mio corpo, è solo cercare di evolversi, in meglio!
Alla fine, mi fa bene che lo faccia: sono io che soffro se mi lasci, sono io che mi prendo cura di me stesso se mi ferisco.
Sono i miei difetti che, amplificati dal tempo e dalla ripetizione, finiscono per farmi del male.
Ascolta te stesso VERAMENTE, questa è la base
I segnali di pericolo, sia di rottura che di lesione, spesso servono come segnale di avvertimento. A volte sono solo stanchezza, stress, nervosismo, apprensione che occupano troppo spazio in una routine, quando dovrebbe essere dominata da serenità, piacere, fiducia, felicità.
Mi trovo di fronte a questo ginocchio che sta attraversando una crisi, dal nulla, e mi chiedo: dal nulla, davvero? Non sono sicuro. C'erano queste piccole tensioni l'altro giorno. E anche l'altra mattina, quando avevamo corso, il giorno prima. E poi anche ...
In effetti, ce ne sono stati molti. E se non ascolti te stesso, nessun altro lo farà.
Accetta il fatto che l'infortunio fa parte dello sport, poiché l'argomento fa parte della coppia
A volte, anche quando stai ascoltando te stesso, anche quando la comunicazione sta andando bene, continua a funzionare. Succede, è vita, l'infortunio fa parte dello sport, così come l'argomento fa parte della coppia: non sempre è possibile anticiparlo, evitarlo.
L'importante è non lasciare che questo cambiamento improvviso diventi una rottura definitiva. Facile a dirsi ... Ma come?
Già, non lasciando che le emozioni negative marciscano un legame già indebolito: se lasci prendere piede il fuoco della rabbia, il peso dei rimpianti, la carica elettrica della frustrazione, l'acidità della tristezza e il gelo della paura. per essere coinvolti, i nervi sono sicuri di lasciarsi andare.
Respira, accetta, ascolta: non hai il potere di tornare indietro o andare avanti nel tempo. Non ha senso rimpiangere il passato o promettersi un futuro migliore: è il presente di cui ti devi preoccupare.
E nel presente, come stai? Che cosa sta succedendo ? Quali sono i danni? Qual è la gravità?
Né rabbia, né paura, né frustrazione, né tristezza, né rimpianto hanno una risposta a queste domande.
Una relazione si costruisce nel tempo, non nel dolore
Questa è senza dubbio la lezione più importante che traggo dal mio anno di preparazione al trail running, da questi dieci mesi di - più o meno - regolare pratica sportiva.
Una relazione si costruisce nel tempo, non nel dolore: non ha senso forzare ad andare più veloce, forzare ad andare oltre, forzare ad andare più in alto. Tutto ciò che fai è indebolire un po 'di più il tuo sostegno ogni volta e spingerti a lasciarti.
Questo sport è nuovo nella mia vita, un test per il mio corpo e, naturalmente, questa relazione mi richiede di adattarmi.
Raccolgo i frutti nel tempo, ma non ha senso sperare di saltare i passaggi. Come se dopo l' amore a prima vista , mi stessi preparando a trasferirci insieme. Andare veloci non garantisce di andare lontano.
Prendersi il tuo tempo ti consente di andare avanti con sicurezza, di progredire. Questo è quello che ho fatto, durante tutto l'anno: sono progredito. Dieci mesi dopo, non sono molto avanzato: non sono molto resistente, non sono molto muscoloso, non sono tecnicamente esemplare ...
Ma sono così, molto meglio della versione di me dell'estate scorsa. Sono molto più resistente, sono molto più muscoloso, sono tecnicamente così avanzato!
Questo infortunio segna un momento di arresto, ma non una rottura. Mi costringe a guardare dietro di me la strada percorsa, ea chiedermi se valga la pena quella che mi aspetta davanti.
Ti amo abbastanza da poter continuare insieme, da accettare di soffrire a volte, quando faccio un casino?
Normalmente, quando fai la domanda, la risposta arriva istintivamente.
Il sentiero e io continueremo insieme. Mi farà crescere, progredire, superarmi al mio ritmo, e peccato se non è quello della stagione.
Ho sospeso tutte le mie prossime gare, mi concentro su me stesso, i miei sentimenti, i miei desideri, le mie esigenze e il mio rapporto piuttosto particolare con questo sport che un anno fa mi era ancora sconosciuto.
Lo amo, anche se la nostra vita di coppia non è facile. Lo è mai stata ?! Hai 4 ore ...
#TrailXperience, che cos'è?Per un anno, l'UCPA formerà una felice banda di corridori della domenica o sportivi o sportive per la pratica del trail. Obiettivo ? Allineati alla partenza della Maratona del Monte Bianco (42 o 23 km, a seconda del livello).
mademoisell è il media partner dell'operazione, portiamo 7 reclute tra cui Clémence, che tiene un diario di bordo durante tutto l'anno. Spicee sta realizzando una serie web di questa grande avventura, che sarà trasmessa su Mont Blanc Médias . Più informazioni ? È qui !
Vuoi ... scoprire il sentiero?
L'UCPA offre soggiorni accessibili ai principianti: non serve avere i polpacci degli atleti olimpici per provarli!
La motivazione, la voglia di imparare e la sete di scoperta sono più che sufficienti! Vai al catalogo vacanze UCPA, in questa pagina dedicata ai percorsi speciali per principianti!
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