Pubblicato il 14 settembre 2021.
Mi mordo le unghie da molto tempo.
Più cresco, meno riesco a smettere. Ho provato di tutto e niente ha mai funzionato su di me.
Non perdo la speranza, aspiro a trovare la soluzione definitiva per conoscere finalmente lo scatto, il giorno benedetto in cui non dovrei più soffrire della mia malsana e irrefrenabile abitudine.
Per trovare la risposta alla mia domanda come diavolo smettere di mangiarmi le unghie , sono andato a interrogare le persone in riabilitazione.
Per smettere di mangiarsi le unghie: capire perché
Per risolvere un problema, a volte devi andare alla fonte.
Questo è ciò che ha fatto Océane, che ha smesso di mangiarsi le unghie quando aveva 18 anni. "Ho deciso di smettere perché lo trovavo brutto e stavo avendo un grande complesso", dice.
Quando finalmente si rese conto che si stava mordicchiando la punta delle dita in situazioni di stress, ha deciso di abbandonare l'abitudine.
“Ho imparato a essere consapevole di quando mi mordo le unghie, per non farlo automaticamente. Ora posso individuare un po 'meglio quando sono stressato.
In quei momenti smetto di mangiarmi le unghie . Faccio un respiro profondo e mi calmo. "
Quindi una grande forza di volontà e pochi respiri potrebbero salvare le mie povere mani? Meditare ...
Smettila di mangiarti le unghie con vernice amara
Mymy è stata anche una roditrice di unghie in passato.
Da adolescente, mordersi le unghie è diventata un'abitudine meccanica , ma non ancora troppo radicata in lei.
Sapeva come fermare prima che si trasformasse in un riflesso inconscio.
“Era una cosa anti-stress.
Ma ero accanto ai compagni di classe che si mordevano le unghie e sentire il suono delle bocche, dei denti che facevano CLAC CLAC, mi dava molto fastidio.
Mi sono detto che la mia cattiva abitudine doveva essere fastidiosa anche per gli altri. "
Ha chiesto a sua madre come avrebbe potuto fermare questa fastidiosa mania e si è ritrovata con una vernice amara acquistata in un drugstore.
Il risultato è stato conclusivo:
"Odio l'amarezza, quindi in una sola settimana ho perso il riflesso di portarmi le mani alla bocca!" "
Smettila di mangiarti le unghie con unghie finte in resina
Kalindi si sta ancora mordendo le unghie ma spiega che si è controllata abbastanza da due anni.
“Prima lo facevo molto più spesso. Ma ho imparato a rompere un po 'questa abitudine mettendomi le unghie finte. "
Per Kalindi, mangiarsi le unghie le fa sentire le dita sporche e provoca una spiacevole sensazione di calore - so esattamente di cosa sta parlando.
Era stufa, quindi vai al salone di bellezza:
“Quando ho fatto la manicure, l'estetista mi ha levigato le unghie e non avevo più rugosità. Erano un po 'più resistenti. "
Le unghie finte durano tra i 10 giorni e le tre settimane, a seconda della velocità di crescita delle unghie e del tipo di manicure.
Una volta rimosse, le unghie saranno un po 'fragili. Kalindi spiega che poi evita di toccarli poiché sono più sensibili.
Tuttavia, ci vogliono tra i 30 e gli 80 € per una pausa dalle unghie finte in resina, gel o capsule dall'estetista, a seconda dei saloni e delle città.
Smettila di mangiarti le unghie con il lievito di birra
Al liceo, Julia aveva le unghie molto corte e mordicchiava anche la sua piccola pelle morta.
Un giorno ne aveva abbastanza, perché non lo trovava molto bello e perché si stava facendo del male .
Si è quindi rivolta alla cura del lievito di birra . È un integratore alimentare che permette, tra le altre cose, di rinforzare le unghie. Lei spiega:
“Erano meno fragili e mi ha fatto venire voglia di mangiarli di meno. "
Il lievito di birra accelererebbe anche la ricrescita dell'unghia.
Penso che questa tecnica possa essere adatta a coloro che sono dotati di una volontà molto forte e afferrano il loro problema di rifinitura delle unghie con le braccia!
Non uno come me, cosa ...
Smetti di mangiarti le unghie coccolandole
Prendersi cura di mani e unghie può essere un modo efficace per fermare il taglio delle unghie indesiderato.
È possibile applicare la vernice, idratare le mani, scegliere un buon top coat e fare piccoli scrub per le cuticole in alto!
Julia predilige le vernici colorate, per ricordarsi di prendersi cura delle proprie unghie.
Per Océane, vedere le sue unghie ricrescere l'ha motivata a smettere per sempre .
Mymy, da adolescente, voleva mettere un po 'di vernice per sembrare più femminile, lei che era piuttosto "maschiaccio". "Dato che le mie unghie erano più belle, non avevo più voglia di mangiarle", dice.
Volere mani belle basterebbe per smettere di mangiarti continuamente le unghie.
Smettila di mangiarti le unghie con l'ipnosi
È l'unica tecnica che non ho mai provato.
Sembra che possa essere efficace, se credo alla testimonianza di Leah, per la quale mangiarsi le unghie è diventato un tic nervoso. Voleva porre fine a questa mania:
“Ho capito che non potevo farlo da solo e che avevo bisogno di un piccolo aiuto. "
Poi si è rivolta a un ipnotizzatore. Lo specialista ha discusso con Lea le ragioni di questa abitudine ed entrambi hanno concluso che si trattava di ansia. Mi spiega:
“Per l'ipnotizzatore, mangiarsi le unghie è un modo per il subconscio di tornare al momento presente quando pensare al futuro diventa troppo spaventoso. "
Lea si stava mangiando le unghie perché questo permetteva al suo subconscio di essere rassicurato. La sessione potrebbe iniziare.
Lo specialista ha parlato con il subconscio di Lea per chiedergli di cambiare la reazione che aveva durante gli stati di ansia, cioè mangiarsi le unghie.
Una volta "sveglia", Léa mi dice che da allora non si è più toccata le unghie. D'altra parte, insiste su un punto:
“Devi dire a te stesso che la chiave per risolvere questo tipo di problema viene da te stesso, dalla tua volontà di smetterla di mangiarti le unghie. "
Comincio a credere che questa tecnica sarebbe la più efficace su di me ... Da vedere!
Lo starter pack per smettere di mangiarsi le unghie
Ho messo insieme tutto ciò che può aiutarti a rompere questa abitudine. In bocca al lupo !
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Quali sono le tue tecniche per evitare di mangiarti le unghie? Dimmi tutto nei commenti!
