Non so voi, ma io, siccome non so quando avrò di nuovo la possibilità di uscire di casa, a volte mi sento davvero oppressa dal mio alloggio.
Piccolo, non sempre molto luminoso, un po 'confuso, non si può dire che sia molto favorevole alla reclusione, il che gli conferisce un lato piuttosto ansiogeno a lungo termine.
E poi ho scoperto che diffondere oli essenziali di tanto in tanto durante la giornata mi ha permesso di essere più rilassato e di limitare questa sensazione di soffocamento.
Ecco quelli che consiglio!
Olio essenziale di lavanda Fine, lenitivo e antistress
Senza dubbio il più noto degli oli essenziali antistress, quello di Lavanda Fine (detto anche “Lavanda Vera”) è quello che diffondo nella mia camera prima di andare a letto.
Ha proprietà rilassanti e sedative che possono essere molto efficaci nei casi di insonnia o stress molto intenso.
Attenzione a non confonderlo con Aspic Lavender le cui virtù sono molto diverse e riguardano più le infezioni respiratorie e le punture di insetti.
Olio essenziale biologico di lavanda fine, Natura e scoperte, € 13,95
Consiglio anche il complesso “Tranquil Sleep” del marchio You & Oil, che uso da moltissimo tempo e che lo contiene.
È studiato per poter essere applicato sulla pelle senza rischi (grazie alla sua base di olio di mandorle dolci), in particolare per attrito sul plesso solare e sotto i piedi. Lo adoro !
Complesso per il sonno tranquillo, You & Oil, € 9,90
Olio essenziale di Ylang-Ylang, riequilibrante e rilassante
Se non conosci ancora l'Ylang-Ylang, devi ASSOLUTAMENTE ottenerlo. È davvero uno dei miei oli essenziali preferiti.
Il suo odore molto caldo e sensuale, quasi vanigliato, aiuta a ridurre l'irrequietezza e il morale basso (ha anche effetti afrodisiaci, nel caso ti interessi).
Viene spesso utilizzato anche nei prodotti per capelli per la sua azione stimolante e riequilibrante.
Lo consiglio come diffusore di oli essenziali o diluito in un olio vegetale neutro come la mandorla dolce!
Olio essenziale di Ylang-Ylang biologico, Naturactive, € 4,40
Olio di mandorle dolci bio, Natessance, € 3,70
Olio essenziale di camomilla, calmante
La camomilla è un ingrediente che si trova spesso negli infusi e nelle tisane che dovrebbero aiutare a dormire. Ma il suo olio essenziale può essere utilizzato per le stesse virtù!
Potentemente rilassante, calmante, agisce molto efficacemente sul sistema nervoso in caso di grave ansia o incapacità di dormire .
D'altra parte, preferisco avvertirti, questo è spesso più costoso degli oli essenziali sopra! Ti consiglio di usarlo più in applicazione cutanea (sempre diluito in un olio vegetale) che in diffusione.
Olio essenziale di camomilla, Pranarôm, € 15,86
A proposito, se non puoi scegliere tra i tre oli essenziali sopra, ecco un complesso da applicare sulla pelle che li combina tutti in un unico prodotto ad un prezzo accessibile (e biologico, ovviamente)!
Soluzione "antistress", La Nouvelle Botanique, € 11,50
Olio essenziale di mandarino contro stress e nervosismo
In questo periodo di reclusione, ridurre lo stress può essere impossibile, soprattutto se stai studiando o lavorando da casa!
L'olio essenziale di mandarino può essere utile per calmare questo nervosismo e ritrovare un po 'di serenità . E inoltre ha un ottimo profumo!
Prevalentemente diffuso nell'aria, ma aggiunto anche in piccolissime quantità in una tisana, è un ottimo rilassante.
Olio essenziale di mandarino, Natura e scoperte, € 11,95
Selezione di diffusori di oli essenziali
Se non hai ancora un diffusore di oli essenziali, questa potrebbe essere l'occasione per regalartene uno! Eccone alcuni che trovo molto belli come elementi decorativi.
Diffusore di oli essenziali, Elo, € 37
Diffusore di oli essenziali di cervo, Lilou, € 18,90
Diffusore di oli essenziali, Boopi, € 36,90
Con tutto ciò, dovresti riuscire a rilassarti un po 'durante questa reclusione con cui a volte è difficile convivere!
Non esitare a dirmi in commento le tecniche che usi per rilassarti (soprattutto ora che non puoi più uscire), se coinvolgono o meno gli olii essenziali!
