Conosci la sindrome dell'impostore. È quella sensazione di non meritare quello che ti succede quando ottieni qualcosa, di non poter accettare un complimento senza sminuirti ...
In breve, non sentirti mai legittimo, anche quando sei ampiamente legittimo.
Ebbene, secondo Olivia Muenter, redattore di Hello Giggles, c'è un ramo secondario di questa sindrome. Si tratta di un certo tipo di complimenti: quelli che ricevi per il tuo look!
Perché specifichi che il tuo outfit non è costoso
L'editore ricorda in questo articolo un'abitudine che ha avuto per troppo tempo, in cui potresti riconoscerti.
Sai, questo riflesso che fa sì che non appena fai i complimenti a un capo che indossi, ti affretti a ribattere:
- Oh, quello? L'ho ricevuto per niente, pochi euro!
Perché specificare quanto sono economici i tuoi vestiti per giustificare un complimento ... come se non fosse davvero meritato?
Quello che spiega Olivia Muenter è che quando qualcuno le fa un complimento per un pezzo costoso, lei non dichiara il prezzo che ha pagato perché non vuole sembrare che se ne vanti.
Ma quando il pezzo in questione non è costoso, coglie al volo l'opportunità di usarlo come scusa per attenuare il complimento.
Olivia Muenter si è rivolta ad esperti per far luce su questa piccola mania ...
Non accetti i complimenti perché tu stesso non ci credi
La psicologa Mariana Strongin spiega a Hello Giggles:
Il motivo per cui i complimenti infastidiscono alcune persone è perché possono attirare l'attenzione su se stessi ed evidenziare cose con cui potrebbero non sentirsi a proprio agio.
È assistita dal dottor Mark Mayfield, che crede che il fatto che accettiamo o meno un complimento rifletta la nostra immagine di noi stessi :
Molte persone non sanno come accettare un complimento perché loro stesse non si percepiscono nel modo in cui li descrive ...
Quando viene fatto un complimento, si sentono a disagio perché in fondo non sono d'accordo con il complimento e quindi cercano di sdrammatizzarlo.
E per la cronaca, secondo Marina Strongin, le donne hanno maggiori probabilità di schivare questo tipo di complimenti rispetto agli uomini .
Fin dalla tenera età, la società abitua le donne a sottovalutarsi ea non vantarsi troppo ...
Lo psicologo fa riferimento a uno studio pubblicato da The Atlantic, dal quale emerge che, come regola generale, gli uomini SOPRAVVIVANO le proprie capacità e le proprie prestazioni, mentre le donne le sottovalutano.
Per accettare un complimento, devi esercitarti a riceverlo
Sottovalutare te stesso è un atteggiamento che il dottor Mark Mayfield considera molto malsano, perché può davvero mettere a dura prova la tua autostima.
Marina Strongin ti consiglia di auto-complimentarti per prendere l'abitudine di ricevere complimenti:
Insegno alle persone a complimentarsi a vicenda (…) in modo che quando lo fanno anche gli altri, sarà un'esperienza familiare, confortevole e positiva.
I complimenti hanno lo scopo di darci energia e farci sentire bene, ma devi essere disposto a riceverli.
Se ti sei riconosciuto in questo articolo, ti incoraggio a fare pratica con i complimenti, cominciando dall'essere gentile con te stesso!
E poi non è nemmeno questione di essere gentili. Si tratta di smettere di vedere te stesso come una persona meno qualitativa e iniziare a dare credito a ciò che in realtà ti sta andando molto bene.
Ti riconosci in questa esperienza della sindrome dell'impostore alla moda?
