Il venerdì è il mio giorno preferito perché posso liberare tutte le mie membrane allungate da una settimana di fatica, con due giorni per stare davanti a me.
Una certa idea di felicità.
Perché bere con moderazione?
So anche per certo che non finirò per vomitare / perdere il cellulare / la mia dignità / blackout / addormentarmi sotto un tavolo / blackout / dormire con l'ultimo ragazzo ancora in piedi.
Cinque anni di feste studentesche mi hanno insegnato infatti l'arte di bere senza sprecare la mia vita , un'abilità essenziale per chi desidera ubriacarsi di gioia.
Bere in modo sensato è un piacere che generalmente scopriamo intorno ai trent'anni, quando il tuo corpo non ti dà più scelta. Devi ancora sopravvivere fino ad allora perché l'abuso di alcol ti espone a molti pericoli.
Andiamo d'accordo, non devi bere per divertirti.
Ma quando scegli di farlo, è meglio essere armati per affrontare ciò che resta di una droga e un enorme fattore di rischio.
Tra due notizie di una festa studentesca che va male, uno studio dell'OMS ricorda che l'alcol uccide più dell'AIDS, la tubercolosi e la violenza messe insieme.
Le morti alcol-correlate nel mondo rappresentano il 5,3% dei decessi, tra malattie, omicidi e incidenti vari. Un dato che sale al 13,5% per i giovani dai 20 ai 29 anni.
Mentre asciugarsi la bocca è alla portata del primo Pechino, bere responsabilmente richiede maestria e sottigliezza.
Ecco cosa mi hanno insegnato 120 litri di vodka tonic e 24.500 ore di postumi di una sbornia.
Bere con moderazione è scegliere la sera giusta
L'alcol non è il cibo preferito del tuo corpo, quindi è meglio essere in buona forma fisica se prevedi di consumarlo, il che chiaramente non è mai il caso quando festeggi la fine delle tue due settimane. parziali.
Bere perché sei depresso è anche un'idea insignificante. Anche a piccole dosi, l'alcol può affondarti in profondità nel tuo seum e farti prendere alcune decisioni sbagliate, come richiamare il tuo ex, piangere sulla spalla del buttafuori o salire su quella gru per pensare al lavoro. vita.
Meglio riservare l'ubriachezza per i giorni in cui ti senti piuttosto soddisfatto dell'esistenza.
Il giusto stato d'animo
Bere con moderazione significa anticipare quando sarai alticcio
È possibile raggiungere un livello di lieve intossicazione, senza ribaltarsi sul lato oscuro della forza. TUTTAVIA, il consumo di alcol produce sempre uno stato di coscienza alterato che limita la capacità di prendere decisioni corrette.
È quindi preferibile pianificare a monte alcuni dettagli logistici.
Per evitare di trascorrere metà della tua vita su una panchina nel cielo al Pachamama Night, seleziona attentamente ciò che porti con te (non il passaporto, non gli occhiali da lettura, non l'intero conto in contanti)
Allo stesso modo, anticipare il tuo viaggio di ritorno è più saggio che finire per fare l'autostop travestito da supereroina, riuscendo a fermare il BAC, scivolando mentre vuoi salire in macchina e cadere sui denti. Un vero aneddoto.
Puoi anche fare un patto con un amico che beve poco e impostare un codice per lui o lei per farti sapere quando pensa che ne hai abbastanza. Scegli anche un secondo codice per quando neghi di aver bevuto abbastanza.
Bere con moderazione è mangiare
Quando ero studente, il motto del mio bere era in tre parole: "mangiare è imbrogliare".
Negli anni mi sono finalmente stancato di essere malandato all'aperitivo e di vomitare alle 23.
Mangiare è salute. Non abbasserà il livello di alcol nel sangue da solo, ma le tue viscere saranno felici.
Bere con moderazione sta ritardando l'ora del primo drink
Una tecnica per bere di meno è bere di meno.
Se sei come me, il concetto di bere UN drink ti sembra assurdo e quando inizi, niente può fermarti.
Ci sono soluzioni. Personalmente, poiché per me è difficile fermare la mia gara, ritardo l'inizio per iniziare a bere il più tardi possibile.
Al più tardi la sera, spingo indietro anche il primo bicchiere di alcol forte allo stesso modo. Un bicchierino di tequila alle 8 di sera? Di 'no e apri una birra.
Bere con moderazione significa bere lentamente
Gli effetti dell'alcol possono richiedere del tempo per apparire, quindi misura la tua passione, mio giovane pony.
Sorseggia il tuo drink e aspetta un po 'tra ogni drink.
Per aiutarti a temperare il tuo ardore, puoi impostare il limite di un drink all'ora, ad esempio, o tenere il passo con un bevitore noto per il suo consumo responsabile.
Il trucco numero uno dei vecchi biture backpackers: alternare alcol / bicchiere d'acqua . Non è più costoso, non troppo noioso e questo cambia TUTTO.
L'alcol disidrata e fare delle pause con il “soft” di tua scelta ti permetterà di gestire l'ubriachezza in modo ottimale. Fidati di me.
Bere con moderazione sta usando bicchieri normali
Dedico questo consiglio a questo amico che ha deciso una sera che il rum non necessitava di succo di frutta e poteva essere servito tal quale in un bicchiere pieno, un po 'come l'acqua.
Ciò lo portò inevitabilmente, un'ora dopo, a parlare una lingua conosciuta solo a lei, ea dormire nel suo vomito quattro minuti dopo.
Per gestire al meglio i tuoi consumi, ti consiglio di dosare i cocktail con cautela e di utilizzare bicchieri “normali” , cioè adatti alla bevanda scelta. Basta non versare pinte di vino e tazze di coca whisky.
Sa che sta facendo una stronzata
Evita le miscele
Durante le mie prime serate alcoliche, non avevo né l'età né i mezzi per comprare alcolici e trovai quello che cercavo negli armadi di mia nonna.
Quindi ci siamo accontentati di Suze, Pastis e vino di noci artigianale che abbiamo mescolato in modo intrepido.
Dopo tutte queste avventure gustative e gastriche, oggi mi accontento di scegliere UN alcol "non forte" in prima serata e passare a UN alcol forte il più tardi possibile.
È importante sapere quali spiriti lavorano per te.
Io per esempio so che devo stare lontano dal rum mi rende stupido, il gin che mi rende aggressivo, il vino rosso che mi fa venire sonno e moscovita che mi trasforma in ZINZIN.
Per chi non lo sapesse, il moscovita è mezzo limone a cui aggiungiamo la vodka. Si beve come una limonata e ti piega senza preavviso. Non farlo.
Evita le situazioni rischiose
Ci sono evidenti trappole la sera in cui è facile evitare di cadere.
Chiameremo “a rischio” qualsiasi configurazione che riguardi un massiccio e rapido assorbimento di sostanza: giochi di bevute, giri di sparatutto, open bar… Il tipo di situazione in cui essere più vigili.
Bere con moderazione è anche ascoltare il tuo corpo
Ti senti stanco? Bere di nuovo non farà nulla per te e non c'è da vergognarsi di andare a letto prima degli altri. Non ti perderai nulla, sono le 2 del mattino, le migliori battute sono già state fatte e il punto Godwin è stato raggiunto tre volte.
Se hai voglia di vomitare con la testa che gira, hai difficoltà a parlare e capire cosa sta succedendo: non hai seguito il mio consiglio e sei già troppo ubriaco.
È ora di ascoltare il tuo corpo e smettere di bere alcolici per stasera. Prendi dell'acqua pungente e urla al compagno che avrebbe dovuto guardarti.
Ecco i miei mattoni di vino bianco secco, vi auguro un ottimo fine settimana con le persone che amate e quanto basta l'alcol per gustarlo. Berrò il mio rosato alla tua salute!
E tu, hai altri consigli per non finire un tappeto di strofinacci?
L'abuso di alcol è pericoloso per la salute, consumare con moderazione.Se senti che stai perdendo il controllo del tuo consumo, non esitare e contatta un centro di alcol.
Per ulteriori :
- Questa testimonianza di una signorina: sono un alcolizzato
- Alcolisti Anonimi offre supporto e riunioni online.
- Il sito del servizio informazioni sull'alcol offre anche l'ascolto.
