Nelle puntate precedenti di # 62 giorni: Io e la mia paura: l' animale selvatico che mi rode le viscere
Odio fare le valigie. Prendo sempre troppe cose, compresi ovviamente gli oggetti non necessari, e tutta questa roba poi mi ingombra nel trasporto. Quindi spreco tempo a disimballare e riporre le mie cose in armadi ovviamente non progettati per un tale volume.
E pochi giorni dopo, dispero di dover fare di nuovo la valigia, questa volta per tornare a casa.
Quando ho scoperto l'escursionismo itinerante, sono stato dapprima preso dal panico per il vincolo dello zaino: siccome il principio è partire per più giorni, bisogna quindi pensare a ciò di cui abbiamo assolutamente bisogno per la durata del viaggio. viaggio.
Ho preso questi dati come un vincolo, ovviamente è un esercizio difficile per il casino che sono. Cosa prendo per 5 giorni in montagna?
La mia prima guida escursionistica itinerante ha chiamato questo processo "pensare alla borsa". Cioè, pensare con precisione a cosa prendere e a come conservare le cose all'interno.
Tutto ciò che prendiamo, dobbiamo portarlo
"Thinking your bag" è un esercizio delicato, perché bisogna tener conto delle eventualità. In montagna, ad esempio, che tu stia andando per 2 o 5 giorni, devi pianificare di proteggerti da sole, pioggia, vento e freddo.
Ma dobbiamo anche tenere presente questo vincolo essenziale: qualunque cosa io voglia prendere, la dovrò portare.
E non indossarlo per 5 secondi, il tempo di pesare la borsa e dirti "che paaaasse!" ". Dovrai tenerlo sulla schiena per sei ore al giorno, camminare, salire, scendere ... Quella "paaaasse" per 30 minuti può spezzarti la schiena dopo un'ora.
L'effetto soglia: i grammi in eccesso
Ogni persona ha il proprio limite. Forse il mio vicino si sentirà a suo agio con il doppio del peso massimo che posso portare.
Ma tutti hanno questo limite, oltre il quale il peso trasportato diventa doloroso , doloroso, persino insopportabile dopo un po '. Questo è chiamato effetto soglia.
Ho già conosciuto l'effetto soglia, durante un'escursione itinerante. Avevo aggiunto un po 'di cibo al mio portage, ed erano pochi grammi di troppo.
Mi sono stati presi meno di 500 g di cibo ed è migliorato. Era difficilmente credibile. La differenza percepita era enorme, eppure oggettivamente era solo di poche centinaia di grammi.
Ecco perché devi pensare così attentamente al contenuto della tua borsa. Raramente è troppo pesante a causa del peso esorbitante. Non ho mai visto un escursionista prendere un beauty case, una console di gioco o altro.
Spesso è 100 g + 100 g + 100 g, il che significa che alla fine ce ne sono alcuni 100 g in più.
Tutti questi grammi che porto e che mi spezzano la schiena
Ho avuto un'illuminazione durante i miei 5 giorni di cammino, congratulandomi con me stesso per il modo in cui avevo pensato alla mia borsa. Stavo molto bene, nonostante il suo peso.
Mi sentivo orgoglioso di essere riuscito a prendere il minimo indispensabile e, allo stesso tempo, il minimo indispensabile. Ho usato tutto in questa borsa e non mi sono perso nulla.
E il suo peso era ottimale.
Tipo cosa, ne ero capace!
… Allora perché, quotidianamente, mi carico di così tanto peso? Allo stesso modo in cui ora sono in grado di non stipare più centinaia di grammi parassiti e inutili nella mia borsa da viaggio, perché continuo a portare ovunque con me pensieri negativi, disfattisti, frustrazioni? negatività?
Anche quelli sono grammi che indosso tutti i giorni. Oh, non pesa nulla sai, una rabbia inghiottita qui, una frustrazione digerita lì ... Una sensazione di inutilità, un'ansia, un'apprensione ...
Non pesa niente, un pensiero. Ma uno + uno + uno finisce per raggiungere questo famoso effetto soglia. E all'improvviso, la mia schiena ne è piena.
Mi chiedo cosa c'è che non va, perché oggi sono triste o frustrato. Come mi chiedevo prima cosa potesse esserci di così pesante in questa maledetta borsa, e cosa avrei potuto togliere per alleggerirla.
Non è mai molto pesante, ma è sempre un accumulo.
Promuovere lo spirito libero, per evitare l'effetto soglia, su base giornaliera
Allo stesso modo in cui ora sono in grado di andare 5 giorni in montagna con lo stretto necessario, devo essere in grado, in futuro, di andare avanti nella vita ogni giorno libero da pesi inutili. Anche se erano minuscoli, quasi insignificanti.
Significa sapere come individuare ciò che mi appesantisce e non lasciarmi scivolare tutto di nascosto sulla schiena.
“Thinking your bag” richiede un vero sforzo di riflessione, concentrazione, anticipazione e un certo senso di sacrificio (addio a shampoo e crema idratante). Ma il conforto dell'evoluzione vale quindi tutti questi sacrifici.
Lo stesso vale per il lavoro che mi aspetta. Ho assaporato troppo la libertà di una passeggiata leggera per portare sulle spalle tutte queste preoccupazioni che pesano così poco, ma che però finiscono per esserne piene.
Prossima lettura tra # 62 giorni: L'inerzia delle abitudini
