Pubblicato il 29 aprile 2021
È passato un po 'di tempo da quando ho sentito parlare dell'istinto del flusso libero, o istinto del flusso libero , su Internet. Questo termine si riferisce al fatto di rinunciare completamente alle protezioni igieniche.
Niente assorbenti, niente tamponi, niente coppetta mestruale. Nemmeno un brutto doppio mutandine. Nel libero flusso istintivo, viviamo le nostre regole come viviamo con la nostra vescica : andando a “alleviare” quando il sangue scorre. E senza fregarsene ovunque!
Devo ammettere che il concetto mi ha lasciato perplesso. Avendo già subito incidenti mestruali, spotting, mestruazioni notturne ... non vedevo come fosse possibile "trattenere" il sangue .
Così ho chiesto a Tabatha, che pratica il flusso istintivo libero , di accendere la mia lanterna. Non usa protettori mestruali da 3 anni.
Il flusso istintivo libero, le regole senza protezione
Tabatha mi spiega di aver scoperto il libero flusso istintivo quando ... lo stava già praticando! Semplicemente non sapeva che fosse un "trucco", che molte persone lo usassero, che stavamo anche facendo video su YouTube sull'argomento.
Tabatha ha scoperto in una discussione con i suoi coinquilini che decine di persone avevano scelto Free Instinctive Flow.
Perché passare al flusso libero istintivo?
Questa è una domanda che merita di essere posta.
I tamponi monouso e gli assorbenti igienici hanno i loro svantaggi, ma ora ci sono molte alternative, dai tovaglioli e tazze lavabili alla biancheria intima assorbente.
Per Tabatha, il flusso libero istintivo faceva parte di un processo più olistico di cura del proprio corpo.
“Non ho davvero deciso di iniziare. Ho imparato ad ascoltare tutto il mio corpo, a seguire le mie intuizioni e i miei desideri piuttosto che seguire degli standard.
Significa mangiare quando ne ho voglia, lasciarsi andare, approfittare del momento presente per apprezzare meglio le piccole cose. "
In effetti, usare protezioni igieniche quando hai il ciclo è una norma sociale, alla fine. E Tabatha ha deciso di provare a fare diversamente.
I primi giorni di libero flusso istintivo
Dato che Tabatha non era a conoscenza dell'argomento, non decise consapevolmente di provare il Flusso istintivo libero. Gli è successo quasi per caso.
“Una mattina, quando mi sono svegliato, il mio asciugamano era pulito ma ho sentito che stava arrivando qualcosa . Mi strinsi forte le cosce, corsi in bagno e rilassai i muscoli.
Mi sono "svuotato" , l'ho sentito. "
Tabatha ha deciso di "esercitarsi" al mattino al risveglio, e infatti, quando ha ascoltato questa sensazione, il suo asciugamano è rimasto immacolato. Il passo successivo è stato provare l'esperienza durante il giorno, lontano da casa.
“Non appena ho sentito che stava arrivando, mi sono stretto le cosce e il pinguino è corso in bagno. Più passavano i giorni, meno macchie avevo sul mio asciugamano , meglio riconoscevo i segnali.
A quel tempo, avevo appena inserito uno IUD e come effetto collaterale, avevo il ciclo di 15 giorni al mese per un anno. Diciamo che ho avuto tempo per esercitarmi! "
Dopo un po 'Tabatha fece il passo per uscire senza protezione. E ha funzionato. È stato solo in piscina che ha tenuto a lungo un assorbente interno!
Flusso istintivo libero, un altro rapporto con il corpo
Per Tabatha, ciò che contava davvero era ascoltare il suo corpo e reagire ai segnali che le inviava.
“Mi sono comportato come un bambino che impara a essere pulito. I primi giorni è nel suo pannolino, ma è scomodo.
Poi capisce quando vuole andare in bagno, a volte ha degli incidenti ma è orgoglioso di andare sul vasino. E un giorno diventa grande: non c'è più bisogno di protezione.
Lo stesso vale per il flusso. Ho capito che posso controllare il mio corpo , che le sue reazioni sono naturali. Devo solo prestarci attenzione. "
All'inizio Tabatha ha avuto incidenti, spotting (ciò che viene chiamato spotting). È normale.
Non voleva andare troppo veloce, per paura di ritrovarsi bloccata in una pozza di sangue, senza accesso a protezioni.
Una prospettiva tanto più stressante in quanto questo tipo di paura tendeva a rimescolare i segnali che il suo corpo gli inviava… aumentando allo stesso tempo il rischio di fughe di notizie!
Chi può provare Free Instinctive Flow?
Ero convinto che il libero flusso istintivo fosse accessibile solo alle persone con periodi di luce . È difficile immaginare di "trattenere" il sangue quando riempio regolarmente un tampone o un intero asciugamano ...
Anche in questo caso Tabatha ha fatto mentire i miei pregiudizi.
“Ho avuto il mio primo ciclo quando avevo 11 anni e ho subito avuto un flusso molto intenso . Quando ho saputo che perdevi in media solo tra 50 e 150 ml per ciclo, ho trovato difficile crederlo.
Prima di Instinctive Free Flow, indossavo solo protezioni notturne ultra assorbenti, anche durante il giorno. È una famiglia, credo, è anche peggio per mia madre. "
Il libero flusso istintivo, quindi non è questione di abbondanza di sangue ma di abitudine. Non devi essere con la testa in aria, ascoltare il tuo corpo e avere accesso a un bagno ogni due o tre ore, nel caso di Tabatha.
Quando sa che non sarà in grado di "alleviare" se stessa per, diciamo, un'intera mezza giornata, usa gli assorbenti. Ma è piuttosto raro.
Una giornata di regole in un flusso istintivo libero
Per comprendere appieno come funziona Free Instinctive Flow, ho chiesto a Tabatha di parlarmi di una tipica giornata mestruale.
“Quando mi sveglio, vado in bagno e il sangue viene rilasciato. Poi faccio la doccia e mi vesto, senza mettere alcuna protezione.
Vado a lavorare o seguo il mio programma giornaliero e non penso davvero al ciclo . Se sento il bisogno di liberarmi, vado in bagno la mattina, altrimenti durante la pausa pranzo. Rebelote nel pomeriggio.
In effetti, una giornata mestruale, per me, diventa una giornata normale , tranne per il fatto che vado in bagno un po 'più spesso, come se avessi praticamente bevuto troppa birra.
Ho anche superato il corso di recente, e senza incidenti, per andare alla piscina comunale senza protezione! "
Quando il libero flusso istintivo fallisce
Come molte persone con le mestruazioni, Tabatha a volte ha però piccoli incidenti.
“Ho dovuto aspettare troppo a lungo prima di andare in bagno perché mi stavo concentrando su qualcos'altro, quindi ho avuto piccole perdite. Succede anche quando si starnutisce.
Ma di solito il danno è lieve .
Ho anche avvistamenti una settimana prima del ciclo, ea volte durante quel periodo ho un po 'di sangue quando mi asciugo ma niente nelle mutandine. "
Tutto questo può accadere anche quando usiamo protezioni, penso che nessuno mi contraddirà!
L'aspetto un po 'più sorprendente, quando sei in un flusso istintivo libero, è che a volte dimentichi di avere le tue regole , puramente e semplicemente. Cosa può complicarsi una volta a letto ...
“Sono sottosopra e dal momento che il ciclo non mi dà più fastidio, a volte me lo dimentico. A volte lo ricordo quando mi coccolo con il mio tesoro ...
È un po 'imbarazzante, perché sorprende il ragazzo che non ha visto nessun asciugamano, nessun tampone! All'improvviso spiego che non uso la protezione.
È bello con il mio ragazzo perché è un femminista, comprensivo e non giudica mai, quindi non ho avuto problemi a dirglielo. Ma ho dovuto imparare a essere un po 'più vigile per evitare sorprese.
Adesso, appena ho il ciclo glielo dico, così se lo ricorda anche se lo dimentico! "
Idee sbagliate sul flusso istintivo libero
Ho chiesto a Tabatha se avesse incontrato idee sbagliate su Free Instinctive Flow. Ha risposto che le persone non hanno così tanti pregiudizi, piuttosto una grande curiosità.
In generale, la conversazione si trasforma sempre in "È troppo bello, ma non potrei". Spesso i suoi interlocutori sono convinti di avere un flusso troppo abbondante per avere accesso a questa opzione.
L'unica trappola, la gente si affretta a considerarla come una specie di hippie molto ecologica, che in realtà non è più di questo!
Un consiglio per entrare in un flusso istintivo libero
Vuoi provare il flusso istintivo libero? Lascio l'ultima parola a Tabatha.
“L'importante è andarci piano piano, al tuo ritmo . Potrebbero essere necessari alcuni cicli o potrebbe durare più a lungo, perché ognuno ha un corpo e un ciclo diversi.
Devi fare come meglio credi, prima con protezioni che gradualmente abbandonerai. È una riappropriazione del tuo corpo , alla fine! "
Allora, sei tentato dal libero flusso istintivo? Forse lo fai già?
