Il 13 gennaio è la Giornata nazionale dell'ipersensibilità !
L'opportunità di (ri) leggere la testimonianza di Margaux e altri nel link sottostante:
- Lettera alla mia sensibilità che troppo spesso ho sbeffeggiato
- Lettera alla mia ipersensibilità, questo dono che mi fa vedere la vita in modo diverso
- Come gestire la tua ipersensibilità - Les PETITIPS de Charlie
24 giugno 2021
Per molto tempo ho considerato la mia ipersensibilità un segno di debolezza , persino di follia.
Ho sentito le cose in modo così vivido e intenso che sono arrivato a sentirmi in colpa, a trovarmi incapace di avere attacchi di panico, a piangere così facilmente ea sviluppare paure di panico per cose piuttosto irrazionali.
Tuttavia, negli anni, ho imparato a domare (un po ') questa ipersensibilità e ad accettarla: fa parte di me, è essenziale per la mia personalità come i formaggi fusi lo sono per i nachos!
NB: questo articolo ovviamente parla della MIA ipersensibilità e della MIA visione delle cose, ognuno è diverso e io non sto facendo assolutamente nessuna generalità, ognuno a modo suo, a modo suo, passa il messaggio al tuo prossimo.
Spiega l'ipersensibilità agli altri
"Non ho chiesto questi poteri, me li hanno dati".
Il problema con l'ipersensibilità è che è difficile da capire per coloro che non ne hanno la prima esperienza .
Tra le tante opzioni di "biancheria intima marcia", ci sono persone che mi spiegano che devo irrobustirmi, che la vita non è il mondo di Care Bears e che piangere non aiuta mai.
Sono quelli che mi infastidiscono di più, perché oltre a cagare allegramente su quello che posso sentire e fare scorciatoie di cartone senza conoscermi, affermano la loro verità generale sul resto del mondo ...
Disprezzando la sensibilità e associandola alla debolezza.
Essere ipersensibili non significa essere deboli o forti, nessuna relazione: è semplicemente sentire le cose in modo molto intenso… e soprattutto in modo diverso .
Ancora contento che non viviamo tutte le cose allo stesso modo: non saremmo usciti dalla sabbia!
Phil Dunphy, il mio ragazzo sicuro
Ipersensibilità, un problema per le donne?
Altri tendono ad associare la mia ipersensibilità al mio sesso.
Non riesco a contare le volte in cui mi è stato detto che se sono ipersensibile è perché sono una ragazza , o se a volte ho grossi attacchi di ansia, è perché ho le mie regole.
L'ipersensibilità colpisce anche gli uomini e la mia vagina non è un flusso continuo di periodi. Zoo spiacenti!
Ancora una volta, ho l'impressione che questa reazione rafforzi gli stereotipi di genere, mettendomi nella scatola " donna fragile che sente le cose più forte degli uomini".
Sai, questa famosa teoria che nouléfilles, la pensiamo così perché vogliamo proteggere il nostro bambino nella grotta ...
Per non rovinare nulla, questi commenti sono spesso accompagnati da un piccolo broncio condiscendente, che ancora una volta associa l'ipersensibilità alla debolezza!
Infine, c'è chi pensa che dire di essere ipersensibili sia un modo di scoreggiare , di dire al mondo che siamo un artista incompreso e che loro, povere persone senz'anima, non capiranno mai la vita.
Lascia che ti dica di no. Ciò che fa la bellezza dell'umanità è la sua complessità, la sua varietà; l'ipersensibilità è solo una delle tante differenze!
Essere ipersensibili e sapere come circondarsi
"Muriel ci fai ancora vergognare cer cho" -> persone da evitare a tutti i costi
La cosa principale, quando sei ipersensibile, è sapere come circondarti .
Durante la mia adolescenza, ho subito molto bullismo a scuola basato sul "ma è per renderti più forte" ... NO.
Se qualcuno passa il suo tempo a umiliarti, a farti sentire male per essere quello che sei e a guardarti dall'alto in basso, scappa. Lontano.
Questa idea vale assolutamente per tutti, non solo per gli ipersensibili! Davvero, se qualcuno intorno a te reagisce come ho descritto nella parte precedente, scappa.
Non è né un atteggiamento produttivo né incoraggiante.
Personalmente, quello che mi ha aiutato è circondarmi di persone aperte, attente e soprattutto, SOPRATTUTTO, benevoli . La base.
Il mio migliore amico, anche lui ipersensibile, comprende il mio modo di sentire le cose, sa calmare i miei attacchi di ansia e mi sostiene non mettendo mai in discussione le mie capacità di discernimento.
Con lei, nessun giudizio, nessun "oh come farai a superarlo, piangere non ti aiuterà a nulla": solo amore in confezioni da dodici ed emoticon di pinte di birra.
È anche importante circondarsi di persone non ipersensibili ma pronte ad aiutare, anche senza capire tutto.
Il mio ragazzo, ad esempio, spesso mi aiuta a contestualizzare le cose ea fare un passo indietro senza andar via più velocemente di un razzo nella prima crisi.
Sa che combatto con i rumori forti, che ho una paura fobica di farmi del male e che sento fisicamente il dolore un po 'più forte degli altri.
Quindi mi dà i tappi per le orecchie per i concerti, mi dà una piastra elettrica quando mi fa male lo stomaco e mi fa promettere di non guardare mai un film quando sa che potrebbe traumatizzarmi!
Circondarsi di persone premurose aiuta davvero ad avvicinarsi alla vita di tutti i giorni un po 'più serenamente e ad acquisire fiducia in se stessi!
Ipersensibili da tutti i paesi, liberiamoci dalla colpa!
"Oppure puoi alzarti e dire: siamo diversi e non puoi spezzarci!" "
Ah, per scagionare ... la storia della mia vita.
Ho sempre avuto la tendenza a chiedere scusa per niente, a calmare le cose per evitare un conflitto che poteva ferire. A poco a poco, imparo a non incolpare me stesso per le mie emozioni o per le mie facili lacrime .
Ognuno ha il suo modo di gestire le situazioni di crisi!
Alcuni fanno yoga, altri gridano o prendono tutto. Io piango molto, mi permette di svuotarmi e andare avanti.
Perché anche questo è importante: andare avanti, imparare dalle proprie esperienze e andare avanti a tutta velocità sull'autostrada della vita, come direbbe l'altro.
Infine, penso che la vera forza sia conoscere te stesso, imparare quali sono i tuoi limiti e chi sono le persone di cui hai bisogno intorno a te.
Possono essere amici, famiglia, un amante o anche colleghi d'oro (ciao editore): l'importante è sentirsi compresi, e avere un po 'di fiducia!
Perché anche da un ipersensibile all'altro il modo di pensare è totalmente diverso.
E attraverso questo, finisci per dare al mondo un arcobaleno di modi per vedere la vita, e questo è FANTASTICO.
Per alleviare il mio senso di colpa dalla mia ipersensibilità, ho scelto di riderci sopra , parlarne con i miei cari, baciarlo in pieno sulle labbra come un'attrice americana in una commedia romantica degli anni '80!
Puoi scegliere di esprimerlo attraverso la scrittura, il parlato, le arti, lo sport ...
Finché sei a tuo agio, puoi lasciare andare la tua sensibilità o il trabocco di emozioni in quello che vuoi (purché non ferisca gli altri, ovviamente: non siamo animali).
Senza usare l'ipersensibilità come motivo per tutto ciò che puoi fare senza Jojo, cerca di accettare che è parte di te e che va bene.
E come la vivi, l'ipersensibilità? Lo baci, preferisci nasconderlo, ci rotoli dentro come la Nutella in una frittella? Dimmi tutto !
