Pubblicato il 2 febbraio 2021.
La sigaretta e io, è una storia davvero lunga.
Ho iniziato a fumare più di sette anni fa, ma la mia prima sigaretta l'ho fumata quando avevo solo nove anni.
Sono rimasta completamente affascinata: dall'odore, dallo sguardo che dava alle persone secondo me, dalle voci delle donne che vedevo fumare in tv. Voci rauche, voci profonde, voci che sembrano essere vissute. Ho trovato l'odore gradevole e caldo e mi sono ripromesso una cosa: un giorno sarò un fumatore.
Quello che pensavo di essere quando ho fumato.
Ero completamente affascinata, così un mercoledì pomeriggio, io, la ragazzina timida che impazzisce sempre all'idea di infrangere i divieti, sono andata a comprarmi un pacco. Ricordo che era Winstons
Ne avevo fumati quattro o cinque finché non sono stato grigliato da un adulto.
Fumare per il proibito
Mi ha fatto girare la testa e i polmoni in fiamme, ma mi è piaciuto così tanto (perché era proibito, molto semplicemente, perché sapeva di qualcosa di nuovo, effimero) !
Mi sono incolpato per aver fatto qualcosa che i miei genitori non volevano che facessi, e per settimane sono stata impazzita che l'avrebbero imparata in qualche modo. .
La paura di essere sgridato mi ha rinfrescato e non ho toccato una sola sigaretta fino a diciotto anni, quando ho iniziato a fumare seriamente.
In una sera, era finita: ero dipendente. Le cose non sono successe un po 'alla volta, come tante: una sera sono andata a una festa, non fumavo. Il giorno dopo mi sono svegliato, lo ero.
E da quel giorno, non ho mai lasciato andare il mio pacchetto di tubi di nicotina, finché finalmente, dopo un primo tentativo fallito, sono finalmente riuscito a finire il famoso libro di Allen Carr per smettere di fumare facilmente.
Smettere di fumare i primi giorni significa piangere
Mi sentivo più adulta, più sicura di me ed ero felice della mia decisione di iniziare a fumare. Non avrei mai immaginato che un giorno ne avrei sofferto, che me ne sarei pentito, che avrei fumato ogni sigaretta con un po 'più di disprezzo per me stesso, che avrei preferito andare a scavare nei miei conti di risparmio alla fine dei mesi difficili per pagarmi un pacchetto, che stavo per comprarmi delle sigarette piuttosto che un posto al cinema, che rinunciavo a molte cose per poter continuare a fumare il mio pacchetto al giorno. Ho speso una media di 182 euro al mese, ovvero 2.184 euro all'anno. 2.184 cazzo di euro, ogni anno.
Sono così sconvolto che decido di non concentrarmi sui 2.184 € che ho perso ogni anno, ma sui 26 che ho guadagnato da quando ho smesso, e sui 2.184 che ho perso. si sarà, improvvisamente, risparmiata l'anno prossimo, dopo un anno senza fumare.
Qualche anno fa ho capito che la mia dipendenza dalle sigarette era un problema, ma è stato solo la scorsa settimana che ho guardato la sigaretta che avevo in mano, pensando a me stesso, con tutte le motivazioni del mondo, che è stata l'ultima della mia vita.
Smetti di fumare i primi giorni: GIORNO 1
L'ultima sigaretta prima di smettere
Ho spento la mia ultima sigaretta alle 12.50. Mi ero appisolato presto la sera sbavando per il mio ragazzo e mi ero svegliato in preda al panico: avevo deciso che stavo fumando la mia ultima sigaretta quella notte, ma non volevo che la mia ultima sigaretta lo facesse non come un'ultima sigaretta. Volevo annusare tutto il profumo, volevo sentire il fumo caldo insinuarsi nei miei polmoni.
Dopo ho voluto annusare le mie dita e sentire l'odore del tabacco freddo che ancora persiste dopo essermi lavato le mani.
Volevo fare tutto bene come Allen Carr mi aveva detto di fare, dopo il suo lavaggio del cervello in tutto il libro.
Impara a odiare il fumo
Prima di decidere che questa sigaretta sarebbe stata l'ultima, ho passato diversi anni a odiarmi, odiare il gusto e l'odore.
Potrei essere riuscito a fermarmi prima ... È anche sicuro! Non dico che nessuno può smettere senza essere stufo delle sigarette: forse c'è gente che riesce a smettere di toccare questi bastoncini solo perché sa che non fa bene. Salute.
Sono stato disgustato da me stesso e dalle sigarette per diversi anni, quindi non vedevo l'ora di smettere di fumare con grande trepidazione e altrettanto entusiasmo: sarei stato libero! MA ho corso il rischio di scoraggiarmi dopo pochi giorni o settimane ...
In tre settimane sarei guarito definitivamente, libero da ogni traccia di nicotina, e tre settimane non sono niente! MA ho corso il rischio di deludere i miei cari fallendo ...
Perché non so come affrontare la paura senza parlarne, perché verbalizzare mi allevia, ne parlo intorno a me. Ho lasciato un messaggio sulla segreteria dei miei genitori, lo racconto ai miei colleghi, lo dico ai miei amici, faccio un Instagram, metto le informazioni appena posso.
Smetti di fumare per i primi giorni e parlane
Tutte le occasioni sono buone per parlarne. Tutte. Ho bisogno di parlarne tutto il tempo, di ricevere incoraggiamento, consigli e, se c'è qualche ammirazione nel gruppo, mi piace il cervello.
Oh, e poi non lo so, in fondo forse potrebbe aiutare a resistere, sapendo che tutti sanno che dovremmo smettere di fumare. Anche se nella vita reale mi fermassi per me stesso, e se mi rompessi le mutandine abbastanza da riprendere, mi sarei rotto le mutandine abbastanza da non fregarmene di quello che gli altri penseranno di me.
Sono comunque pieno di energia e fin troppo convinto di aver fatto la scelta giusta liberandomi dalle catene di sigarette per tuffarmi di nuovo dentro.
Smettere di fumare i primi giorni: cracking
Cazzo, cazzo di merda, mi sono tuffato di nuovo.
Sono tornato dai miei genitori per il fine settimana, con loro era facile parlare, molto orgoglioso, molto vivace, molto leggero.
Ero riuscita una giornata di lavoro senza fumare, una camminata velocissima fino alla stazione senza fumare, il ritardo nel lasciare il treno senza fumare, il dopo pasto senza fumare.
Ero troppo orgoglioso per potergli dire EH 'GA'DEZ, ANCHE SONO DI BUON Umore E' PAZZO EH, HAI VISTO COME SONO TROPPO FORTE!
E all'improvviso mi è venuta voglia di fare pipì dopo aver bevuto troppo Contrex: dovevo fumare.
Stavo chiacchierando, nonno, con mia madre e ho iniziato a piangere, chiedendomi cosa diavolo avrei fatto della mia vita se non avessi potuto fumare, e piangendo ancora di più quando ho capito che tutto quello che avevo programmato di fare con i soldi che non avrei speso per le sigarette, beh, ho dovuto rinunciarci: ero fatto per essere un fumatore, se non fumavo, cosa avrei fatto?
Ho acquisito fiducia in me stesso e fiducia mentre ero un fumatore, avrei perso tutto?
Ho pianto e mi sono accorto che quella mattina avevo dato le mie sigarette, che non ne avevo più una. Mi sono ricordato che avevo un pacchetto di pronto soccorso a casa dei miei genitori e sono corso su per le scale per prenderlo. Quando sono tornato al piano di sotto, mia madre era molto turbata:
- Ho chiesto a tuo padre di nasconderlo.
- Ma dove ?
- Non lo so, non me l'ha detto.
- VAI A CHIEDERLO STEUPLÉ (poi ho ripetuto interrotto in loop e piangendo, ma è troppo brutto per me dirtelo. Ho la mia dignità.)
- Ma lui dorme.(Il narratore di questa storia scoppia in lacrime come un bambino che ha confuso granatina e Tabasco).
I miei genitori hanno molta pazienza e ho finito per trovare una sigaretta. Sono uscito sul terrazzo, l'ho acceso tremante, l'ho tirato sopra ed è seguito
peggio
sensazione
vertigine
della mia vita.
Avere più covone di quello significa avere una pozza di vomito come animale domestico. Penso che sia il segno che devo fermarmi.
Smetti di fumare i primi giorni: GIORNO 2
La scoperta della sindrome da astinenza
Questa mattina mi sono alzato di ottimo umore: volevo davvero canticchiare di gioia, tutto contento di avere un respiro relativamente chiaro. Ero felice di sentirmi i capelli, lavati il giorno prima, eppure odoravo ancora di shampoo quando di solito respinge le sigarette. Canticchiavo mentre facevo colazione, e anche quando mio padre ha iniziato a suonare la chitarra, e anche quando facevo la doccia.
Mi sono detto che sono fortunato, che andrà tutto bene, che ci saranno momenti un po 'difficili ma che sono sufficientemente calmo e maturo per sedermi, fare un respiro profondo ed essere positivo. Perché tutto questo finirà per essere positivo molto rapidamente.
Una mattina dopo aver smesso di fumare per i primi giorni
Fino alle 11:40 del mattino, dove, mentre chiacchieravo da lontano con questo meraviglioso essere umano amato che è il mio ragazzo, ho iniziato a sentirmi un po 'strano, anche se continuavo a ripetere che ero dentro. buona forma.
11:41 am: sono in gran forma ma non riesco a respirare e ho le lacrime agli occhi.
11:45: dico al mio ragazzo che sto tagliando il telefono, perché "ho bisogno di aria fresca".
11:46: Non so nemmeno perché stiamo litigando. Discutiamo ? Se lo è, no.
11:46, bis: riaccendo il telefono e ripasso la conversazione. Non discutiamo affatto, in realtà. Ma peccato, sono incazzato comunque, c'è un motivo.
11:47 am: vedo se ha visto il mio messaggio. Non ha visto il mio messaggio.
11:48: ritocco il telefono.
11:49: sospiro molto forte.
11:50: riaccendo il telefono.
11:51: Finalmente non taglierò il telefono, ma voglio vedere se ha una reazione da inviarmi quando vede che ho tagliato il telefono, tranne che il mio telefono non è tagliato e che io- Oh.
Oh, penso che sia tutto, sindrome da astinenza. Ora che me ne rendo conto, posso o calmarmi ricordandomi che tutto questo non sono veramente io, oppure ricominciare a piangere sotto i raggi del Carrouf respirando molto forte a bocca aperta.
INDOVINA COSA HO SCELTO.
Ma non è un grosso problema, perché continuo a ripetermi che sono fortunato, che andrà tutto bene, che ci saranno momenti un po 'difficili ma che sono sufficientemente calmo e maturo per sedermi , fai un respiro profondo e sii positivo. Perché tutto questo finirà per essere positivo molto rapidamente.
Guarda i fumatori e sentiti meglio
Per rilassarmi, e soprattutto perché i miei capelli erano un nodo gigante, sono andata dal parrucchiere. Sono stato lì per due ore alla grande, ed ero accanto a una ragazza che era lì da 3 ore e che era ancora lì quando sono partito. La vedevo agitarsi sul sedile in tutte le direzioni come se avesse un verme burlone in mutande.
A un certo punto, ha chiesto al parrucchiere se poteva andare a fumare, ma il professionista della vedova non l'ha fatto, probabilmente perché aveva il serbatoio di roba tossica sul bulbo e stava per diventare una torcia vivente.
Beh, posso dirtelo, la ragazza, non stava bene. E mi sono reso conto, vedendola male, frustrato di dover aspettare un risciacquo per uscire a fumare, che potevo essere io due giorni o giù di lì, e che lì, beh davvero ...
Sono stato troppo bravo.
Ovviamente, è superfluo dire che mentre fissavo beatamente questa ragazza assetata di sigaretta, mi sono meritata di darmi uno sguardo nero e sbalordito.
Smetti di fumare i primi giorni: GIORNO 3
Essere tutti eccitati!
Mi sono ancora svegliato naturalmente molto presto e in buona forma, non so perché. Avevo fatto lo stesso con me ieri, ma ho messo questa prima comparsa (il contrario di tardi, avete visto) sul conto del vino bianco che avevo bevuto il giorno prima.
Ma ehi, questa è la seconda volta, comunque: è come se, smettendo di fumare, il mio numero di ore di sonno necessarie fosse passato da 10 a 6. Bene, mi piace. . Mi piace perché all'improvviso riesco a fare tante cose, non solo perché mi sveglio prima, ma anche perché esco con la testa davvero meno nella torta. È come se, infatti, ogni mattina, avessi la testa come la sera seguente.
All'improvviso capisco molto meglio perché, all'indomani della serata, fui sull'orlo della morte.
Non ne ero necessariamente consapevole, perché era solo la mia quotidianità, ma la differenza è evidente: ho la mente lucida, i miei occhi non si chiudono da soli come le altre mattine, mi allungo , allegro, invece di ringhiare e aggrottare la fronte. La mia bocca non è così pastosa, il mio naso, non è asciutto come prima ... trovo il desiderio di leggere ed elaborare rapidamente le mie carte amministrative, io ...
IO…
Ok, sto per andare a correre nei campi per sfruttare i miei polmoni quasi recuperati, non mi riconosco più. Mangerò il burro con un cucchiaio perché mi sento come se fossi diventato troppo sano all'improvviso.
Nemmeno quello che sembravo fumare.
Smettere di fumare i primi giorni: sindrome post-rottura
All'improvviso, mi preoccupo: fumo da quando esco. Fumo finché faccio sesso - ho persino iniziato a fumare prima. Fumo molto più a lungo che lavoro a tempo pieno.
E se non riesco a fare entrambe le cose contemporaneamente? E se la sera mi divertissi di meno, e se potessi concentrarmi di più, cosa succederebbe se l'impulso di ricominciare a fumare si fosse impossessato di me? Sono al lavoro e mi sento come se stessi dividendo il mio tempo tra due stati d'animo:
- le volte in cui voglio fumare
- le volte in cui mi congratulo con me stesso per non andare a fumare.
In verità, è falso, non è affatto vero. Ci sono molte altre volte in cui non ci penso, tranne che dal momento che non ci penso, beh naturalmente, non mi rendo conto che non ci sto pensando.
Smetti di fumare i primi giorni: GIORNO 4
Caro diario,
Oggi sono tornato a casa dal fine settimana e sono tornato al lavoro. Il più delle volte non riesco a pensare alle sigarette ma a volte ricordo il sapore e il mio cervello (quel figlio di puttana) mi fa pensare che gli piacesse. È sbagliato, non gli piaceva affatto, il sapore. Voglio dire, se mi piaceva davvero il sapore delle sigarette, perché non prepararmi del tè posacenere?
Caro diario, sto finendo il mio quarto giorno senza una sigaretta. Ho l'impressione che appena esco tutti si accendano una sigaretta, come per caso, ma va bene così. Posso persino, se ho tempo, di abbassarmi contemporaneamente ai miei compagni fumatori senza voler fumare davvero.
Ho l'impressione di voler fumare un po 'più spesso, mentre solo ieri avevo voglie forti un po' più raramente. Mi dico che questo è un buon segno e lavoro sul mio corpo per non far sentire il mio cattivo umore in quei momenti. Già dopo questo fine settimana passato a casa, i miei genitori si staranno sicuramente chiedendo se non mi sto rivolgendo alla demenza, non sarebbe che tutti di per sé convincessero.
Ti tengo informato,
Senza nicotina il tuo
Baci sul collo, sto resistendo
Sophie, poeta
E tu, hai mai smesso di fumare? Hai resistito meglio di me dove non è stato facile neanche per te? Qual è stato il tuo metodo, quali sono le fasi attraverso le quali sei passato?
