Nel novembre 2021, durante una meritata vacanza in Thailandia, ho capito una cosa: passo molto tempo a parlare . Ma come, davvero molto. E poi, non sono sicuro che sia ancora utile ...
Quando sono tornato in Francia, ho deciso di sforzarmi di non parlare per cinque giorni . Non imparare a diventare Zen, non trovare la pace. Ma per vedere se ho davvero bisogno di tutto il tempo per impormi nelle discussioni, nei dibattiti. E anche per cercare di capire l'importanza della parola nel mio lavoro e nella mia vita quotidiana.
Ho condotto questa esperienza con te raccontandoti ogni giorno le mie avventure. Puoi trovare il mio diario di bordo qui sotto , giorno per giorno.
Giorno 1: il progetto
Penso che ci siano momenti nella vita in cui devi sfidare un po 'te stesso. Esci dalla tua zona di comfort per capire cose su te stesso, sugli altri, su come funziona la società.
Due anni fa, sono andato in Thailandia quando non sapevo assolutamente nulla di questo paese, dalla sua valuta alla sua capitale al suo governo.
Questa volta ho una nuova sfida: cercare di non parlare affatto, per cinque giorni , dal lunedì alle 9.00 fino al venerdì alle 18.00. Durante il lavoro, ma anche fuori, nella vita di tutti i giorni e ANCHE da sola.
Perché non parlare per 5 giorni?
Quando ero in Thailandia, ho incontrato uno studente che aveva trascorso una settimana di silenzio in un ritiro nelle Filippine. Mi aveva descritto l'esperienza dalla A alla Z, così come gli effetti che aveva su di lei.
Già all'epoca volevo iniziare. Ma non avevo né i mezzi finanziari né il tempo. Quest'anno ho parlato con Marine, affetta da sclerosi multipla, che ha intrapreso un viaggio iniziatico.
Il suo obiettivo: "purificare" il corpo, la mente e l'anima. E anche lei ha deciso di provare l'esperienza , in un monastero in Birmania.
Mi tornò il desiderio, ma c'era ancora la questione del tempo e del denaro. E poi mi sono detto: dopotutto, perché per forza farlo in un monastero? Se lo facessi nella vita di tutti i giorni, non imparerei altre cose?
Silenzio per riflettere su altre cose
Prima ho pensato tra me e me che fosse impossibile smettere di parlare durante una normale settimana, durante la quale sono a Parigi e lavoro tutti i giorni. Ma alla fine, perché no? Nell'ambito del lavoro, potrebbe essere un'esperienza interessante da raccontare.
E nella vita di tutti i giorni è davvero possibile non parlare?
Se ci pensi, ci sono persone che sono stupide, che non possono usare la loro voce per comunicare con gli altri. Come stanno queste persone? Come fanno a ordinare un kebab, a fare una chiamata, a chiedere aiuto quando sono in pericolo?
Così ho deciso di provarlo, per cercare di capire meglio come funziona. E chissà ... se smetto di parlare, potrei imparare ad ascoltare meglio?
Fai un passo indietro smettendo di parlare
Chi mi conosce sa quanto sia complicata questa sfida per me: sono un chiacchierone incallito . Parlo molto. Quando ero adolescente, almeno una volta tutte le mie pagelle venivano contrassegnate come "troppo loquaci".
Il mio insegnante di filosofia dopo aver commesso l'errore di dirmi “Cosa ne pensi? "
Sto cuocendo a fuoco lento questa idea per un po '. Ne ho discusso con mia madre perché quando dubito di qualcosa, le parlo sempre. E lei mi ha detto: "non ce la farai mai".
È simpatica, mamma, eh. Ma anche realistico.
Te lo confesso, non sono la regina della forza di volontà. L'anno scorso ho provato a curare le mele: mangia SOLO mele per tre giorni. Sono durato mezza giornata.
Quindi ci arriverò? Non lo so. Sono passate due ore da quando è iniziata la mia settimana di silenzio e ho già uno strano deposito nel profondo della gola.
Inoltre sono andato a vedere Vaiana questo fine settimana, ho provato a ridere in silenzio per allenarmi e non ci sono riuscito. Basti pensare che giovedì sera farà caldo per CinémadZ Tous en scène ...
Tuttavia, farò di tutto per rispettarlo. Anche se spettegolare mi prende il doppio del tempo perché devo scriverlo alle mie amiche. Anche se devo andare a fare la spesa e suonerò scortese alla cassa.
Puoi trovare le mie impressioni ogni giorno su mademoisell . Augurami buona fortuna !
Giorno 2: sistemare le mie parole
Ho chiuso la bocca per un giorno e sarò molto onesto con te. Ho già commesso un errore .
Beh, nessun errore, non ho detto una parola: stavo guardando Skins (sì, nostalgia di squadra) e improvvisamente avevo completamente dimenticato il mio voto di silenzio, sono esplosa in una risata senza alcun ritegno.
Vorrei smettere di lavorare le mie corde vocali. Quello che ho fatto non ha rotto la piccola bolla che ho sistemato in questa settimana, ma comunque fa schifo! Prometto che starò più attento.
Cos'altro ? Sto osservando le vostre reazioni da ieri, perché quando ho presentato il mio progetto al team, mi avevano già fatto mille domande. Quindi sospettavo che sarebbe stato lo stesso con i lettori.
Un approccio che non ha nulla di spirituale
E LA domanda che spesso sorge è più o meno: " pensi davvero di avere gli stessi effetti di un ritiro in monastero "? All'inizio mi sono detto: uno dei miei sottotitoli si chiama “pensare ad altro”, le persone che non leggono tutti gli articoli danno fastidio!
E poi ho visto che molte persone facevano la domanda, quindi ho capito che mi ero espresso male (lo chiamiamo "fare un passo indietro", sto imparando in questo momento).
Quindi per risponderti: NO , non spero assolutamente di ottenere gli stessi risultati di un ritiro in monastero. L'approccio e gli obiettivi sono diversi .
Le due persone che ho incontrato, che avevano provato questa esperienza, mi hanno dato l'idea di fare voto di silenzio. Successivamente, ho riflettuto sull'interesse che potrebbe avere nella vita di tutti i giorni.
Ovviamente non spero di ritrovare la stessa serenità, che non è l'obiettivo. L'obiettivo è ripensare il mio rapporto con la parola e la comunicazione nella mia vita quotidiana.
Risolvi quello che dico
E mi manca solo un giorno, ma ci ho già pensato molto. Come parte del mio lavoro, devo parlare con i miei colleghi (il team di Mademoisell). Siccome ci vuole molto tempo per scrivere piuttosto che parlare, beh… comunico solo sulle cose essenziali .
Le lagnanze inopportune, le battute non divertenti e il "Anch'io ..." vanno nel dimenticatoio. Non sto dicendo che farei meglio a chiudere la bocca per sempre. Né quel bitching è inutile (accidenti avrei gente che urlava in questo fine settimana). Ma è meglio riflettere sull'utilità dei miei interventi.
Ah avrei cose da dire eh!
Dal punto di vista pratico, sento già quanto sarà doloroso a lungo termine. Devo monopolizzare Clémence per troppo tempo per un semplice dibattito sull'argomento di un articolo (non siamo riusciti a capirci sul ragazzo che impara a programmare in un mese).
Da parte dei colleghi, è una bella risata . Monopolizzo Slack, il nostro strumento di chat al lavoro, e li fa ridere. Bene, vero?
Ci vediamo domani su questo articolo per un punto a metà della mia esperienza!
Il terzo giorno trova altri modi per comunicare
È pazzesco come alcuni proverbi, a prima vista innocui, possano sembrare scioccanti se ci pensi attentamente .
Ieri abbiamo proposto un'idea per un articolo e siccome sono il tipo che dà sempre la mia opinione, gli altri si aspettavano che mi facessi avanti.
Di fronte al mio silenzio (ovviamente) qualcuno ha detto "ehi, chi non dice una parola acconsenti"! E poi abbiamo capito quanto fa schifo dirlo .
Successivamente, siamo sorpresi che sia così difficile educare al consenso quando tali proverbi sono incisi nei nostri tic linguistici ... In ogni caso, abbiamo cancellato questo dal nostro vocabolario!
Come parlare ... senza parlare
Anche se ho deciso di smettere di parlare, devo ancora comunicare con le persone. Sono una persona di base abbastanza educata e non mi verrebbe in mente di incontrare un vicino sulle scale senza salutare .
Non come i compagni di stanza degli studenti di medicina accanto a me, le cui interazioni sociali si riducono a sguardi sprezzanti dei miei vestiti . Questo è un messaggio appena nascosto.
Quindi, invece di snobbare la gente, annuisco molto. Dato che non posso essere comprensivo con le mie parole, non riesco a smettere di sorridere .
Un sorriso per dire grazie, per salutare, per rispondere affermativamente ... Per forza, ho dolore allo zigomatico.
Quello che mi sorprende è che improvvisamente le persone sono molto più gentili . Probabilmente emetto vibrazioni più positive. Le persone continuano a chiedermi se sto bene, mi augurano buona fortuna, mi danno gentilmente una pacca sulla spalla ...
Ah sì, anche gli altri sono più tattili. Perché ? Non è strano?
Tuttavia, questa comunicazione non verbale non funziona sempre. Mentre andavo nella stanza dei podcast per prepararmi per il live di Margaux e Fanny su The Sims, ho incontrato Navie, co-sacerdotessa dell'Emifion.
Mi ha detto qualcosa del tipo: "Ehi, come stai? ". E ho solo annuito stupidamente. Solo che non sa che ho smesso di parlare. È stato davvero imbarazzante.
Ah, stai scherzando, eh!
Devo ammetterlo, mi sono messo in questa situazione da solo. All'improvviso i miei colleghi non esitano a stuzzicarmi un po ' .
L'ultima valvola in voga? Margaux che mi dice "cosa dici? »Quando assaggio qualcosa di troppo buono che lei ha cucinato ... Bar della risata ehi!
La tendenza è anche quella di dirmi "ehi ben Liza, non sei gentile, non mi stai dicendo addio?" (O ciao, a seconda del momento). Quello che mi piace dei miei colleghi è che sono molto sensibili alla commedia delle ripetizioni!
Il mio vicino in ufficio dopo avermi detto "hai mangiato la lingua?" "
Ho l'impressione che mi si stia riempiendo la gola. So che quella parola non esiste, ma descrive molto bene come mi sento! E sento un forte bisogno di CANTARE.
Giorno 4: rifletti su me stesso
Ieri Margaux mi ha chiesto quali saranno le prime parole che dirò quando potrò parlare di nuovo, domani alle 18:00. Ho avuto un grande vuoto. Stavo solo pensando: "Ah, è bello! »Ma non è molto ... epica come frase, giusto?
Penso di essermi abituato così tanto a non parlare più che non sono più in grado di pensare a quello che dirò. Spero solo che la mia voce non sia troppo arrugginita!
Comunicazione non verbale nella vita di tutti i giorni
Ieri ho spiegato che avevo iniziato a sviluppare altri modi di esprimermi, per farmi capire da chi mi stava intorno. Non conosco il linguaggio dei segni, ma per la comunicazione di base sono sufficienti un cenno del capo e il contatto visivo.
Ho scoperto di sorridere molto di più in generale, per trasmettere messaggi. Allo stesso tempo, ho anche notato che le persone erano generalmente più gentili con me .
E se i miei problemi di comunicazione con altre persone fossero semplicemente perché facevo sempre sesso? Non sono una cattiva ragazza, non dico cose aggressive alle persone, sono rispettosa ... eppure non passa settimana che non allontani qualcuno .
Io quando un'amica mi dice che si sposerà.
Se è così, le persone si fermano alla mia espressione facciale e non si prendono più il tempo per ascoltare quello che sto dicendo, perché la comunicazione facciale sarebbe ... Più importante della comunicazione verbale ?
Le altre persone ... e io
Finalmente con il lavoro, sono un po 'nella mia bolla: i miei colleghi sono consapevoli del mio approccio, nessuno si stupisce che comunichi a gesti. Quando i lettori arrivano, vengono rapidamente informati che non sto parlando, quindi non sono sorpresi.
Mentre fuori, è una storia diversa . Ieri volevo andare a comprare il pane in una panetteria. Sono rimasto dieci minuti esitante davanti alla finestra ... E sono uscito.
Non ho avuto il coraggio. Peccato, il formaggio grigliato con raclette aspetterà fino alla prossima settimana.
Questa mattina in particolare è stata molto complicata: devo prendere la RER B per andare al lavoro, la linea peggiore dell'intera rete ferroviaria parigina (questo è del tutto soggettivo).
Eravamo stretti come sardine e una ragazza camminava sui miei stivali che ho pagato cento euro, ovvero un braccio.
Non sapevo come chiedergli di prestare attenzione. Soprattutto visto che erano tutti nervosi, c'erano due possibilità su tre che mi avrebbe urlato contro!
Più positivo, volevo insultare qualcuno copiosamente senza avere davvero una ragione. E ovviamente non l'ho fatto . La settimana del silenzio, più efficace di una sessione di yoga!
Domani è l'ultimo giorno della mia sfida. Non vedo l'ora e allo stesso tempo… sono anche un po 'nostalgico! D'altra parte, ho notato che molti colleghi mi hanno detto che la mia iniziativa era una buona idea .
Non è un messaggio nascosto , un po 'come quando offri il sapone a qualcuno con un'igiene discutibile?
Giorno 5: liberazione
Ecco, ci stiamo avvicinando alla fine! Tra poche ore potrò finalmente parlare di nuovo. Non so nemmeno se aspetterò con impazienza le 18:00 con il cuore che batte, o se non vedrò nemmeno il tempo che passa. Per ora comunque, non sono MOLTO impaziente. Va bene .
Di solito sono una brava ragazza, lo prometto!
Ieri a CinémadZ ho incontrato un futuro membro del team. L'abbiamo invitata a unirsi a noi, in modo che potesse già conoscere un po 'la squadra. Volevo passare per una ragazza poco simpatica che non parla agli altri ...
Quindi ho dovuto scrivere sul telefono per spiegarle il mio approccio e persino per chattare con lei. Beh, sembra carina come una ragazza, quindi non l'ha presa male!
Quando il silenzio inizia a diventare ossessivo
Devo farti una confessione: ieri Marina, la nostra graziosa beauty editor, ha detto qualcosa, non so cosa, e all'improvviso ho sentito un'esplosione di gelosia nei suoi confronti . In modalità "Lei almeno può parlare!" È troppo fortunata! ".
Perché allora, perché contro di lei? Non saprei spiegarlo, ma è un segno che devo smetterla velocemente .
La scorsa notte ho sognato di essere in redazione e di essere intervenuto durante una conversazione nemmeno interessante per mettere i miei due centesimi. E tutti mi guardavano con gli occhi spalancati perché avevo infranto il mio voto di silenzio per questo. È stato orribile .
NO IO ... HO PROMESSO DI NON PARLARE!
E la sera prima di TALE, questa volta per chattare con i miei genitori. La parte peggiore è che al mattino mi sveglio con una grande delusione allo stomaco, perché penso di aver perso la mia sfida.
Nello stesso momento in cui mi rendo conto che era solo un sogno, sono felice!
Ebbene, vi rassicuro, non sono l'unico a perdere la palla: anche Fanny ha sognato la mia settimana di silenzio , mentre lei ha diritto di parola!
Come avrai capito, potrei non essere impaziente all'idea di parlare di nuovo (diciamo che sono sette su dieci sulla scala per aprire i regali di Natale), non vedo l'ora di poterlo canticchia di nuovo!
E dopo ?
Alla fine dei miei cinque giorni di silenzio, ho ripreso a parlare. E ho detto le mie prime parole davanti alla telecamera del vlogging perché ehi, se inizio l'esperimento su mademoisell, lo finisco su mademoisell! Quindi trova il vlog di questa settimana, con Margaux che si è divertito a recitare come guest star.
